Билки за понижение на нивата на креатинин в кръвта

Креатининът е краен продукт от мускулната дейност и метаболизъм, който се елиминира през бъбреците. Практически, той не е необходим за нормалното функциониране на организма и високите му нива дори са вредни. Когато бъбреците не успяват да филтрират токсичните отпадъци правилно, креатининът започва да се натрупва в организма и това може допълнително да влоши бъбречната функция и състава на кръвта.

Нормалните стойности на креатинин в кръвта варират между 44-134 µmol/l, като може да се наблюдават леки вариации в тези граници, в зависимост от различните лаборатории и апаратура. Обикновено, нивата при мъжете са по-високи отколкото тези при жените, тъй като креатининът е свързан и с мускулната маса.

Фактори, които допринасят за високите нива на креатинин включват:

• дехидратация или недостатъчен прием на вода;
• лекарства като АСЕ инхибитори, НСПВС като аспирин и ибупрофен, лекарства за химиотерапия и други;
• изморителни упражнения;
• хронични заболявания като захарен диабет, високо кръвно налягане и болести на щитовидната жлеза;
• бъбречни заболявания;
• прекомерна загуба на кръв.
• повишаване на мускулната маса, прием на добавка на креатинин и консумацията на големи количества месо също могат да повишат нивата на креатинин в кръвта.

Някои от най-честите симптоми на високи нива на креатинин в кръвта са храносмилателни проблеми (гадене, повръщане, понижен или липсващ на апетит), умора, промени при уриниране (често уриниране през нощта, намалено уриниране, тъмно оцветяване на урината), отоци по тялото, сърбеж по кожата, недостиг на въздух и други.

Тъй като високите креатининови нива може да са указание за сериозно бъбречно заболяване, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за правилна диагноза и лечение!

В допълнение, можете да опитате някои домашни средства и диетични съвети, за да подпомогнете управлението на проблема. Някои билки, които действат като естествени диуретици могат да бъдат изключително полезни. Можете просто да опитате едно или повече от тези билкови средства в продължение на няколко седмици или докато настъпи понижение на креатининовите нива.

Билки за понижение на нивата на креатинин в кръвта

Лайка

Според изследване, публикувано в Journal of Agriculture Food Chemicals участниците, които пият чай от лайка са показали понижение на креатининовите нива. Освен това, тази билка има известни успокояващи и релаксиращи свойства.

Вземете две или три супени лъжици цвят от лайка и ги оставете да врят в 250 мл вода за 3 до 5 минути. Прецедете полученият чай и пийте по няколко чаши на ден.

Сибирски женшен

Сибирският женшен съдържа елеутерозиди – съединения, които, освен че повишават енергийните нива, помагат на организма да се освободи от излишния креатинин, тъй като стимулира бъбреците и бъбречната циркулация. Освен това, действа срещу стрес и умора. Удачно е да се комбинира с канела.

Забележка: Да не се бърка сибирски женшен с други видове женшен, особено азиатски женшен, който има антидиуретичен ефект. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете сибирски женшен, тъй като може да взаимодейства с някои лекарства с рецепта!

Астрагалус

Астрагалус е традиционна китайска билка, която има способност да забави прогресията на хронична бъбречна недостатъчност. Тя действа леко диуретично и спомага за подобряване на нивата на креатинин в кръвта. В астрагулус се съдържа активно съединение, което стимулира отстраняването на излишните течности чрез бъбреците. Също така подобрява обмяната на веществата и храносмилането.

За да приготвите чай, вземете шепа изсушен корен от астрагалус, нарязан на филийки и ги сварете във вода в продължение на 30 минути. Прецедете и пийте няколко пъти на ден, между храненията.

Забележка: Тъй като астраглуса стимулира имунната система, хора, които страдат от автоимунни заболявания трябва да се консултират с лекар, преди да използват тази билка.

Царевична коса

Царевичната коса е естествен диуретик и противовъзпалително средство. Тя помага за повишаване на количеството на образуваната и отделяна урина, като по този начин спомага за отстраняване на излишния креатинин. Това води до намаляване на отоците и понижава високото кръвно налягане.

Поставете две супени лъжици изсушена царевична коса в 250 мл вряла вода и покрийте съда с капак, за да се накисне за 10-15 минути. След това прецедете и пийте получената отвара три пъти на ден.

Забележка: Царевична коса не бива да се използва, ако имате алергия към царевица или анамнеза за чернодробно или бъбречно заболяване. Царевичната коса може да намали нивата на кръвната захар и калий.

Салвия

Салвията, известна още като градински чай, помага за филтрирането и отстраняването на кретинина от кръвта при пациенти с бъбречна недостатъчност. Също така, ускорява циркулацията на кръв през бъбреците.

За да приготвите чай се нуждаете от една чаена лъжичка изсушена салвия или 10 пресни листа. Поставете ги в чаша топла вода и оставете да поври за 10 минути. Прецедете и пийте три пъти на ден.

Забележка: избягвайте салвия, ако имате диабет или анамнеза за заболяване на черния дроб или бъбреците.

Ревен

Ревенът помага за увеличаване на уринирането, като по този начин насърчава изхвърлянето на метаболитните отпадъци от тялото и понижава и нивата на креатинин. Също така, подобрява бъбречната функция.

Нарежете на ситно стрък ревен и го варете в 250 мл вода. Прецедете и пийте два пъти на ден, поне седем дни.

Китайски ревен не бива да се прима от хора с анамнеза за бъбречни камъни.

Канела

Диуретичните свойства на канелата я правят подходящ лек при бъбречни проблеми и високи нива на креатининовите нива. Тя стимулира филтрацията и образуването на урина и по този начин способства за пречистването на кръвта. Освен това, помага за регулиране на нивата на кръвна захар, като по този начин предотвратява по-нататъшно увреждане на бъбреците.

Може да включите канела към менюто си, като я добавяте към топли напитки, шейкове, тестени изделия и други храни. Може да се комбинира с други билки, като женшен и глухарче.

Забележка: Не употребявайте повече от половин до една чаена лъжичка канела на ден, тъй като при прекомерен прием може да предизвиква нежелани ефекти.

Ечемик

Ечемичената вода работи като естествен диуретик и средство за пречистване на бъбреците. Тя помага и за намаляване на кръвните нива на урея и лечението на нефрокалциноза. Високото съдържание на фибри в ечемика помага за понижение на кръвната захар и подобрява храносмилането. Освен това, тя е богата на витамини и минерали и има висока хранителна стойност.

За приготвяне на ечемичена вода е нужно да добавите една чаша ечемик към един литър вода и оставете да ври за поне 30 минути. Прецедете и пийте бавно, всеки ден.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате ечемик, тъй като не е подходящ за хора, подложени на ограничена на калий диета!

Зелен чай

Той е богат на антиоксиданти, затова е от полза за детоксикацията на организма и регулация на креатининовите нива. Пийте 2 до 3 чаши зелен чай дневно.

Коприва

Копривата подпомага прочистването на организма от ненужните метаболитни отпадъци като насърчава бъбречната екскреция и диуреза. Плюс това, пречиства кръвта, стимулира имунитета и действа като антиоксидант.

Добавете 2-3 супени лъжици изсушени листа от коприва към 250 мл гореща вода и оставете да ври 10 минути. Прецедете и пийте една или две чаши на ден.

Забележка: копривата може да повлияе върху разреждането на кръвта, високо кръвно налягане, да взаимодейства с диуретични или диабетични лекарства, затова се консултирайте с лекар, преди да използвате тази билка!

Глухарче

Глухарчето е изключително здравословна билка. Коренът от глухарче има диуретичен ефект, подпомага отстраняването на токсините и спомага за понижение на нивата на креатинин в кръвта. Също така, подобрява бъбречната функция и облекчава отоците и задържането на вода в тъканите.

Накиснете в чаша гореща вода една супена лъжица изсушен корен от глухарче за около 10 минути. Прецедете и пийте 1-2 пъти на ден, в продължение на няколко дни или седмици.

Забележка: Глухарчето може да взаимодейства с някои медикаменти срещу диабет и високо кръвно налягане.

Допълнителни съвети

Тъй като високите нива на креатинин се отразяват на бъбреците и повишават кръвното налягане, трябва да се ограничи приема на минерали, които допълнително натоварват бъбречната дейност и повишават кръвното налягане.

На първо място, ограничете протеините, кофеина и приема на алкохол, като най-добре е да се консултирате с диетолог, който да Ви помогне в определянето на необходимото Ви количество.

На второ място, ограничете приема на натрий, за да осигурите нормално кръвно налягане.

Не консумирайте храни, богати на аргинин като морски дарове, шоколад, желатин, бира, соя, фъстъци, тиквени семки, сусам и други ядки и семена, тъй като те са склонни да повишат производството на креатин в черния дроб.

Избягвайте консумацията на храни с високо съдържание на протеин, млечни продукти и други хранителни източници на креатинин, докато стойностите му в кръвта не достигнат нормални стойности. Месото и рибата трябва да бъдат ограничени до една порция седмично.

Избягвайте енергични упражнения като бягане, игри с топки и други физически натоварвания, тъй като те водят до ускорено разграждане на креатина до креатинин. Йога, леко бягане и плуване са безопасни и, в действителност, може да предотвратят образуването на креатинин.

Увеличете количеството на приеманата вода и течности като цяло.

Яжте повече плодове и зеленчуци като краставици, маруля, лук,чесън, моркови, зеле, боровинки и кълнове, както и храни, богати на фибри и омега-3 мастни киселини в големи количества.

Важно е да се консултирате с лекар, преди да предприемете терапия с билки и билкови комбинации, тъй като някои от тях може да взаимодействат с някои лекарства или да не са подходящи при определени условия и състояния.

Снимки: CC0 Public Domain