Как да облекчим синузита с естествени методи и средства

Какви са симптомите на синузит и какво го причинява?

Синузитът представлява възпаление на малките кухини намиращи се в костите около носа, които обикновено съдържат въздух. Те са покрити с лигавица, която произвежда слуз и по този начин помага на носните пътища да се освободят от различни замърсители и алергени попаднали в тях. При възпаление на синусите, количеството на произвежданата слуз се увеличава многократно, лигавицата набъбва и това често води до задръстване на синусите, съпроводено с повишено налягане и болка.

В зависимост от начина и продължителността на протичане, синузитът може да бъде:

• остър – продължава около 4 седмици
• подостър (субакутен) – продължава от 4 до 12 седмици
• хроничен – продължава повече от 12 седмици, като може да се задържи месеци, дори години

Причини за възпаление на синусите може да са:

• настинка или грип, които след това може да преминат в бактериална инфекция.
• при хора с увредена имунна система, синузит може да настъпи и поради гъбична инфекция на синусите или системна инфекция с кандида албиканс
• структурни дефекти на носните пътища
• полипи в носната кухина
• прекомерна консумация на мляко и млечни продукти (сирене, мляко, сладолед)
• алергии към фактори в околната среда
• хранителни алергии
• тютюнев дим и други замърсители
• дентални инфекции

Симптомите на остър и хроничен синузит са сходни и може да включват запушен нос, чувство за натиск и болка в областта на лицето, повишена температура, слабост, умора, кашлица и други. Може да има слуз, която се стича в задната част на гърлото, наречено постназална секреция.

По-подробна информация за възпаление на синусите може да откриете в Синузит.

Какво може да правим при синузит у дома?

Независимо дали е остър или хроничен, синузитът е болезнено и изморително състояние. Преди да посегнете към антибиотиците, стероидите и противовъзпалителните средства, опитайте някои алтернативни методи и средства, които могат да помогнат за намаляване на слузта и очистване на синусите. Такива са редица аромотерапевтични масла, билкови и хомеопатични лекарства, в комбинация с подходяща диета. Средствата за облекчаване на симптомите може да се комбинират и с такива за подсилване на имунната система и елиминиране на потенциалните причини.

Диета при сунзит

По време на инфекция яжте в умерено количество, като наблегнете на зърнени култури, боб, леща варени зеленчуци и супи. Избягвайте храни и напитки като тестени изделия, яйца, шоколад, пържени храни, захар, млечни продукти, алкохол и кофеин, тъй като те водят до дехидратация организма и сгъстяване на слузта. Пийте много вода, без добавка на захар. Подходящи са и други течности като чайове и бульони. Тези течности ще помогнат за разреждането на слузта и така ще подпомогнат премахването й.

Билки срещу синузит

Може да добавяте лют червен пипер, чесън, лук и хрян в супите и ястията, за да помогнете да се елиминира по-бързо излишната слуз. Препоръчвана рецепта е консумацията на половин чаена лъжичка счукан хрян, смесен с лимонов сок.

Чайове от бъз, джинджифил, лайка или мента може да изчистят слузта.

Други билки, които може да облекчат синузита са златна и бяла ружа.

Куркума срещу синузит

Коренът от куркума е прекрасна, ароматна подправка, която често присъства в ястията в Индия и някои други страни от Близкия изток. Куркумата съдържа естествена противовъзпалителна съставка, наречена куркумин, която притежава и силни антиоксидантни свойства. В комбинацията с корен от джинджифил под формата на чай може да разреди слузта от запушените носни пътища и да облекчи налягането в синусите. Коренът от джинджифил успокоява и разстроения стомах, което често е страничен ефект от прекомерното стичане на секретите през нощта.

Домашно лечение срещу синузит

Ябълков оцет срещу синузит

При първите признаци на синузит смесете 1-2 супени лъжици суров, нефилтриран ябълков оцет с 200 мл вода, като добавите и една чаена лъжичка пресен мед или стевия за подслаждане. Пийте 3 пъти на ден, в продължение на пет дни. Ябълковият оцет помага за изтъняване на слузта и лесното й отстраняване.

Екстракт от семена от грейпфрут срещу синузит

Този цитрусов екстракт е мощен естествен антибиотик и се прилага за потискане на различни бактерии, вируси,  гъбички и паразити. Може да откриете такъв екстракт под формата на хранителна добавка и назален спрей.

Бромелаин

Бромелаинът е протеин, който може да се открие под формата на хранителна добавка. В естествен вид се съдържа в ананаса. Бромелаинът може да подпомогне намаляването на отока на носните проходи и да ускори възстановяването при остър синузит.

Инхалации с етерични масла при сунизт

Горещата водна пара може да овлажни синусите и да подпомогне изчистването на слузта. За целта напълнете дълбока купа или тенджера с вода о я оставете да заври. След това поставете хавлиена кърпа около главата си и се наведете над купата, така че да вдишвате парата. Може да добавите няколко капки евкалиптово или ментово масло във водата, а също така да ги накапете в банята по време на къпане.

Чесън и мед - повече за приложението на чесън и мед при лечение на синузит може да прочетете в статията: Домашно лечение на синузит с чесън и мед

Овлажнител за въздух при синузит

Овлажнителят поддържа въздухът влажен, но не забравяйте да го поддържате чист, тъй като в него лесно може да се развие мухъл, който увеличава дразненето. Следете влажността на въздуха, като тя трябва да бъде около 30 до 50 %. Ако се наблюдава замъгляване на прозорците, нивото на влажност е твърде високо.

Може да добавите към водата в овлажнителя етерични масла, като някои овлажнители имат специално отделение за такива.

Топли компреси при синузит

Потопете памучен плат или кърпа в топла вода и я поставете върху лицето си, което ще доведе до затопляне на носните пътища, по-лесно оттичане на секретите и намаляване на болката.

 Йога при синузит

Някои пози и йога техники могат да подобрят дишането, да намалят напрежението и стреса и да подсилят имунната система.

Джала нети

Джала нети е йога практика, включваща назална иригация (промивка на носа) със солеви разтвор и специална каничка за прочистване на нос (каничка за нети). За изпълнението на джала нети е необходимо да се напълни каничката с вода (с телесна температура), към която се добавя сол, като на половин литър вода се слага една чаена лъжичка сол.

Самата процедура включва следното: Застанете в изправено положение и се наведете леко напред. Наклонете главата настани и дишайте през устата. Поставете накрайника на каничката в разположената от горната страна ноздра и изсипвайте водата от каничката така, че тя да изтича от долната ноздра. Когато изсипете половината количество, отстранете каничката и изправете главата, за да изтече разтвора през носа. Издухайте внимателно носа и повторете процедурата на другата страна, с другата ноздра. След това за изсушаване на лигавицата, запушете едната ноздра с палец и вдишвайте и издишвайте бързо през другата около 20 пъти, за да отстраните остатъчната влага. След това повторете с другата ноздра, а след това и с двете. Времето което отнема практиката Джала нети е не повече от 5 минути и при по-леки състояния е достатъчно да се прилага веднъж дневно. За справяне с тежка хрема или простуда може да се приложи до три пъти на ден, но не непосредствено след хранене.

Необходимо е да знаете, че при правилно изпълнение на процедурата, водата преминава само през носа, без да навлиза в гърлото. Не пренебрегвайте изсушаването на лигавицата, тъй като остатъчната влага в носа може да предизвика възпаление на носната лигавица. Не издухвайте носа твърде силно, за да  не попадне вода в ушите. Техниката не се препоръчва при наличие на хронично кървене от носа. 

Акупунктура при синузит

Според акупунктурната терапия, синузитът може да се дължи на слабост в енергията Чи (Ци) или в белите дробове, което може да причини нездравословно състояние на дихателната система. Преди началото на акупунктурата, терапевта се нуждае от пълен физически преглед, историята на заболяването и психическото състояние на пациента, тъй като терапията се състои във вкарване на малки игли в точно определени точки на тялото за попълване или разпръскване на енергията и връщането й към начално ниво. Понякога могат да бъдат предписани и някои билкови лекарства и хранителни подправки.

Аромотерапия при синузит

Етерични масла като бор, евкалипт или розмарин може да се добавят към лечение чрез вдишване на пара.

Хомеопатия при синузит

Хомеопатичното лечение е често търсен метод за справяне със синузита. Едни от най-често прилаганите хомеопатични продукти включват алиум цепа, калиум бихромикум, сулфур. За да бъде то обаче най-ефективно е добре да се консултирате с лекар-хомеопат, който да предпише най-подходящото средство въз основа на конкретните оплаквания и индивидуалните особености.

Още за хомеопатичното лечение на синузит може да откриете в:

Хомеопатия за деца - Синузити

Средства за подсилване на имунната система при синузит

Витамин С

Предлаган под формата на хапчета, капсули или течност, витамин С е може би най-популярния имуностимулант. Той помага на организма да запълни недостатъците на имунната система и да подобри общото състояние на организма. За по-добро усвояване а витамин С може да го приемате с добавки, съдържащи ацерола.

Ферментирало масло от черен дроб на треска

Ферментирало масло от черен дроб на треска е богат източник на витамин А и витамин Д, а също Омега-3 мастни киселини. Процесът на ферментация, с което маслото се извлича от черния дроб на треска не влияе на хранителните вещества, а ползите за здравето са многобройни. Тв включват засилване на имунната система, подобряване на кожата, баланс на хормоните и подпомагане на контрола на автоимунните заболявания.

Билкови имуностимуланти

Билките могат да бъдат използвани за стимулиране на имунната система и да правят по-трудно отключването на инфекция на синусите.

Ехинацея и хидрастис са силни имуностимуланти, а хидрастиса и ефективно облекчава симптомите на синузит. Корените на хидрастис може да се приемат под формата на чай, капсули или тинктура, която разредена с вода се използва и за изплакване на носа.

Масло от риган. Няколко капки масло от риган в чаша сок, вода или сок може да доведат до редица ползи за организма, поради антибиотичните, антивирусните и антигъбичните си свойства. Маслото от риган може да се прилага и за инхалации, макар че миризмата му не винаги се приема така, както тази на ментата и евкалипта.

Превенция на синузит

Честите инфекции на синусите и дразнене на носа може да са свързани с различни екологични фактори в околната среда. Някои лесни за приложение методи може да отстранят тези потенциални виновници:

Алергени във въздуха на закрито

Животински пърхот, прах, плесенни спори и цветен прашец са най-честите дразнители, които обитават въздуха в закрити помещения и предизвикват дразнене на лигавицата на носа и синусите. Най-лесното решение на проблема е често проветряване и редовно почистване на въздушните филтри в климатиците (поне веднъж месечно). За да е забравяте, може да маркирате на календара си деня, в който да почистите филтъра. Къпете и сресвайте козината на домашните си любимци по-често, ако ги отглеждате у дома. Понякога алергени се съдържат и във въздухопроводите, затова прикрепете марля или филтър към външната страна на въздушните отвори (като не забравяте ежемесечната им подмяна), за да действат като филтър.
Снабдете се с пречиствател за въздух в стаята, в която прекарвате най-много време. Тези устройства почистват и йонизират въздуха, като така неутрализират алергените. 

Алергени във въздуха на открито

Цветният прашец, смог и автомобилните газове са някои общи дразнители във въздуха навън. Ако знаете, че ще бъдете изложени на действието на по-голяма концентрация от тези алергени може да помислите за маска на устата и носа, която да предпази дихателните пътища. Шофирайте с вдигнати прозорци и включена вентилационна система, за да не позволите алергените от външната страна да попаднат в кабината на колата. 

Хранителни дразнители

Хранителни алергии и чувствителност като тези към глутен, млечни продукти и захар може да причинят инфекции на синусите. Ако често страдате от проблеми със синусите, се опитайте да премахнете тези храни от менюто си.

Разбира се, не е необходимо да следвате всички изброени методи. Изберете тези, които работят най-добре за вас, намаляват честотата на инфекциите и помагат да намалите количеството на приеманите лекарства. Ако болката в синусите не се подобри след прилагане на различни алтернативни методи и средства и продължава повече от седмица, в комбинация с висока температура, се консултирайте със специалист, тъй като може да се наложи по-агресивно лечение.