Групи за подкрепа

Всеки може да бъде изправен пред сериозна трудност в живота си - трудно лечимо заболяване или житейска несгода. В такава ситуация всеки трябва да мобилизира силите си и да намери решение на проблема. За целта може да помогне и включването в подходяща група за подкрепа.

Групи за подкрепа са групи от хора, които осигуряват един на друг различни форми на взаимна подкрепа, обикновено нематериална, като обмен на полезна информация, споделяне на житейски опит, оказване на съчувствие, създаване на социални връзки. По този начин членовете на групата откриват начини за справяне със ситуацията.

Повечето групи са организирани от доброволци, които споделят личния си опит по проблема, който е тема на групата. Съществуват и групи, в които участват професионалисти, несподелящи проблема на групата. Те обикновено са социални работници или психолози. Такива групи са по-успешни за своите членове.

Групи за подкрепа могат да бъдат образувани от организации с нестопанска цел, застъпнически организации, клиники за психично здраве или други организации.

Видове групи за подкрепа

Съществува изключително разнообразие от групи за подкрепа:

• за борба срещу рака;
• за зависимости - от алкохол, наркотици, хазарт;
• за разводите;
• за страдащите от депресивни разстройства;
• за болни от СПИН или носители на ХИВ-вируса;
• за болестта на Алцхаймер;
• за хранителните разстройства;
• за родителите на жертви на самоубийство;
• за хората с увреждания;
• за загубата на близък човек;
• за хора със затруднения в половото общуване;
• за болестта на Хънтингтън;
• за осиновяването на деца;
• за жертви на домашно насилие и др.

Повече за групите за подпомагане на зависими от алкохола, може да намерите:

• Групи за подпомагане при алкохолна зависимост

Друга разновидност на групите за подкрепа е: на живо, чрез вестниците, телефонните връзки или интернет.

Интернет групите за подкрепа са предпочитани от много хора, заради удобството и анонимността, които осигуряват. Те могат да бъдат посещавани в удобно за членовете време, дори денонощно, в комфорта на дома.

Те обаче са свързани с риска от контакт с нечестен човек. Онлайн групите за подкрепа понякога се използват за плячка на уязвими хора. Поради тази особеност не е желателно разкриването на лична информация, като фамилия, адрес, телефонен номер, снимки и други.

Предимства на посещението на групи за подкрепа

Независимо от формата, в групата за подкрепа ще се намерят хора с проблеми, подобни на вашите. Те също споделят практически съвети, които може да са много полезни и ефективни за справяне с проблема.

Ползите от участието в групи за подкрепа могат да включват:

• редуциране на чувството за самота и изолация;
• придобиване на чувство за контрол над ситуацията;
• подобряване на уменията за справяне в тежки ситуации;
• възможност за споделяне открито и честно на чувствата си;
• намаляване на стреса, депресията или тревожността;
• разработване на по-ясна представа за това какво да очакваме от ситуацията;
• практически съвети или информация за възможностите за лечение;
• координати на лекари, както и алтернативни варианти.

Как да се намери подходяща група за подкрепа

За да намерите подходяща група за подкрепа:

• Посъветвайте се с вашия лекар, медицинска сестра, социален работник, психолог, който може да е в състояние да препоръча група за подкрепа за вас.
• Погледнете в местния телефонен указател или във вестник на здравна тематика за подобна информация.
• Попитайте други хора с вашето заболяване или житейска ситуация за предложения.
• Свържете се с държавна или национална организация, посветена на вашето заболяване, състояние или ситуация.
• Търсене в Интернет. Онлайн групите за подкрепа са достъпни като дискусионни групи, форуми, чатове, блогове и сайтове за социални мрежи, като например Facebook.

Подходящи въпроси преди присъединяване към група за подкрепа

Всеки тип група за взаимопомощ има своите предимства и недостатъци. Някои пациенти предпочитат по-структурирана и модерирана група, а други се чувстват по-спокойни в групи с по-малко членове. Осен това, някои групи изискват такси за членство, а други са отворени и позволяват на всеки да се присъедини.

Преди присъединяване към нова група може да се зададат следните въпроси:

• Дали е насочена към специфичното състояние?
• Мястото удобно ли е за редовни посещения?
• Какъв е графикът за срещи?
• Има ли посредник или модератор?
• Участва ли експерт по психично здраве в групата?
• Поверителна ли е?
• Дали има ясно установени правила?
• Дали е безплатно и ако не - какви са таксите?
• Отговаря ли на конкретни културни или етнически нужди?

Всяка група установява свои норми и правила, както и график на предстоящите срещи. Към задължителните правила се отнасят: уважение към чувствата и мненията на останалите, посещение на срещите без предварителна консумация на алкохол или употреба на наркотици. Членовете на групата не са задължени да присъстват на всички срещи по предварителния график.

Всеки нуждаещ се има право да направи няколко пробни посещения, с които да прецени дали се чувства достатъчно комфортно на конкретното място и сред конкретните участници. В началото новите членове може да бъдат подложени на съмнение и оценка от другите. Никой обаче не трябва да се чувства длъжен да посещава групата, ако не среща разбирателство и подкрепа.

Различните групи за подкрепа са по-успешни, когато членовете им са от едно и също поколение или нямат голяма разлика във възрастта помежду си.

Бъдете внимателни

Някои групи за подкрепа са сформирани от хора с нечисти цели, които се възползват от заболяването или състоянието на членовете.

Всеки трябва да бъде внимателен, ако член или ръководител на групата призовава към прекратяване на лечението, предлага други, "по-ефективни" медикаменти, изисква високи такси за посещение или нерегламентирани суми, предлага закупуване на продукти или услуги, приканва към съвместно посещение на места, извън сградата за провеждане на сбирки.

Важно е да се знае, че специалистите в групите за взаимопомощ не са оторизирани да назначават или отменят провеждането на лечение. Такава функция притежава само лекуващия лекар или екипа от специалисти.

Изображения: freepik.com