Пречистване на кръвта с естествени средства

› Ролята на кръвта в организма
› Пречистване на кръвта с естествени средства

Ролята на кръвта в организма

Кръвта е най-важната телесна течност, която пренася хормони, кислород и хранителни вещества, а също така участва в отстраняването на отпадъчните продукти от функционирането на всички органи и системи. Ежедневно в нея попадат различни вещества - продукти на замърсяване, храни и стрес, някои от които могат да представляват токсини. Освен токсини, заплаха за организма са и тежки метали, микроби, свободни радикали и други, които лесно попадат в кръвния поток и могат да причинят редица проблеми. Основни фактори за това са нездравословен начин на живот, неправилна диета, замърсяване на околната среда като цяло.

Най-честите последици от прекомерното натрупване на прекомерно количество отпадъчни вещества в кръвта са затлъстяване, диабет, лошо храносмилане, хормонален дисбаланс, безсъние и други. Освен това, имунната система отслабва и човек става по-податлив на заболявания. Всичко това, води до нуждата от пречистване на кръвта и детоксикиране на организма.

Детоксикацията е процес, при който тялото неутрализира или премахва нежеланите токсини. Ползите от пречистване на кръвта са много. Сред най-популярните са:

• стимулира имунната система, подобрява кожата и подобрява цялостното здраве;
• намалява възпалението, генерирано от вредните вещества в организма;
• понижава нивата на холестерол в кръвта и други.

Пречистване на кръвта с естествени средства

Най-лесният и достъпен начин за пречистване на кръвта с естествени средства е чрез включване на някои полезни храни в ежедневието, които могат да допринесат за подобряване на цялостното здраве и функциониране на органите и системите.

Чесън

Чесънът е особено полезен природен лек, не само за пречистване на кръвта, но и за много други проблеми, като обикновена настинка, кашлица, възпалено гърло, респираторни инфекции, акне, гъбични инфекции, екзема, ухапване от насекоми, болки в зъба и други.

В него се съдържат фитохимикали, които насърчават детоксикацията на черния дроб и спомагат за отстраняване на излишните мазнини от кръвта, с което нормализират кръвното налягане и намаляват високите нива на холестерола.

Стрийте три скилидки чесън във вид на каша. Добавете към чаша топла вода и консумирайте всяка сутрин, на гладно. Правете това всеки ден, в продължение на няколко седмици, за да пречистите кръвта си и да се отървете от токсините.

Алтернативен вариант е да смесите 1 супена лъжица стрит на паста пресен чесън към чаша сок от моркови. Добавете една супена лъжица мед или захар и разбъркайте добре. Пийте на празен стомах, всяка сутрин в продължение на 2 седмици.

Може да добавят чесъна и към ежедневното си меню към различни сосове, салати и ястия.

Босилек

Босилекът притежава мощно пречистващо кръвта действие. Освен това действа охлаждащо. Изключително полезен е при хепатит, настинка и кашлица, треска, екзема, диабет, чревни паразити и гъбични инфекции.

Редовната консумация на босилек увеличава червените кръвни клетки, подобрява цялостното кръвообращение и предотвратява образуването на тромби.

Стрийте 10 пресни листа от босилек и добавете една чаена лъжичка мед. Консумирайте тази смес сутрин, на празен стомах.

Добавете една супена лъжица стрити листа пресен босилек към чаша лимонов сок и 1 чаена лъжичка мед. Пийте сутрин, на гладно.

Смесете 1 чаена лъжичка листа от босилек стрити на паста с една супена лъжица пресен джинджифил и мед и разбъркайте добре. Може да консумирате след всяко по-обилно хранене.

Лимон

Лимонената киселина предизвиква алкализация на средата, което допринася за отстраняване на голяма част от вредните токсини в тялото. Повечето патогени не могат да живеят в алкална среда, поради което лимонът има и известен антимикробен ефект. Лимонът е много полезен и за стимулиране на имунната система. Препоръчва се пиенето на лимонов сок 2 пъти на ден. Различни варианти за прочистване на кръвта чрез лимони са:

• Смесете 3 супени лъжици пресен лимонов сок с 1 супена лъжица мед в чаша топла вода. Пийте всяка сутрин на празен стомах, 15 минути след събуждане.
• Добавете 1-2 супени лъжици пресен лимонов сок в обичайния си билков чай. Пийте 2-3 пъти на ден.
• Може да използвате и лимонов сок като дресинг за салати.
• Добавете 2 супени лъжици лимонов сок към чаша сок от моркови, сок от ябълка, банан и различни шейкове.

Грейпфрут

Грейпфрута е цитрусов плод, богат на мед, витамин А, витамин С, пантотенова киселина, пектин, калий, фибри и витамин Б.

Голяма роля за полезното му действие в организма се дължи на съдържанието на флавоноидът нарингин в него, който насърчава ензимна активност в червата и черния дроб. Пектинът пък е друга полезна съставка (полизахарид), който спомага за отстраняване на вредните токсини от тялото.

Ябълки

Ябълката е сред най-добрите храни за прочистване на кръвта и здравословно хранене. Тя е чудесен източник на калий, фосфор, цинк, калций, желязо, мед, манган, фолиева киселина, витамин А, витамин С, витамин К и витамин Е, пантотенова киселина и пектин. Пектинът е изключително ефективен в отстраняване на следи от тежки метали от организма. Наличието на антиоксиданти като витамин С помагат за унищожаване на свободните радикали.

За да се възползвате от ползите им, направете ябълките част от ежедневието си, независимо дали ще са в суров вид, прясно изцеден сок, плодова салата или в комбинация с други плодове и зеленчуци.

Горчив пъпеш

Сокът от горчив пъпеш има свойството да пречиства кръвта. Той осигурява множество ползи в терапията на хемороиди, диабет, висок холестерол. Също така, подобрява имунитета и подпомага загубата на тегло. Способността да пречиства кръвоносните съдове, прави сока от горчив пъпеш особено полезен при лечение на някои кожни инфекции, като екзема и псориазис.

• Горчив пъпеш може да се консумира задушен или варен. Може да го добавите в ежедневната си диета в комбинация с други зеленчуци, къри и други.
• Пийте по две чаши сок от горчив пъпеш всеки ден за подсилване на имунната система и подобряване на здравето.

Червено цвекло

Отговорни за невероятните здравословни ползи от червеното цвекло са наличието в него на високи концентрации магнезий, калий, желязо, фибри, витамин А, витамин В, витамин С, фолиева киселина и витамин К. Фитонутриентът беталаин в цвеклото е причина за мощните му детоксикационни свойства. Фитонутриентите са вещества, открити в различни растения, които помагат в борбата с редица сериозни заболявания. Цвеклото допринася и за балансиране на киселинността в организма.

• Може да използвате цвеклото под формата на различни салати и комбинации. Особено подходяща е комбинацията с ябълки и моркови.
• Сок от червено цвекло е друга подходяща алтернатива.

Броколи

Броколите са една от добре познатите храни за пречистване на кръвта, които помагат за отстраняване на вредните токсини от тялото.

Тези зеленчуци са изключително богати на витамин С, калций, витамин К, омега-3 мастни киселини, фибри, калий, магнезий, фосфор и глюкозинолати. Редовната консумация на броколи значително намалява риска от рак, инсулт, инфаркт, алергии и възпаление. Наличието на калций и витамин К подобрява здравето на костите и предотвратява остеопороза. Също така, омега-3 мастните киселини в броколите регулират половите хормони и подобряват плодовитостта.

Зеле

Зелето е съществена здравословна храна. То е много добър детоксикатор, а също така помага за неутрализиране на щетите в клетките от свободните радикали. Високото съдържание на фибри спомага за подобряване на храносмилането и енергията на организма.

Зелето е добър източник на фибри, витамин В6, витамин Д, фолиева киселина, манган, а също така осигурява желязо, магнезий, фосфор, калций за здрави кости и калий, който помага за намаляване на високо кръвно налягане.

Индийско цариградско грозде/Амла

Индийското цариградско грозде има свойството да пречиства кръвта, детоксикира организма и подсилва имунната система. Подобрява функцията на черния дроб и панкреаса. Лечебни качества притежават плодовете, листата, семената, кората и корените на това растение.

• Накиснете 4-5 зърна във вода за една нощ. На следващата сутрин ги смачкайте в чаша вода, прецедете и добавете две супени лъжици мед. Пийте тази вода веднъж или два пъти на ден за премахване на токсините от тялото.
• Друг вариант е да консумирате по 2-3 супени лъжици паста от Индийско цариградско грозде, смесена с 3 супени лъжици нерафинирана тръстикова захар. Приемайте два пъти на ден.
• Вземете 2 чаши сок от индийско цариградско грозде и добавете 1 чаена лъжичка семена от копър на прах в него. Разбъркайте добре и консумирайте два пъти на ден след по-обилно хранене.

Зелен чай

Зеленият чай има изключителни антиоксидантни свойства. Той помага за пречистване на кръвта и предпазва кожата от вредното въздействие на слънцето като неутрализира свободните радикали и намалява възпалението като блокира ултравиолетовите лъчи. Ултравиолетовата светлина е електромагнитно излъчване и причинява „еритема“, известно като слънчево изгаряне, което е сред основните рискови фактори за рак на кожата. Зеленият чай е и невероятно средство за предотвратяване на бръчки и стареене на кожата.

Чаша зелен чай всеки ден ще спомогне за детоксикация на кръвта и ще намали вредите от свободните радикали.

Ленено семе

Лененото семе е друга съществена храна за пречистване на организма. То е чудесен източник на микроелементи, диетични фибри, манган, витамин В1, омега-3 мастни киселини и неразтворими фибри. Наличието на фибри е особено важно за отстраняване на вредните токсини от тялото.

Омега-3 мастните киселини са изключително важни за различните функции на организма, но те могат да бъдат получени само от храни, тъй като тялото ни не може да го синтезира. Това намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и помагат в мозъчната функция, растежа и развитието. Лененото семе контролира съотношението естроген-прогестерон в организма, което помага за намаляване на проблемите като кисти на яйчниците.

Изображения: freepik.com, framar.bg