Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Лечения 7 важни витамини при бременност Лечение с храни и хранителни добавки

7 важни витамини при бременност

от 03 дек 2019г.
Автор: д-р Лилия Пашова-Стоянова
7 важни витамини при бременност - изображение
  • Инфо
  • Заболявания
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Заболявания
Продукти
Коментари
Свързаност

Бременността е важен период за всяка жена, през който настъпват редица физиологични промени в организма и нуждата от редица микронутриенти нараства.

Витамините са необходими за правилното функциониране на множество системи и метаболитни процеси, като при техния дефицит настъпват различни увреждания.

Набавяне на витамините с хранатаПравилният хранителен режим обикновено е достатъчен за набавяне на повишените нужди от съответните субстанции.

Ежедневната консумация на сезонни плодове и зеленчуци, млечни продукти, ядки, зърнени храни и месо осигурява всички необходими витамини и минерали, като балансира повишените нужди на организма на бременната жена.

Редица състояния водят до значително завишени нужди от съответните субстанции, които не могат да се набавят само от хранителните продукти. Такива състояния са:

  • многоплодна бременност
  • тютюнопушене по време на бременността
  • системна консумация на алкохол
  • заболявания на храносмилателната система, водещи до малабсорбция на хранителните вещества
  • хиповитаминоза преди забременяването
  • жените, спазващи строги диети, както и вегетарианките

При дефицит на някои от витамините и микроелементите преди забременяване е възможно тежко протичане на бременността и развитие на усложнения, повишен риск от токсикози.

Недостигът на витамини по време на самата бременност от своя страна крие рискове предимно за плода, като е възможно развитие на различни по тежест увреждания, вариращи от тежки малформации до леки метаболитни аномалии.

Оптималният прием на необходимите субстанции повишава защитните сили на жената, осигурява нормално развитие на плода и допринася за бързото възстановяване след раждане.

Често следродилната депресия, която се развива при някои жени, се дължи именно на определен витаминен дефицит.

С най-високо значение са следните 7 важни витамини при бременност:

  • Фолиева киселина

Прием на фолиева киселинаПредставлява водноразтворим витамин от група В (витамин В9) и е ключов ензим и кофактор в осъществяването на редица процеси, свързани с правилния растеж и развитие на плода.

Има значение в правилното изграждане на скелета на плода, кръвотворната система, като същевременно предпазва от развитие на спонтанен аборт и преждевременно раждане.

При бременната жена дефицитът на фолиева киселина води до отпадналост, раздразнителност, депресивни епизоди, изразен косопад, отслабване на паметта.

Приемът на фолиева киселина се препоръчва да започне поне един месец преди забременяването и да продължи до края на първия триместър.

Първият месец от бременността е ключов за развитието на плода и при дефицит на фолиева киселина съществува повишен риск от развитие на аномалии в изграждането на невралната тръба, проявяващи се клинично най-често като spina bifida.

Препоръчителният дневен прием на витамин В9 е 400 микрограма. Богати на витамин В9 хранителни продукти са спанак, броколи, карфиол, цвекло, ядки, бобови култури, зърнени храни и макарони, портокали.

  • Витамин D

Прием на витамин DПредставлява мастноразтворим витамин, за чието оптимално усвояване голямо значение имат слънчевите ултравиолетови лъчи.

Той е от голямо значение за правилното изграждане на опорно-двигателния апарат и зъбните зародиши на плода.

Играе ключова роля във фосфорната и калциевата обмяна, минерализацията на костите и дентицията.

Предпазва от развитие на различни скелетни малформации, изтъняване на костите, нарушения в изграждането на зъбите. Дефицитът му значително повишава риска от развитие на рахит.

Употребата му по време на бременността намалява риска от ранна прееклампсия и раждане на бебе с ниско тегло, също така предпазва жената от развитие на гестационен диабет, тъй като значително подобрява секрецията на инсулин от клетките на панкреаса.

Дневните нужди при бременната жена варират между 400 и 600 международни единици (IU, International Units), като е необходимо достатъчно излагане на слънчева светлина.

  • Витамин Е

Подобно на витамин D принадлежи към мастноразтворимите витамини. Отличава се с висока антиоксидантна активност, участва в синтезата на редица хормони и важни метаболити.

Оптималният прием по време на бременността осигурява правилно изграждане на структурите на плода, кръвотворната система и мускулния апарат. Предпзва от развитие на прееклампсия и хипертония, свързана с бременността.

Необходимата дневна доза е в рамките на 10 микрограма, като е важно да не се приема повече от препоръчителната доза, тъй като пренасищането на организма с този витамин може да доведе до сърдечно-съдови увреждания при плода.

  • Витамин С

Прием на витамин СНарича се още аскорбинова киселина и представлява водноразтворим витамин, участващ в нормалния растеж, развитие и възстановяване на тъканите.

Има антиоксидантни и имуностимулиращи свойства, като значително повишава устойчивостта на организма спрямо действието на различни патогени.

Участва във формирането на колагена, някои хормони, карнитина, различни аминокиселини и невротрансмитери, участва в оптималното усвояване на желязото, поддържа зъбния емайл и ставния хрущял.

По време на бременността плодът извлича необходимите количества витамин С за своето развитие, което може да резултира в хиповитаминоза при бременната.

Необходимите дневни дози при бременните варират между 80 и 85 милиграма. Богати на този антиоксидант са цитрусовите плодове, някои зеленчуци и бобови растения, като хиповитаминоза се развива по-често през зимните месеци и при пушачите.

  • Тиамин

Водноразтворим витамин, представител на група В (витамин В1), който играе ключова роля в нормалното функциониране на централната нервна система и черния дроб, енергийния баланс, поддържането на очите, косата и кожата.

Дефицитът му по време на бременност води до повишена уморяемост, депресия, силно главоболие, световъртеж, стомашен дискомфорт, гадене.

Оптималната дневна доза е около 1,4 милиграма, като богати на тиамин са предимно зърнените храни, бобови култури, макаронени изделия, яйца, ядки.

  • Рибофлавин

Прием на витамини от група ВПредставлява витамин В2, който е изключително ценен за правилното усвояване на протеините, въглехидратите и мазнините.

Участва в кислородното усвояване, поддържането на храносмилателната система, очите, кожата и лигавиците.

Недостигът му може да доведе до затруднения в развитието на редица системи в плода и прееклампсия при майката. Необходимата дневна доза е приблизително 1,4 милиграма.

  • Пиридоксин

Всъщност това е витамин В6, който участва като коензим в множество ензимни реакции, обмяната на аминокиселините, синтезата на невротрансмитери, както и в глюконеогенезата. Подпомага правилното изграждане на червените кръвни клетки.

Пиридоксин се използва ефективно за лечение на сутрешното гадене и повръщане, като прилаган в референтните дози (1,9 милиграма) е напълно безопасен за плода.

Хранителни продукти, особено богати на витамин В6, са пъпеши, банани, спанак, броколи, овес, трици, фъстъци.

Употребата на мултивитамини при бременност крие риск от прием на по-високи дози от необходимите от някои от субстанциите, в зависимост от хранителния режим на жената.

Придържайте се към набавянето на тези 7 важни витамини при бременност от природни източници. При някои жени добавките могат да предизвикат гадене, повръщане и общо неразположение.

При избора на продукт се консултирайте с Вашия лекар.

Още по темата:
  • Витамини от група В (В-комплекс) Витамини от група В (В-комплекс)
  • Витамин В6 (пиридоксин) Витамин В6 (пиридоксин)
  • Необходим ли Ви е допълнителен прием на витамини? Необходим ли Ви е допълнителен прием на витамини?
  • Подобряване на психичното здраве: добавки и хранене Подобряване на психичното здраве: добавки и хранене
5.0/5 17 оценки

Заболявания, при които се прилага лечението 7 важни витамини при бременност

  • Бременност, (още) непотвърдена

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДЕТОКСАЛИТ ВИТА таблетки * 200
61.00лв.

ДЕТОКСАЛИТ ВИТА таблетки * 200

ЧАЙ ЦЯР ЗА БЪБРЕЧНИ ПРОБЛЕМИ филтър * 30 бр.
4.90лв.

ЧАЙ ЦЯР ЗА БЪБРЕЧНИ ПРОБЛЕМИ филтър * 30 бр.

РЕДУКЦИЯ - функционална храна на прах за отслабване с вкус на банан * 10
15.50лв.

РЕДУКЦИЯ - функционална храна на прах за отслабване с вкус на банан * 10

ЦЕНТРУМ A - Z таблетки * 60
35.10лв.

ЦЕНТРУМ A - Z таблетки * 60

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ЖЕЛЯЗО ПЛЮС таблетки * 90
26.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ЖЕЛЯЗО ПЛЮС таблетки * 90

Нов
ФРЕЗУБИН ХЕПА КАПУЧИНО 200 мл
5.60лв.

ФРЕЗУБИН ХЕПА КАПУЧИНО 200 мл

Коментари към 7 важни витамини при бременност

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. www.framar.bg 
    на 12 December 2019 в 07:24
    Коментирайте "7 важни витамини при бременност"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Лечение с храни и хранителни добавки
  • Бременност
  • Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
  • Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
  • Установяване на бременност с домашни средства
  • Витамини от група В (В-комплекс)
  • Нормализиране на нивата на прогестерона
  • Човешки хорионгонадотропен хормон (hCG)
  • д-р Иван Станиславов Сигридов
  • Лечение на хемороиди при бременност
  • Антибиотици по време на бременност

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2019 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах