Алтернативна терапия на хронична хрема и запушен нос

от 04 фев 2015г., обновено на 12 дек 2022г.

Хремата е състояние, включващо усилена секреция и подуване на носната лигавица. Често се съпътства от усещане за дразнене, свръхчувствителност, топлина или болезненост, зачервяване и подуване на носа. Всичко това предизвиква силен дискомфорт и смущение в дишането. Дразненето в носа води до често кихане и отделяне на секрет. Обикновено, в началната фаза, секретът е бистър и воднист, като постепенно се сгъстява, придобива слузеста консистенция, а нерядко и променя цвета си към жълтеникав или зеленикав. Понякога секрета се стича по задната стена на гърлото, което е особено добре изразено в легнало положение (постназална секреция), което увеличава допълнително дискомфорта и пречи на съня.
Хремата, сама по себе си не е заболяване, а признак за наличие на нарушение или заболяване като:

Обикновена настинка или грип или други инфекции
Сезонни алергии (сенна хрема) – възпаление на носа, дължащо се на свръхчувствителност към алергени като домашен прах, полени, животни. Характеризират се с едновременна поява на хрема, често кихане, сълзене на очите.
Неалергичен ринит – повишена чувствителност на носа към някои промени в околната среда като влажност, температура.
Бременност – много жени имат запушен нос и често кихане по време на бременност. По честота на срещане, тези симптоми не отстъпват на сутрешното гадене и болките в гърба.
Нарушения в носната лигавица
Носни полипи и други.

Възможно е острото възпаление на носната лигавица да протрахира във времето и да премине в хронично състояние, проявяващо се с целогодишни проблеми като запушен нос, затруднено дишане през носа, носни изтечения, кихане. Продължителността на това състояние прави трудно, а понякога и опасно използването на конвенциални лекарствени средства, целящи да намалят секрецията и запушването на носа.

Алтернативни средства в борбата с неприятната хронична хрема и запушен нос

Първите стъпки в решаването на проблема включват отстраняване на всички потенциални дразнители и замърсители, които биха могли да причинят подобна реакция:

Осигурете си много слънце, свеж въздух, упражнения и сън. Избягвайте твърде прашни и опушени помещения, както и топъл и сух или замърсен въздух.
Пийте много вода, за да предотвратите обезводняване, което ще направи слузта по-гъста и трудна за отделяне.
Хранете се правилно

Някои храни имат свойството да увеличават образуването на слуз, което задълбочават и утежняват хремата. Млечните продукти са сред първите места по образуване на слуз, но рафинираните захари и пшеничното брашно също могат да изострят проблема. Избягвайте консумацията на:

Млечни продукти: мляко, масло, сирене, сметана, сладолед, кисело мляко, шоколад.
Рафинирани захари: бял хляб, бял ориз, макаронени изделия, торти, бисквити, сладкиши, сиропи, газирани напитки.
Пържени храни, фъстъци, яйца също могат да увеличат количеството на слузта.

Подходящи храни при хронична хрема и запушен нос са:

Зърнени култури – елда, просо, овес, кафяв ориз, лимец и киноа.
Мазни риби – скумрия, херинга, сардина, сьомга, аншоа.
Варива – боб, нахут, леща, покълнали зърна.
Ядки семена – бадеми, орехи, тиквени и слънчогледови семки
Сушени плодове – особено кайсии, манго и праскови.
Естествени подсладители – като алтернатива на рафинирани захари, например мед, малцов екстракт, кленов сироп.

Естествени средствата, които могат да облекчат хроничната хрема и запушен нос включват:

Инхалации

Използвайте етерични масла и билки под формата на инхалации, за да облекчите хремата и да предотвратите обхващане на синусите. Полезни при хрема са евкалипт, чаено дърво, лавандула и мента.

Етеричните масла може да прилагате като поставите 3-6 капки от маслото в купа с вряща вода. Поставете кърпа над главата и вдишвайте парата. Бъдете внимателни – парата е гореща и билките са силни. Правете повърхностни вдишвания, докато парата се охлади. Може да оставите купата в близост до леглото и така ще продължите да се възползвате от парите и през нощта. За децата може да сложите няколко капки етерично масло в чинийка с малко вода и я поставите върху радиатор в стаята на детето. Алтернативно, етеричните масла може да се използват в овлажнител за въздух.

Масаж на лицето с лавандулово масло в зоната на синусите, използвайки леки кръгови движения може също да бъде полезно за облекчаване на хремата.

Чесън, лук и праз

Чесънът и лука съдържат летливи масла с антисептични и деконгестивни свойства. Пресният чесън е с най-мощно действие. Летливите вещества се отделят през белите дробове и по този начин правят тези продукти безценно средство при запушен нос и дихателни инфекции.

Сварете 2-3 скилидки чесън в 250 мл вода. След като изстине, изпийте течността. Пийте ежедневно до изчистване на секретите от носната лигавица.
Консумацията на пресни скилидки чесън може също да помогне за облекчаване на задуха и дискомфорта.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет спомага за бързото очистване на дихателните пътища от натрупаните в тях секрети и слуз. Освен това, е богат на хранителни вещества, които подобряват цялостното здраве и имунитет.

Черен пипер

Черният пипер може да бъде от голяма полза за облекчаване на запушения нос. Кихането, което ще предизвика, помага за отделяне на излишните секрети.

Смесете малко черен пипер с три капки сусамово масло. С памучен тампон нанесете малко количество от сместа точно под носа и вдишайте силно. При нужда повторете.

Доматен чай

Сварете една чаша доматен сок, заедно с една супена лъжица нарязан чесън, една супена лъжица лимонов сок, малко лют сос и щипка морска сол. Пийте от получения чай бавно, докато е все още топъл, два пъти на ден, в продължение на няколко дни.

Гаргара с топла вода

Гаргарата с топла вода, най-малко три пъти на ден, в продължение на около четири-пет последователни дни може да облекчи състоянието. Може да добавите шипка сол към водата.

Пилешка супа

Немалко проучвания доказват, че пилешката супа може да намали производството на слуз, като повлиява имунната функция и възпаление. Освен това, подпомага хидратацията на организма. Може да добавите към пилешката супа пикантни подправки като джинджифил, чесън, лук или чили сос.

Грейпфрут

Екстрактът от семена на грейпфрут представлява естествен антибиотик, приготвен от изсушени и смлени семена на грейпфрут. Когато се прилагат в носа под формата на спрей помагат за почистване на секретите от носната лигавица и може да предотврати развитието на бактерии.

Витамин А

Витамин А играе важна роля за укрепване на дихателната лигавица. Някои от храните, богати на бета-каротин, който се превръща в организма във витамин А, са сигурен начин за осигуряване на оптимални нива на витамин А, тъй като организмът преобразува само толкова, колкото му е необходимо и по този начин се премахва риска от предозиране. Червени, жълти и оранжеви плодове и зеленчуци като червени чушки, моркови, червено цвекло, плодове, манго и домати са богати на бета-каротин.

Антиоксидатни

Витамин С и цинк са мощни антиоксиданти, които помагат в борбата с инфекциите и подкрепят имунната система при алергични състояния. Витамин С се съдържа предимно в пресните плодове и зеленчуци. Подходящи източници на цинк са тиквени семки, нахут, миди.

Чай и подправки

Билки като джинджифил, люти чушки, червен пипер, хрян, мащерка и градински чай притежават антисептични и отбъбващи лигавицата свойства.

Куркума на прах

Куркумата на прах е отличен домашен лек хронична хрема, тъй като има антисептични и антибактериални свойства.

Комбинацията с корен от джинджифил под формата на горещ чай може бързо да доведе до отпушване на носа и спиране на секрецията.
Може да пиете по чаша топло мляко, към която да добавяте щипка куркума на прах.

Хидрастис

Хидрастисът е отлично средство за успокояване на хронично раздразнената носна лигавица, особено в съчетание с наличие на гъсти и жълтеникави секрети. Хидрастис може да приемате под формата на чай, тинктура или капсули. Избягвайте по време на бременност.

Бъз

Бъзът има отличен антивъзпалителен ефект, намалява подуването на мембраните и производството на секрет.
Подходяща билкова рецепта при хроничен катар на носа е:

комбинация от бяла ружа, теснолистен живовляк и сушен бъз в равни пропорции и след това добавете две чаени лъжички в чаша вряща вода. Приемайте по четири пъти на ден.
Ехинацея, мащерка, бяла ружа, бъз – сместете равни части от всяка тинктура и приемайте по една чаена лъжичка, три пъти на ден, с вода.

Лайка

Чай направен с лайка е полезен за облекчаване на раздразнените носни проходи. Освен да пиете чаят, докато е още топъл, може да вдишвате изпаренията от чая през носа.

Живовляк

Тинктура или чай от живовляк може да намали носните изтечения и възпалението в областта на носните проходи.

Обикновен бутербур

Екстрактът от обикновен бутербур (Petasites Hybridus) доказано намалява активността на някои специфични компоненти на имунната система, които допринасят за някои алергични състояния предизвикващи хронична хрема и запушен нос. Известни като левкотриени, тези имунни компоненти, играят голяма роля в поддържането на отока, възпалението е секрецията от носа.

Ефективността на обикновения бутербур при алергична и хронична хрема може да се сравни с тази на антихистаминните лекарства, но без странични ефекти. За разлика от някои лекарства, екстрактът от обикновен бутербур не предизвиква сънливост.

Бял трън

Белият трън е растение, използвано в продължение на хиляди години за лечение на редица условия. Интензивни проучвания да установили, че екстрактът от бял трън (салимарин) съдържа няколко силно активно съединения имащи мощно антиоксидантно и детоксикиращо действие, които са от изключителна полза при хронична (особено алергична) хрема.

Коприва

Екстрактът от коприва помага за блокиране на производството на секрет от носа. Има данни, че 600 мг лиофилизиран екстракт от коприва, в продължение на една седмица може успешно да потисне симптомите на сенна хрема и хроничен ринит.

Чай мента

Ментата съдържа ментол, който помага за изтъняване на лигавицата при запушен нос и облекчава дишането. Чай от мента съчетава ефекта на ментола, парата и топла напитка, които в комбинация помагат за очистването на носната лигавица от излишната слуз.
Златен корен
Златен корен е билка със стягащо и тонизиращо мембраните действие, освен това намалява производството на слуз.

Исоп

Исопът разрежда слузта и успокоява дишането. Също така оказва благоприятно влияние при проблеми със съня, дължащи се на затруднено дишане.

Натурален балсам за запушен нос

Може сами да си приготвите балсам с помощта на антисептични и летливи масла, които облекчават назалната конгестия. Може да го прилагате в много малки количества директно в ноздрите или да втривате в гърдите през нощта, така че да вдишвате изпаренията. Нужни са:

15 мл масло от евкалипт
15 мл масло от мента
15 мл масло от бор
500 грама вазелин

Разтопете вазелина на слаб огън, добавете маслата и разбъркайте добре. Изсипете сместа в подходящи съдове. Когато сместа достигне стайна температура, запечатайте полученият балсам.

Алтернативна терапия ма други респираторни нарушения може да откриете в:

Как да облекчим синузита с естествени методи и средства.

Естествени средства облекчаващи фарингита.

Препоръчително е, преди да предприемете терапия с билки или билкови лекарства да се консултирате с лекуващия лекар. Дори и естествени и предполагаемо безопасни, билките могат да повлияят на някои състояния като бременност, кърмене, високо кръвно налягане или прием на лекарства.