Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Физиология Физиологично значение на витамини и минерали Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

от 17 фев 2015г., обновено на 10 май 2022г.
Физиологично значение на мастноразтворимите витамини - изображение
  • Инфо
  • Подраздели
  • Продукти
  • Библиография
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Подраздели
Продукти
Библиография
Коментари
Свързаност

Човешкото тяло изисква разнообразни витамини, за да поддържа физиологичните си процеси. Мастноразтворими са витамините А, D, Е и К. Както показва и самото им име, основна предпоставка за усвояването им в организма е наличието на мазнини в храната. Процесът на усвояването им се мастноразтворими витаминиосъществява по-бавно от този на водоразтворимите витамини. Физиологичното значение на мастноразтворимите витамини може да се изяви, когато те постъпват в човешкия организъм в малки количества, които са необходими за осигуряването на добро здраве. Човешкият организъм не се нуждае ежедневно от тях, затова когато не ги оползотворява ги запазва складирайки ги в черния дроб и мастната тъкан. Мастноразтворимите витамини не се разрушават при термичната обработка на храните, поради което не се налага повечето хора да приемат под формата на добавки. Свръхдозите на витамини А, D, E, K могат да бъдат токсични и да доведат до здравни проблеми.

Мастноразтворимите витамини се съхраняват за дълъг период време, като при тях съществува по-голям риск от токсичност в случаите, когато се приемат в по-голямо количество от водоразтворимите. При здрави индивиди, консумирането на разнообразна и добре балансирана храна не води до състояния на токсичност, но приемането на свръх дози мастноразтворими витамини под формата на хранителни добавки може да доведе до състояния на токсичност.

мастноразтворими витамини

Физиологичното значение на мастноразтворимите витамини се изразява при постъпването им в човешкия организъм в малки, но адекватни дози. Въпреки, че състояния на хипо- и авитаминоза при мастноразтворимите витамини принципно не се наблюдават, не е изключено да настъпят дефицитни състояния, когато те не постъпват в адекватни количества. Освен това, някои здравословни проблеми могат да намалят абсорбцията на витамини А, D, E и K. Поради това, както и поради възможността приемът на други вещества и медикаменти да повлияят върху абсорбцията на мастноразтворимите витамини е нужна консултация със специалист.

Физиологично значение на витамин А

витамин АВитамин А (ретинол) е мастноразтворим витамин. Той действа като мощен антиоксидант. Оптималните му нива в организма са от ключово значение за поддържане на здравето зрителната система и на кожата. Освен това той е мощен имуностимулант. Хранителни източници на витамин А са плодовете и зеленчуците с оранжев, червен или жълт цвят. Витамин А се открива в големи количества в морковите, доматите, спанака, магданоза, цитрусите. Дневната нужда от витамин А е около 2-3 мг. Смята се, че ретинолът играе роля в превенцията и лечението на катаракта, атопичен дерматит, акне, диабет. Дефицитът на витамин А се наблюдава рядко. Той се характеризира с ксерофталмия, хемералопия, петна на Биот, сухи устни, нарушен имунитет.

Физиологично значение на витамин D

витамин DВитамин D (калциферол) е мастноразтворим витамин. Нарича се още антирахитичен фактор. Освен да се приема с храната този витамин може да се синтезира в кожата. Храните от животински произход са богати на витамин D. Към тях спадат скаридите, животинските мазнини, яйчния жълтък, кашкавала, кравето масло, сирене. Витамин D се синтезира в кожата от прекурсор 7-дехидрохолестерол. Дневната нужда от витамин D е около 0,003 мг/24 часа. За да осъществи своето действие, този витамин се превръща във физиологично активна форма в черния дроб и бъбреците - 1,25-дихидроксихолекалциферол. Основните физиологични роли на витамин D включват поддържане на оптималното ниво на калций и фосфор в кръвта, на нормален клетъчен растеж и функциониране, стимулиране на имунната система. Смята се, че витамин D има важна роля в превенцията и терапията на някои заболявания - атеросклероза, хипертония, епилепсия, депресия, остеопороза, множествена склероза. Дефицитът на витамин D води до развитие на заболяването рахит при децата. При възрастни при недостиг на това вещество се наблюдава остеомалация. Приемът на по-високи от необходимите дози витамин D може да бъде токсичен.

Физиологично значение на витамин Е

витамин ЕВитамин Е не представлява само едно съединение, а група от четири токоферола и четири токотриеола. Витамин Е е мощен антиоксидант, който предотвратява увреждащото действие на свободните радикали и естествено забавя стареенето. В храните от растителен произход съдържанието на витамин Е е високо. Добри източници са ряпата, магданоза, маслините, папаята, доматите, брюкселското зеле, граха, марулята. Препоръчителната дневна доза е около 15 мг. Основните физиологични роли на витамин Е включват нормализиране на нивата на холестерола, антиоксидантно действие, балансиране на хормоналните нива, подобряване на зрението. Смята се, че той участва в профилактиката и терапията на някои заболявания като астма, акне, атеросклероза, диабет, ревматоиден артрит, множествена склероза. Недостигът на витамин Е се наблюдава рядко и често се дължи на проблеми с храносмилателната система, заболявания на жлъчката, черния дроб и панкреаса. При дефицит се наблюдава периферна невропатия. Витамин Е не е много токсичен. При много високи дози могат да се наблюдават токсични ефекти като диария, гадене, метеоризъм, високо кръвно налягане.

Физиологично значение на витамин К

витамин КВитамин К е мастноразтворим витамин, наричан още антихеморагичен хормон. Той играе важна роля в осъществяване на кръвосъсирването и в поддържане на здравето на костите и сърцето. Витамин К се приема с храната и се синтезира от чревните микроорганизми. Отлични източници са яйцата, прясното и киселото мляко, морковите, доматите, ягодите, коприва, спанак, карфиол, кориандър. Необходимата дневна доза е около 100 микрограма. Дефицитът на витамин К се среща рядко. При него може да се наблюдава забавено кръвосъсирване и хеморагии. Предозирането с витамин К може да бъде опасно за живота.

Още по темата:
  • Физиологично значение на витамин К Физиологично значение на витамин К
  • Нарушения в съсирването и противосъсирването Нарушения в съсирването и противосъсирването
  • Функции на кожата Функции на кожата
  • Физиологично значение на витамин D Физиологично значение на витамин D
5.0/5 2 оценки

Подраздели на Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

  • Физиологично значение на витамин А

  • Физиологично значение на витамин D

  • Физиологично значение на витамин К

  • Физиологично значение на витамин Е

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
37.00лв.

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

СУОНСЪН ВИТАМИНИ A, C, E И СЕЛЕН капсули * 60
47.80лв.

СУОНСЪН ВИТАМИНИ A, C, E И СЕЛЕН капсули * 60

НЕЙЧЪРС ЕЙД МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА капсули 1000 мг * 180
52.99лв.

НЕЙЧЪРС ЕЙД МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА капсули 1000 мг * 180

ОСТРОВИТ ЕЛИТ ОМЕГА 3 + ВИТАМИНИ D3 И K2 капсули * 30
19.95лв.

ОСТРОВИТ ЕЛИТ ОМЕГА 3 + ВИТАМИНИ D3 И K2 капсули * 30

УЕЛКИД ПЕПА ПИГ МУЛТИВИТАМИНИ желирани таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС
36.00лв.

УЕЛКИД ПЕПА ПИГ МУЛТИВИТАМИНИ желирани таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС

ЛИЗИ МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА С ВКУС НА ЛИМОН 240 мл
42.80лв.

ЛИЗИ МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ДРОБ НА ТРЕСКА С ВКУС НА ЛИМОН 240 мл

АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
90.50лв. 76.92лв.

АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY

ПРОМО
БЕТЪР Ю ИНТРА - ОРАЛЕН МУЛТИВИТАМИНЕН СПРЕЙ ЗА ВЪЗРАСТНИ 25 мл
34.80лв.

БЕТЪР Ю ИНТРА - ОРАЛЕН МУЛТИВИТАМИНЕН СПРЕЙ ЗА ВЪЗРАСТНИ 25 мл

МУЛТИВИТА ПЛЮС EMVE таблетки * 30
16.60лв.

МУЛТИВИТА ПЛЮС EMVE таблетки * 30

УЕЛУОМАН ОРИГИНАЛ таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС
29.20лв.

УЕЛУОМАН ОРИГИНАЛ таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС

АКУТИЛ капсули * 60
70.90лв.

АКУТИЛ капсули * 60

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 90 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
49.00лв.

МАСЛО ОТ ТРЕСКА С ЕКСТРАКТ ОТ СМИНДУХ капсули * 90 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

Библиография

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320310.php

https://www.healthline.com/nutrition/fat-soluble-vitamins#vitA

http://extension.colostate.edu/topic-areas/nutrition-food-safety-health/fat-soluble-vitamins-a-d-e-and-k-9-315/

Л. Витанова, Р. Гърчев; „Физиология на човека”; издателство АРСО

Arthur C. Guyton, M.D., John E. Hall, Ph.D.; „Text book of Medical Physiology“

Коментари към Физиологично значение на мастноразтворимите витамини

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Физиологично значение на мастноразтворимите витамини
    www.framar.bg 
    на 09 July 2025 в 08:36
    Коментирайте "Физиологично значение на мастноразтворимите витамини"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Физиологично значение на витамини и минерали
  • Домат
  • Витамин А – хранителни източници, ползи и странични ефекти
  • Камшик, Лечебен камшик, Агримония, Камшиче
  • Ползи за здравето от слънчевата светлина
  • Витамин D (Калциферол) – хранителни източници, дневна необходимост и роля за организма
  • Изследване на витамин Д
  • Напълнява ли се от витамин Д?
  • Какво означава латентен дефицит на витамин Д?
  • Витаминни добавки
  • Функции на кожата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Витамин PP /витамин B3, ниацинамид, никонамид/ чист 99 % на прах.

преди 764 дни, 19 часа и 34 мин.

пролактин 700 при горна 324 и недостиг на Витамин Д и странни симптоми

преди 1440 дни, 12 часа и 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 4 дни, 20 часа и 37 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 11 дни, 16 часа и 47 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 13 дни, 9 часа и 28 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 25 дни, 16 часа и 19 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Заради дезинформация: Американци предозират с витамин А, за да се предпазят от морбили Заради дезинформация: Американци предозират с витамин А, за да се предпазят от морбили

Заради дезинформация: Американци предозират с витамин А, за да се предпазят от морбили

от 01 апр 2025г. Прочети повече
Всичко, което искате да знаете за витамините Всичко, което искате да знаете за витамините

Всичко, което искате да знаете за витамините

от 10 яну 2025г. Прочети повече
Недостигът на някои витамини увеличава риска от депресия Недостигът на някои витамини увеличава риска от депресия

Недостигът на някои витамини увеличава риска от депресия

от 25 сеп 2024г. Прочети повече
Чревните бактерии играят важна роля за нивото на витамин D в организма Чревните бактерии играят важна роля за нивото на витамин D в организма

Чревните бактерии играят важна роля за нивото на витамин D в организма

от 09 дек 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

КЪРВАВА ЛУНА - САНДРА БРАУН - ХЕРМЕС

ТЕЧЕН САПУН ТЕО МАКАДАМИЯ 500мл ПЪЛНИТЕЛ

ЧЗ ORAL B BLACK MEDIUM * 3 бр

БИОХЕРБА РАЗШИРЕНИ ВЕНИ Ф-ЛА+НИАЦИН капс.*100

УЕЙТ УЪРЛД КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР капсули * 180

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

МАГНЕРОТ таблетки 500 мг * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 17:08:21

ДИАПРЕЛ MR таблетки 60 мг * 56

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 17:06:16

ВОДА ЗА УСТА ЕЛУДРИЛ КЛАСИК 200 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 17:03:36

МАГНЕРОТ таблетки 500 мг * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: Венци от 08 юли 2025г. в 16:31:06

ИЗОПРИНОЗИН таблетки 500 мг * 50

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 08 юли 2025г. в 16:10:21
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival