Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Физиология Физиологично значение на витамини и минерали Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

от 17 фев 2015г., обновено на 10 май 2022г.
Физиологично значение на мастноразтворимите витамини - изображение
  • Инфо
  • Подраздели
  • Продукти
  • Библиография
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Подраздели
Продукти
Библиография
Коментари
Свързаност

Човешкото тяло изисква разнообразни витамини, за да поддържа физиологичните си процеси. Мастноразтворими са витамините А, D, Е и К. Както показва и самото им име, основна предпоставка за усвояването им в организма е наличието на мазнини в храната. Процесът на усвояването им се мастноразтворими витаминиосъществява по-бавно от този на водоразтворимите витамини. Физиологичното значение на мастноразтворимите витамини може да се изяви, когато те постъпват в човешкия организъм в малки количества, които са необходими за осигуряването на добро здраве. Човешкият организъм не се нуждае ежедневно от тях, затова когато не ги оползотворява ги запазва складирайки ги в черния дроб и мастната тъкан. Мастноразтворимите витамини не се разрушават при термичната обработка на храните, поради което не се налага повечето хора да приемат под формата на добавки. Свръхдозите на витамини А, D, E, K могат да бъдат токсични и да доведат до здравни проблеми.

Мастноразтворимите витамини се съхраняват за дълъг период време, като при тях съществува по-голям риск от токсичност в случаите, когато се приемат в по-голямо количество от водоразтворимите. При здрави индивиди, консумирането на разнообразна и добре балансирана храна не води до състояния на токсичност, но приемането на свръх дози мастноразтворими витамини под формата на хранителни добавки може да доведе до състояния на токсичност.

мастноразтворими витамини

Физиологичното значение на мастноразтворимите витамини се изразява при постъпването им в човешкия организъм в малки, но адекватни дози. Въпреки, че състояния на хипо- и авитаминоза при мастноразтворимите витамини принципно не се наблюдават, не е изключено да настъпят дефицитни състояния, когато те не постъпват в адекватни количества. Освен това, някои здравословни проблеми могат да намалят абсорбцията на витамини А, D, E и K. Поради това, както и поради възможността приемът на други вещества и медикаменти да повлияят върху абсорбцията на мастноразтворимите витамини е нужна консултация със специалист.

Физиологично значение на витамин А

витамин АВитамин А (ретинол) е мастноразтворим витамин. Той действа като мощен антиоксидант. Оптималните му нива в организма са от ключово значение за поддържане на здравето зрителната система и на кожата. Освен това той е мощен имуностимулант. Хранителни източници на витамин А са плодовете и зеленчуците с оранжев, червен или жълт цвят. Витамин А се открива в големи количества в морковите, доматите, спанака, магданоза, цитрусите. Дневната нужда от витамин А е около 2-3 мг. Смята се, че ретинолът играе роля в превенцията и лечението на катаракта, атопичен дерматит, акне, диабет. Дефицитът на витамин А се наблюдава рядко. Той се характеризира с ксерофталмия, хемералопия, петна на Биот, сухи устни, нарушен имунитет.

Физиологично значение на витамин D

витамин DВитамин D (калциферол) е мастноразтворим витамин. Нарича се още антирахитичен фактор. Освен да се приема с храната този витамин може да се синтезира в кожата. Храните от животински произход са богати на витамин D. Към тях спадат скаридите, животинските мазнини, яйчния жълтък, кашкавала, кравето масло, сирене. Витамин D се синтезира в кожата от прекурсор 7-дехидрохолестерол. Дневната нужда от витамин D е около 0,003 мг/24 часа. За да осъществи своето действие, този витамин се превръща във физиологично активна форма в черния дроб и бъбреците - 1,25-дихидроксихолекалциферол. Основните физиологични роли на витамин D включват поддържане на оптималното ниво на калций и фосфор в кръвта, на нормален клетъчен растеж и функциониране, стимулиране на имунната система. Смята се, че витамин D има важна роля в превенцията и терапията на някои заболявания - атеросклероза, хипертония, епилепсия, депресия, остеопороза, множествена склероза. Дефицитът на витамин D води до развитие на заболяването рахит при децата. При възрастни при недостиг на това вещество се наблюдава остеомалация. Приемът на по-високи от необходимите дози витамин D може да бъде токсичен.

Физиологично значение на витамин Е

витамин ЕВитамин Е не представлява само едно съединение, а група от четири токоферола и четири токотриеола. Витамин Е е мощен антиоксидант, който предотвратява увреждащото действие на свободните радикали и естествено забавя стареенето. В храните от растителен произход съдържанието на витамин Е е високо. Добри източници са ряпата, магданоза, маслините, папаята, доматите, брюкселското зеле, граха, марулята. Препоръчителната дневна доза е около 15 мг. Основните физиологични роли на витамин Е включват нормализиране на нивата на холестерола, антиоксидантно действие, балансиране на хормоналните нива, подобряване на зрението. Смята се, че той участва в профилактиката и терапията на някои заболявания като астма, акне, атеросклероза, диабет, ревматоиден артрит, множествена склероза. Недостигът на витамин Е се наблюдава рядко и често се дължи на проблеми с храносмилателната система, заболявания на жлъчката, черния дроб и панкреаса. При дефицит се наблюдава периферна невропатия. Витамин Е не е много токсичен. При много високи дози могат да се наблюдават токсични ефекти като диария, гадене, метеоризъм, високо кръвно налягане.

Физиологично значение на витамин К

витамин КВитамин К е мастноразтворим витамин, наричан още антихеморагичен хормон. Той играе важна роля в осъществяване на кръвосъсирването и в поддържане на здравето на костите и сърцето. Витамин К се приема с храната и се синтезира от чревните микроорганизми. Отлични източници са яйцата, прясното и киселото мляко, морковите, доматите, ягодите, коприва, спанак, карфиол, кориандър. Необходимата дневна доза е около 100 микрограма. Дефицитът на витамин К се среща рядко. При него може да се наблюдава забавено кръвосъсирване и хеморагии. Предозирането с витамин К може да бъде опасно за живота.

Още по темата:
  • Физиологично значение на витамин К Физиологично значение на витамин К
  • Нарушения в съсирването и противосъсирването Нарушения в съсирването и противосъсирването
  • Физиологично значение на витамин D Физиологично значение на витамин D
  • Функции на кожата Функции на кожата
5.0/5 2 оценки

Подраздели на Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

  • Физиологично значение на витамин Е

  • Физиологично значение на витамин К

  • Физиологично значение на витамин А

  • Физиологично значение на витамин D

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАСЛО ОТ КРИЛ ОМЕГА - 3 РОЯЛ РЕД капсули 1000 мг * 30 УЕБЪР НАТУРАЛС
58.10лв. 46.08лв.

МАСЛО ОТ КРИЛ ОМЕГА - 3 РОЯЛ РЕД капсули 1000 мг * 30 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПРОМО
ДОПЕЛХЕРЦ СИСТЕМ КОЛАГЕН БЮТИ флакон * 30
87.90лв.

ДОПЕЛХЕРЦ СИСТЕМ КОЛАГЕН БЮТИ флакон * 30

АМИКС КРИЛ ОЙЛ капсули 1000 мг * 60
44.00лв.

АМИКС КРИЛ ОЙЛ капсули 1000 мг * 60

ВИЗИКОД саше * 30
37.70лв.

ВИЗИКОД саше * 30

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
37.00лв.

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

ВИТАМИН А перорални капки, разтвор 40000 UI 5 мл СОФАРМА
2.66лв.

ВИТАМИН А перорални капки, разтвор 40000 UI 5 мл СОФАРМА

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 130 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
67.00лв.

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 130 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

РИБЕНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА С ОМЕГА 3 И ВИТАМИНИ А И D 500 мг & МУЛТИВИТАМИНИ капсули * 60 HOLLAND & BARRETT
26.80лв.

РИБЕНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА С ОМЕГА 3 И ВИТАМИНИ А И D 500 мг & МУЛТИВИТАМИНИ капсули * 60 HOLLAND & BARRETT

СУОНСЪН ТЕЛОМЕРНА ФОРМУЛА капсули * 60 SWU843
82.80лв.

СУОНСЪН ТЕЛОМЕРНА ФОРМУЛА капсули * 60 SWU843

МАГНАЛАБС МАГНАБЕАР капсули * 60
60.00лв.

МАГНАЛАБС МАГНАБЕАР капсули * 60

МАЙ РИАЛ УЕЙ БОУН ТАЙД ПЛЮС ЗА КОСТИ капсули * 30
84.40лв.

МАЙ РИАЛ УЕЙ БОУН ТАЙД ПЛЮС ЗА КОСТИ капсули * 30

УЕЛКИД ПЕПА ПИГ МУЛТИВИТАМИНИ желирани таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС
30.90лв.

УЕЛКИД ПЕПА ПИГ МУЛТИВИТАМИНИ желирани таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС

Библиография

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320310.php

https://www.healthline.com/nutrition/fat-soluble-vitamins#vitA

http://extension.colostate.edu/topic-areas/nutrition-food-safety-health/fat-soluble-vitamins-a-d-e-and-k-9-315/

Л. Витанова, Р. Гърчев; „Физиология на човека”; издателство АРСО

Arthur C. Guyton, M.D., John E. Hall, Ph.D.; „Text book of Medical Physiology“

Коментари към Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Физиологично значение на мастноразтворимите витамини
    www.framar.bg 
    на 28 May 2022 в 17:27
    Коментирайте "Физиологично значение на мастноразтворимите витамини"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Физиологично значение на витамини и минерали
  • Разберете дали страдате от недостиг на витамин D чрез 7 симптома
  • Приемът на вит. D намалява риска от автоимунни заболявания
  • Камшик, Лечебен камшик, Агримония, Камшиче
  • Полезни ефекти на витамин Е
  • Домат
  • 7 важни витамини при бременност
  • Витамин К
  • Рискове при прием на витамин А
  • Лечение при остеопороза
  • Хранителни добавки при менопауза

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

пролактин 700 при горна 324 и недостиг на Витамин Д и странни симптоми

преди 302 дни, 21 часа и 24 мин.

Отлагане на цикъл - възможно ли е с Витамин C или Примолут Нор?

преди 1062 дни, 3 часа и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

?????? ???????? ????????

преди 1 час и 6 мин.

????? ???????? ???????? ???????

преди 2 часа и 17 мин.

??????? ?????? ?????????? ???????? ????????

преди 3 часа и 29 мин.

???? ???????? ????????

преди 4 часа и 38 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Къде намирате най-полезната информация за вашето здраве и здравословен начин на живот?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Гледичия, Медоносен скакалец, Бодлив скакалец

Гледичия, Медоносен скакалец, Бодлив скакалец

от 27 май 2022г. Прочети повече
Изследване на витамин А

Изследване на витамин А

от 19 май 2022г. Прочети повече
7 важни витамини при бременност

7 важни витамини при бременност

от 12 май 2022г. Прочети повече
Витамин D (Калциферол) – хранителни източници, дневна необходимост и роля за организма

Витамин D (Калциферол) – хранителни източници, дневна необходимост и роля за организма

от 08 апр 2022г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2022 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах