Домашни рецепти срещу дрезгав глас

Когато човек говори, вика или пее дълго време, гласът може да стане дрезгав, слаб, а понякога и да изчезне напълно. Това обикновено се дължи на локални промени в гласните струни или ларинкса.

Този проблем се среща при хора от всички възрасти. Дрезгавият глас обикновено не е сериозен проблем, но е твърде дискомфортно състояние, което смущава общуването с околните. Все пак, продължителната пресипналост на гласа може да е указание за наличие на по-сериозен здравословен проблем, което изисква консултация с лекар.

Най-честата причина за дрезгав глас е прекомерното му напрягане (продължително говорене на висок тон, пеене), но е възможно да се случи и в резултат на вирусна инфекция на горните дихателни пътища, ГЕРБ (гастро-езофагеална рефлуксна болест), вдишване на дразнещи газове, пиене на твърде студени напитки, тютюнопушене (активно или пасивно), пиене на големи количества кофеин или алкохолни напитки и други.

Хронична пресипналост може да настъпи в резултат на проблеми с щитовидната жлеза, рак на ларинкса, полипи на гласните струни, неврологични заболявания като болест на Паркинсон, травма на гласните струни и други.

Наред с пресипналостта на гласа, може да се проявят и някои други симптоми като кашлица, хрема, задръстване на синусите, затруднено преглъщане, болки в гърлото и други.

Домашни рецепти срещу дрезгав глас

Първата стъпка от лечението на дрезгавост или загуба на гласа е да спрете да говорите и да пеете. Избягвайте дори шепненето за известно време. Това дава възможност гласните струни да починат и да се възстановят по-бързо. Можете също така да опитате и някои домашни и натурални средства, с които да ускорите оздравяването.

Джинджифил

Джинджифилът е ефективна билка за справяне с дрезгав глас. Действа успокояващо на лигавицата на ларинкса и облекчава възпалението. Също така, помага за предотвратяване на инфекции на горните дихателни пътища.

Нарежете няколко тънки филийки суров, пресен джинджифил и ги дъвчете на редовни интервали през деня. За подобряване на вкуса, може да поръсите малко сол и лимонов сок върху резена.

Друг вариант е да поставите 1 супена лъжица ситно нарязан джинджифил да къкри в чаша гореща вода за около 10 минути. Прецедете и добавете мед. Пийте до 3 пъти на ден.

Куркума

Куркумата съдържа химичното вещество куркумин, което действа като мощно противовъзпалително и антиоксидантно действие. Антибактериалните и антисептични свойства на куркумата осигуряват незабавно облекчение на болките в гърлото и дрезгавият глас. Освен че може да я добавяте като подправка към ястията, които приготвяте, може да добавите щипка куркума на прах към чаша топло прясно мляко. Пийте два пъти на ден.

Още за полезните действия и приложения на куркумата може да научите в статията: Полезни свойства и приложения на куркума.

Кора от хлъзгав бряст

Хлъзгавият бряст съдържа лепкава смес от захари, която не може да бъде разградена от човешкия храносмилателен тракт. Тази слуз притежава способност да действа покривно върх лигавицата на гърлото, което е и причината екстракт от хлъзгав бряст да се съдържа като съставка в редица таблетки за възпалено гърло.

За да използвате хлъзгав бряст срещу дрезгав глас под формата на чай, добавете 2 супени лъжици хлъзгав бряст на прах към 2 чаши гореща вода. Накиснете за около 5 минути. Пийте този чай по 3 пъти на ден.

Хлъзгав бряст не се препоръчва за бременни или кърмещи жени!

Кардамон

В Аюрведическата медицина, кардамонът често се използва за лечение на дрезгав глас. Той помага за облекчаване на възпалението и успокоява лигавиците.

Дъвченето на шушулка от кардамон ще поддържа устната кухина и гърлото добре овлажнени.
Алтернативно, смесете смачкани семена от шушулката с 1 супена лъжица мед. Взимайте по няколко лъжици на ден от тази смес.

Друг вариант е да смесите по 1 чаена лъжичка канела и кардамон в чаша гореща вода. Разбъркайте добре и използвайте за гаргара, най-малко два пъти дневно.

Лют червен пипер

За да се борите с дрезгавия глас, може да опитате с лют червен пипер. Той помага за успокояване на раздразненото гърло, намалява болката и подуването, а дори може да е от полза и в борбата с инфекция на гърлото.

Има различни начини, по които да използвате лют пипер при дрезгав глас и възпалено гърло:

• Напълнете чаша с топла вода и добавете 1/8 чаена лъжичка лют червен пипер. Разбъркайте и използвайте сместа за гаргара.
• Добавете 1/8 чаена лъжичка лют червен пипер в купа с любимата си супа и й се насладете.
• Смесете 1/2 или 1 чаена лъжичка лют червен пипер на прах с 1 супена лъжица мед. Яжте от сместа бавно. Друг вариант е да добавите 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер и сока от 1/2 лимон в чаша топла вода. Пийте бавно.

Чесън

Чесънът е друг полезен продукт, който може да помогне за лечение на пресипналост. Той предотвратява възпалението, намалява болката и спомага за бързото възстановяване.

Срежете 1 скилидка чесън на две половинки. Сложете всяка една от половинките в двете страни на устата и захапете леко. Изсмуквайте сока леко, за да намалите дразненето и да насърчите оздравяването.

Чесън и синапено масло. Синапеното масло намира приложение в редица рецепти за лечение у дома, поради качествата си на естествен антисептик. В комбинация, антибактериалните свойства и на двата продукта се усилват и помагат за бързо справяне с микробите. Смесете една чаена лъжичка синапено масло с една чаена лъжичка чесън стрит на паста. Добавете ги към малко сварен ориз и яжте всеки ден по малко.

Сок от лук

Лукът действа като отличен успокояващ агент за възпалено гърло и дрезгав глас.

Може да нарежете няколко големи глави лук и да ги поставите в съд с вода. Поставете водата на котлона и изчакайте да заври на слаб огън, докато придобие гъстотата на сироп. Прецедете сиропа и поставете няколко супени лъжици от него в чаша хладка вода. Добавете малко мед (1 супена лъжица) и няколко капки лимон. Пийте от този сок, най-малко два пъти на ден, за да получите бързи резултати.

Още за здравословните приложения на лука може да научите в темата: Полезните ефекти на лука

Лимон

Винаги може да разчитате на лимона като средство за бързо и ефективно средство за борбата с дрезгав глас. Той помага да се поддържа лигавицата на гърлото добре хидратирана, облекчава болката и възпалението. Високите нива на витамин С, които лимонът осигурява са изключително полезни за заздравяване на тъканите и борба с инфекцията.

Смесете по 1 супена лъжица лимонов сок и мед в чаша хладка вода. Пийте сместа бавно, няколко пъти на ден.

Друг вариант е да се разреди сока от 1 лимон в 1/2 чаша топла вода и да използвайте за гаргара, най-малко два пъти дневно. Може да добавите и малко сол към този разтвор.

Може да се възползвате и от парче лимон с малко сол и черен пипер и да го оближете.

Мляко и яйца

Комбинацията от яйца и прясно мляко, освен че е отличен начин за подпомагане на имунната система, може да бъде и бърз и лесен домашен трик за намаляване на пресипналостта. За целта, счупете едно яйце и отделете белтъка от жълтъка. Към белтъка добавете една чаша топло (не горещо) мляко и щипка червен пипер. Разбъркайте добре и пийте всеки ден. За подобряване на вкуса може да добавите и една чаена лъжичка мед.

Винаги избирайте яйца и мляко от проверени и сигурни доставчици!

Мед

Медът е много ефективно домашно средство в борбата с дрезгав глас. Той покрива и успокоява раздразнената лигавица на гърлото и помага за отшумяване на възпалението. Достатъчно е да взимате по една супена лъжица суров, органичен мед, няколко пъти на ден.

Друг вариант е да смесите 1 до 2 супени лъжици мед и щипка черен пипер на прах в чаша топла вода. Пийте няколко пъти на ден.
Алтернативно, смесете равни количества мед и сок от пресни листа на босилек. Яжте три пъти дневно.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е едно от най-често използваните домашни средства при редица здравословни проблеми. Антимикробните му свойства го правят и подходящ за борба с инфекциите при лечение на ларингит, който е една от най-честите причини за дрезгав глас.

За да използвате ябълков оцет срещу дрезгав глас, смесете 1 чаена лъжичка суров, нефилтриран ябълков оцет в чаша топла вода. Пийте от тази смес няколко пъти дневно. Може да използвате и за гаргара.

Гаргара със солена вода

Гаргара с топла солена вода, няколко пъти на ден е ефективно лечение за възстановяване на гласа. Солта помага за премахване на слузта от дихателните пътища, а топлата вода намалява дразненето в гърлото. Благодарение на своите антисептични свойства, солта помага и за предотвратяване на инфекция на гърлото.

Добавете 1 чаена лъжичка сол към чаша топла вода. Разбъркайте добре, докато солта се разтвори напълно. Правете гаргара с тази смес 2 до 3 пъти дневно.

Овлажняване на гърлото

Честа причина за пресипнал и дрезгав глас е сухота в гърлото. Следователно, лечението с пара ще спомогне за облекчаване на дискомфорта. За да бъде лечението по-ефективни, може да добавите няколко капки етерично масло.

• загрейте тенджерата с вода, докато кипне;
• добавете няколко капки етерични масла лавандула, лайка и мащерка;
• покрийте главата си с кърпа и вдишвайте парата, която се отделя;

Правете това два пъти на ден.

И още съвети...

Избягвайте да напрягате гласа си, да викате. Не се прокашляйте, това ще влоши пресипналостта. Ако пушите, временно спрете – това допълнително изсушава лигавицата на гърлото. Избягвайте пасивното пушене.

Използвайте овлажнител за въздух в спалнята си, за да запазите влажността на гърлото по време на сън.

Пийте топла вода на равни интервали през деня, за да запазите гласните струни влажни през целия ден.

Премахнете алергените от дома си, тъй като те могат да влошат състоянието Ви.

Изображения: freepik.com, framar.bg