Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Лечения Контрол на теглото Профилактика и хигиена

Контрол на теглото

от 03 дек 2019г., обновено на 08 дек 2022г.
Автор: Мариета Георгиева
Контрол на теглото - изображение
  • Инфо
  • Заболявания
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Заболявания
Продукти
Коментари
Свързаност

Нивото на телесното тегло е от изключително значение за здравословното състояние. Както прекалено ниското, така и твърде високото тегло имат негативен ефект върху здравето на човека. За да се избегнат неприятните последствия за организма, се налага осъществяването на контрол на теглото.

Постигането и поддържането на здравословно тегло не означава краткосрочно прилагане на определен хранителен режим - за редукция (намаляване) или покачване на теглото. Това означава промяна на хранителните навици и начина на живот в дългосрочен план.

За целта, първата стъпка е установяването на индивидуалните стойности на здравословното тегло, чрез т.нар. индекс на телесна маса (ИТМ или BMI). Повече информация за метода може да намерите тук:

»Индекс на телесната маса (ИТМ)

Причини за покачване на теглото

Начин на живот и индивидуални особености

Най-честите причини за наддаване на тегло са: преяждане, спазване на строги (крайни) диети и последващо прекомерно хранене (т.нар. йо-йо ефект), бременност, напредване на възрастта (поради промени в активността и метаболизма), промяна в апетита, консумация на твърде много мазнини и/или въглехидрати, пропускане на закуската, заседнал начин на живот, промяна в социалния статус, отказ на тютюнопушене, депресивни разстройства (в такива случаи, някои хора ядат повече и напълняват, а други - по-малко и губят тегло), безпокойство, менопауза, генетична предразположеност към затлъстяване, задържане на вода, предменструално подуване на корема, генерализиран оток.

Заболявания

В някои случаи, покачването на теглото може да се дължи на заболяване, като например: булимия, сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, синдром на Кушинг, нефроза, цироза на черния дроб, синдром на Коен, чернодробна недостатъчност, хормонални нарушения, хипотиреоидизъм, хипогликемия, синдром на Прадер-Уили, диабет, увреждане на хипоталамуса, мозъчен тумор, мозъчна травма, акромегалия, психическо разстройство, тумор на хипоталамуса, синдром на Карпентър, киста на яйчника, недостатъчност на растежен хормон, хиперпролактинемия, синдром на Нелсън, хипопитуитаризъм, кретенизъм, менингит, саркоидоза, поликистозен овариален синдром, хипогонадизъм, синдром на Даун, хиперинсулинизъм.

Медикаменти

Друга причина за покачване на теглото е приемът на някои медикаменти, които влияят на психомоторните реакции, обмяната на веществата, нивото или действието на хормоните. Такива лекарствени препарати са: стероиди, антидепресанти, лекарства за контрол на кръвното налягане, антихистамини, сънотворни, някои лекарства за лечение на диабет, психотропни средства, хормонални препарати и други. Някои от тях може да доведат до рязко покачване на телесното тегло, с дори 4-5 килограма за месец.

Необходимост от контрол на теглото

Необходимост от контрол н теглото

Наднормено тегло

Постигането на здравословно тегло е много важно, защото това помага за поддържане на холестерола, кръвното налягане и кръвната захар в разумни граници. Освен това, адекватния контрол на теглото помага за предотвратяване и контролиране на редица заболявания, като:

  • артериална хипертония,
  • инфаркт на миокарда,
  • атеросклероза,
  • сърдечна недостатъчност,
  • исхемична болест на сърцето,
  • диабет,
  • артрит и остеоартрит,
  • мозъчни инсулти,
  • сънна апнея,
  • някои видове рак,
  • гастроезофагеална рефлуксна болест,
  • диафрагмална херния,
  • дихателни заболявания,
  • разстройства на обмяната на веществата,
  • кардиомегалия,
  • подагра,
  • синдром на поликистоза на яйчниците,
  • безсъние.

Прекомерният прием на храна и комбинацията й с недостатъчна физическа активност увеличава риска от споменатите заболявания.

За поддържане на теглото, броят на приетите калории не бива да превишават значително броя на изразходваните. В противен случай се стига до покачване на теглото над нормалните граници или затлъстяване. Повече информация за този проблем може да намерите тук:

»Затлъстяване

Поднормено тегло

Както беше споменато, поднорменото тегло също е вредно за организма и здравето.

Най-честите причини за поднормено тегло са: генетична предразположеност, забързана обмяна на веществата, недостиг на храна (често поради бедност) или заболяване - стомашно-чревни заболявания, увреждане на черния дроб, хипертиреоидизъм, рак, туберкулоза.

Поднорменото тегло може да доведе до:

  • недохранване;
  • забавяне на растежа и развитието;
  • безплодие;
  • забавена менструация;
  • аменорея;
  • усложнения по време на бременност;
  • силна умора;
  • раздразнителност;
  • липса на концентрация;
  • главоболие;
  • податливост към инфекции и болести;
  • нарушена терморегулация;
  • остеопороза (дори и при млади хора).

Контрол на теглото при затлъстяване

Контрол на теглото при затлъстяванеМетодите за контрол на теглото включват цялостна промяна в начина на живот. Основните методи са следните:

  • прием на лаксативи и/или диуретици;
  • медикаменти за потискане на апетита;
  • лекарства за отслабване;
  • увеличаване приема на витамин D и калий;
  • промени в хранителните навици;
  • прилагане на различни диети;
  • по-обилно хранене в началото на деня и оскъдно хранене вечер;
  • увеличаване на физическата активност.

Като допълващи или алтернативни методи може да се посочат:

  • намаляване на стреса до минимум;
  • медитация;
  • масажи за отслабване;
  • избягване на студени напитки;
  • прием на пикантни храни;
  • спиране на тютюнопушенето;
  • избягване на алкохола;
  • избор на приятно хоби;
  • прием на зелен чай;
  • прием на зелено кафе;
  • бавно и спокойно хранене;
  • прилагане на фототерапия;
  • повишаване на самооценката и самочувствието;
  • прилагане на когнитивно-поведенческа терапия.

Повече информация, съвети и методи за контрол на теглото може да намерите тук:

»Здравословен хранителен режим

»Диета с високо съдържание на фибри

»Диета с ниско съдържание на мазнини

»Отслабвайте с билки и подправки

»Лечебни диети

Контрол на теглото при поднормено тегло

Контрол на теглото при поднормено теглоПациентите с поднормено тегло трябва постепенно да повишат количеството на приеманата храна. Желателно е да се набляга на по-калорични храни и да се увеличи приема на въглехидрати. Препоръчва се включването на ядки, сирене, сушени плодове.

Подходящи са упражненията за натрупване на мускулна маса. Повторенията трябва да се малки, а тежестта да се увеличава постепенно.

При необходимост може да се стимулира апетита с помощта на медикаменти. Някои лекарства имат тази способност и като страничен ефект. В случая ефикасни са:

  • антидепресанти, като миртазапин или амитриптилин,
  • антипсихотици, особено хлорпромазин и халоперидол,
  • бензодиазепини (например диазепам),
  • седативни антихистамини (например дифенхидрамин, прометазин или ципрохептадин),
  • витаминни добавки.

Прочетете още:

»Методи за лечение на анорексия

»Анорексия и алтернативно лечение

»Хранене при анорексия

Изображения: freepik.com

Още по темата:
  • Методи за лечение на анорексия Методи за лечение на анорексия
  • Контрол на кръвната захар при диабет Контрол на кръвната захар при диабет
  • Контрол на холестерола Контрол на холестерола
  • Лечение и контрол на астма Лечение и контрол на астма
4.0/5 9 оценки

Заболявания, при които се прилага лечението Контрол на теглото

  • Апнея по време на сън
  • Атеросклероза
  • Вродена хиатусова херния
  • Диафрагмална херния
  • Дилатативна кардиомиопатия
  • Други болести на ларинкса
Всички

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ИНСПЕКЦИЯТА - ДЖОШ МАЛЕРМАН - СИЕЛА
17.90лв.

ИНСПЕКЦИЯТА - ДЖОШ МАЛЕРМАН - СИЕЛА

ЛОГОНА ШАМПОАН ЗА ТЪНКИ И СЛАБИ КОСИ С КОФЕИН И ГОДЖИ БЕРИ 250 мл.
21.70лв.

ЛОГОНА ШАМПОАН ЗА ТЪНКИ И СЛАБИ КОСИ С КОФЕИН И ГОДЖИ БЕРИ 250 мл.

БИОФИЧИНА ТОСКАНА АКТИВЕН БАЛСАМ ЗА КОСА 200 мл
27.00лв.

БИОФИЧИНА ТОСКАНА АКТИВЕН БАЛСАМ ЗА КОСА 200 мл

ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
26.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60

СИНХРОЛАЙН АКНИКЕЪР СПРЕЙ ЗА ГРЪБ И ГЪРДИ 100 мл
45.90лв.

СИНХРОЛАЙН АКНИКЕЪР СПРЕЙ ЗА ГРЪБ И ГЪРДИ 100 мл

СИЛАТА НА САМОКОНТРОЛА - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
18.00лв.

СИЛАТА НА САМОКОНТРОЛА - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА

Коментари към Контрол на теглото

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Контрол на теглото
    www.framar.bg 
    на 19 July 2025 в 18:26
    Коментирайте "Контрол на теглото"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Профилактика и хигиена
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Лекарство за отслабване изгаря мазнините чрез топлина
  • Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • Затлъстяване
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • 5-хидрокситриптофан
  • Какво се случва с тялото, когато спрете приема на Ozempic за отслабване
  • Лечебен ефект на алкохолните напитки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Когато пазаруването излезе извън контрол и стане болест

преди 160 дни, 6 мин.

Какво представляват хлоратите: приложение и въздействие върху човешкото здраве

преди 171 дни, 9 часа и 8 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 3 дни, 5 часа и 8 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 8 дни, 8 часа и 30 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 10 дни, 8 часа и 7 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 15 дни, 6 часа и 27 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Затлъстяване Затлъстяване

Затлъстяване

от 11 юни 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Според ново проучване семаглутид може да намали теглото при пациенти със затлъстяване с почти 20% Според ново проучване семаглутид може да намали теглото при пациенти със затлъстяване с почти 20%

Според ново проучване семаглутид може да намали теглото при пациенти със затлъстяване с почти 20%

от 31 яну 2023г. Прочети повече
Церулоплазмин Церулоплазмин

Церулоплазмин

от 23 яну 2023г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИБУПРОФЕН ПОЛФА таблетки 200 мг * 20

КАНТАБ ПЛЮС таблетки 32 мг / 12.5 мг * 28 НОБЕЛ

АКАРД таблетки 150 мг * 30

ДЖЕЙМИСЪН ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули 500 мг * 60

НАЗО ЛИБЕРО ХИПЕРТОНИЧЕН НАЗАЛЕН СПРЕЙ С МЕНТОЛ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА 100 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:33:19

БОТАЛАЙФ МАСЛО ЗА ДИАБЕТИЦИ ГЛИКА 250 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:20:20

КАФЕТИН ФОРТЕ таблетки * 12 АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:16:46

БЕТАСЕРК таблетки 24 мг * 20 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 13:05:20

АЦИКЛОВИР AL таблетки 800 мг * 35

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 12:50:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival