Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Физиология Бодрост и сън Бавновълнов и парадоксален сън

Бавновълнов и парадоксален сън

от 14 авг 2012г., обновено на 24 юли 2018г.
Бавновълнов и парадоксален сън - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Библиография
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Библиография
Коментари
Свързаност

Мозъкът притежава широка гама от различни активности, включително бодрост и сън, различни настроения като радост, страх депресия и други. Всички тези различни състояния са резултат от различно активиране или инхибиране на сигналите, генерирани в рамките на самия мозък. Сънят се определя като безсъзнание, от което човек може да бъде събуден чрез различни сензорни или други стимули. Той има няколко етапа, като се класифицира в различни групи от много лек до дълбок сън. Проучванията направени върху същността и функцията на съня го разделят на два напълно различни типа сън, които имат различни качества и се редуват неколкократно в рамките на една нощ. Двата типа сън са бавновълнов (NREM) и парадоксален сън (RЕМ – rapid eyes movements). При бавновълновият сън мозъчните вълни са бавни, наблюдават се сънни вретена и К-комплекси, а при парадоксалния сън мозъчните вълни са бързи, наблюдава се бързо движение на очите. По-голяма част от съня е бавновълнов, а парадоксалният се появява на епизоди с продължителност от 90 минути, които съставляват 25% от времето на сън. Парадоксалният сън не е много спокоен и обикновено се свързва с ясни сънища.

бавновълнов и парадоксален сън

Бавновълнов сън (БВС, NREM)

При покой в будно състояние и затворени очи в електроенцефалограмата ЕЕГ преобладават α-вълните. Ако с течение на времето нивото на бодрост започне да спада (ако човек стане леко сънлив), α-вретената се разреждат, а β-вълните почти изчезват. Това състояние все още не е сън, тъй като съзнателният контакт с околната среда е все още запазен. Когато човек започне да заспива, той навлиза в бавновълновия сън (БВС). Този сън продължава около 80 минути и се разделя на четири фази, въз основа главно на резултатите от ЕЕГ- изследванията. Най-краткотрайна е фаза 1, а най-продължителна - фаза 4. Названието бавновълнов произлиза от силно изразената синхронизация на активността на коровите неврони, която се наблюдава най-вече във фаза 4. Тази синхронизация води до появата на бавни, високоамплитудни вълни в ЕЕГ (δ-вълни). Бавновълновият сън се нарича още ортодоксален сън.

бавновълнов сънВ първа фаза на бавновълновия сън α-вълните намаляват (въпреки че очите са затворени) и накрая напълно изчезват. На тяхно място се появяват θ-вълни. През първата фаза съзнателното възприемане на околната среда прогресивно се ограничава. Пример за това е, че човек може да не чуе какво си говорят хората около него. Понякога в тази начална фаза на съня се получават краткотрайни съноподобни преживявания. Същевременно очните ябълки извършват бавни, плуващи (търкалящи се) движения, а затворените клепачи леко потрепват. В някои случаи се явяват силни и резки единични съкращения на някой от крайниците или дори на цялото тяло. Описаните двигателни прояви вероятно се дължат на пренастройване на системата за регулация на движенията, във връзка с преминаването на организма от будно състояние към бавновълнов сън. През първата фаза сънят не е стабилен и често се прекъсва от краткотрайни периоди на будно състояние. Събуждането чрез външни дразнители става лесно, което определя съня като повърхностен. Като мярка за дълбочината на съня служи силата на праговите дразнители, които могат да предизвикат събуждане – колкото по-дълбок е сънят, толкова по-силни дразнители са необходими за събуждането. Първата фаза на БВС е краткотрайна и продължава само няколко минути. Постепенно сънят преминава във втора фаза.

Във втора фаза, сънят е по-дълбок и постоянен. Може да се каже, че с фаза 2 започва истинският сън. В ЕЕГ преобладават θ-вълните. На този фон се появяват от време на време сънни вретена с продължителност 1-2 s. Сънните вретена приличат на α-вретената, но имат по-голяма честота (10-15 Hz). През втората фаза на БВС човек все още може да възприема дразнения, идващи от околната среда, макар тази информация да не достига до съзнанието му. Така например в резултат на действието на някакъв дразнител (например звуков сигнал), в ЕЕГ се получава високоамплитудно дву- или трифазно колебание с малка честота (1-2 Hz), наречено К-комплекс.

През трета фаза и особено в четвърта фаза сънят става все по-дълбок. Най-дълбок е сънят (събуждането става най-трудно) около 1 час след заспиването. През фаза 3 в ЕЕГ се наблюдават δ-вълни, чиято честота с течение на времето постепенно намалява от 4 Hz до 1-2 Hz. С намаляването на честотата се увеличава амплитудата на δ-вълните. Макар и рядко, в началото на фаза 3 също могат да се наблюдават единични сънни вретена. През фаза 4 в ЕЕГ има само високоамплитудни δ-вълни с малка честота (често под 1 Hz).

фази на съня

Четвърта фаза е най-продължителна. Тя е същинската фаза на БВС - първите три фази могат да се разглеждат като преход към истинския БВС. Ако човек бъде събуден (например от силен шум) в четвъртата фаза на БВС, той първоначално е объркан и му трябва известно време, за да се ориентира в обстановката. По време на БВС хората рядко сънуват и сънищата не са ясни образи, а по-скоро мъгляви разсъждения. За фаза 4 на БВС е характерна почти пълна липса на двигателна активност с изключение на смяна на позата, която понякога се наблюдава (например преместване на крайниците или обръщане на тялото настрани). Мускулният тонус е понижен. Сетивните прагове са силно повишени и сетивните системи практически не възприемат информация от околната среда - човек реагира само на много силни стимули. Кръвоснабдяването на мозъка намалява. Освен това се наблюдават редица промени във функцията на вътрешните органи: сърдечната дейност се забавя, артериалното налягане леко спада, дихателната честота се понижава и алвеоларната вентилация намалява. Енергоразходът също се понижава (с около 20 %). Отделянето на урина намалява. Не всички функции обаче отслабват. Така например секрецията на растежен хормон и на гонадотропни хормони от аденохипофизата се засилва. В редица случаи се усилва и функцията на храносмилателната система. По време на БВС тонусът на симпатикуса се понижава, а този на парасимпатикуса се повишава.

Парадоксален сън (REM-сън)

парадоксален сънСлед като изминат 75-80 минути от заспиването, сънят коренно се променя. В ЕЕГ се наблюдават ясно изразени белези на активиране на нервната система. В течение на няколко минути високоамплитудните δ-вълни прогресивно намаляват, а на тяхно място се явяват θ-вълни. По-нататък и те изчезват и накрая се получава силно изразена десинхронизация на ЕЕГ с преобладаване на β-вълни. Срещат се и γ-вълни и единични, нискоамплитудни θ-вълни. Електроенцефалограмата по време на парадоксалния сън много прилича на тази при буден и активен човек с отворени очи. Тези промени в ЕЕГ са съпроводени с увеличаване на мозъчния кръвен ток (особено на лимбичната система) до стойности, които са характерни за будното състояние.

От друга страна сънят е дълбок (събуждането чрез външни дразнители става трудно), а мускулният тонус е силно понижен. Това съчетание на признаци на понижена активност (дълбок сън и понижен мускулен тонус) с десинхронизация на ЕЕГ и други прояви на повишена мозъчна активност изглежда доста странно, поради което този вид сън е наречен парадоксален.

фази на съняДруг характерен белег на парадоксалния сън са бързите очни движения. Те не са постоянни, а се явяват от време на време и продължават няколко секунди. Очните ябълки се движат под затворените клепачи ту в една, ту в друга посока с честота 1-4 Hz. Периодичната поява на бързите очни движения е дала другото название на парадоксалния сън, а именно REM-сън (от англ. Rapid Eye Movements). Едновременно с бързите очни движения се наблюдават и краткотрайни съкращения на някои скелетни мускули, което води до леки потръпвания най-често на пръстите на ръцете.

По време на парадоксалния сън е нарушена регулацията на телесната температура, на сърдечно-съдовата система и на дихателната система. Както сърдечната, така и дихателната честота се повишават и стават неравномерни. Стойността на артериалното налягане също се повишава. Тонусът на симпатикуса е понижен, а на парасимпатикуса – силно повишен. Получава се ерекция на пениса. Въпреки, че събуждането чрез външни дразнители (например силен звук) по време на парадоксалния сън става трудно, спонтанното събуждане се получава обикновено в края на REM-съня. Когато човек се събуди по време на парадоксалния сън, той не е объркан, неговото съзнание е ясно и той бързо се ориентира в околната обстановка.

Човек сънува най-често по време на парадоксалния сън или поне помни съня добре, тъй като сънуването протича непосредствено преди събуждането. Сънищата по време на REM-съня са наситени с ярки образи и силни емоции. Мисленето е нелогично, поради което човек вижда в съня си странни образи и картини и често "преживява" фантастични ситуации.

Парадоксалният сън продължава не повече от 10 минути. След това отново следва БВС - REM-сънят преминава във фаза 2 на БВС, а след това следват фаза 3 и евентуално фаза 4. В хода на съня се наблюдават 4-5 такива цикъла.

Още по темата:
  • Физиология на прозяването Физиология на прозяването
  • Механизми за възникване на съня Механизми за възникване на съня
  • Бодрост и сън Бодрост и сън
  • Възрастови промени на съня Възрастови промени на съня
5.0/5 6 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СЪНИЩАТА МИСТЕРИОЗНИЯТ ЕЗИК НА НОЩТА - ДЕНИЗ ЛИН - ШАМБАЛА
18.00лв.

СЪНИЩАТА МИСТЕРИОЗНИЯТ ЕЗИК НА НОЩТА - ДЕНИЗ ЛИН - ШАМБАЛА

СТИМОЛ сироп саше * 18
17.60лв.

СТИМОЛ сироп саше * 18

СЛАДКИ СЪНИЩА ФОРТЕ таблетки * 30 ФОРТЕКС
17.00лв.

СЛАДКИ СЪНИЩА ФОРТЕ таблетки * 30 ФОРТЕКС

ГАРДЪН ОФ ЛАЙФ СЛИЙП УЕЛ СПРЕЙ ЗА ПО-ДОБЪР СЪН 58 мл
88.70лв.

ГАРДЪН ОФ ЛАЙФ СЛИЙП УЕЛ СПРЕЙ ЗА ПО-ДОБЪР СЪН 58 мл

Нов
ПРАНАРОМ ОЛЕОКАПС 7 ЗА ДОБЪР СЪН И ПРИ ЛЕК СТРЕС капсули * 30
25.20лв.

ПРАНАРОМ ОЛЕОКАПС 7 ЗА ДОБЪР СЪН И ПРИ ЛЕК СТРЕС капсули * 30

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА АНАТОМИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМЕРИ ПЯНА (VISCO) 55/38/12-9 653
75.90лв.

ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА АНАТОМИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМЕРИ ПЯНА (VISCO) 55/38/12-9 653

Библиография

https://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/sleep-101

http://www.centerforsoundsleep.com/sleep-disorders/stages-of-sleep/

https://www.tuck.com/stages/

Л. Витанова, Р. Гърчев; „Физиология на човека”; издателство АРСО

Arthur C. Guyton, M.D., John E. Hall, Ph.D.; „Text book of Medical Physiology“

Коментари към Бавновълнов и парадоксален сън

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Бавновълнов и парадоксален сън
    www.framar.bg 
    на 20 January 2021 в 01:44
    Коментирайте "Бавновълнов и парадоксален сън"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Бодрост и сън
  • Алтернативни средства против хъркане
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • Мелатонин
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Нещо срещу безсъние от домашната аптечка
  • Възстановяване от умора и изтощение
  • Липа
  • Алтернативно лечение на безсъние
  • Сънотворни средства
  • Глог, Червен глог, Бял глог, Глогинка

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах