Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Ботаника Група Еудикоти (Eudicots) Клон Розиди (Rosids) Разред Brassicales Сем. Brassicaceae (Кръстоцветни) Рукола, ерука, рокет, арагула

Рукола, ерука, рокет, арагула

от 10 май 2010г., обновено на 09 апр 2024г.
Редактор: д-р Биляна Петрова
Рукола, ерука, рокет, арагула - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Рукола (Eruca sativa) представлява едногодишно растение от семейство Кръстоцветни. Има родство с горчицата. Растението е наричано още: Ерука, Рокет, Арагула.

В миналото много често се е използвала при скорбут и бронхит. Римляните са употребявали руколата като подправка. Считали са я за афродизиак и са я смесвали с кедрови ядки, шам-фъстък, настъргани луковици от орхидеи и пащърнак.

Устройство на рукола

рукола

Изображение: Stefan.lefnaer, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Достига на височина до 60 см. Листата са сравнително месести, с власинки (срещат се и "безкосмести" варианти), със специфичен аромат. Долните листа са лировидно-пересто насечени. Цветовете на руколата са жълти или бели, събрани по няколко в съцветие на върха на стъблата. Цъфти от май до юли месец. Плодовете се образуват в периода юли-август месец.

Разпространение на рукола

Разпространено е в Централна и Източна Европа; Северна, Средна, Югозападна, Източна и Централна Азия; Северна Африка; Австралия (внесено от заселници).

Среща се като плевел в житните посеви и край железопътни линии. В култивирана форма се отглежда от около 20 години по света. У нас се внася от чужбина, въпреки че има много добри условия за отглеждането й тук.

Използваема част на рукола

Употребяемата част на растението са неговите млади, крехки, зелени листа. Събират се такива и се съхраняват в хладилник за няколко дни.

Химичен състав на рукола

Съдържа големи количества витамин C, бета-каротин, сулфорафан, витамините В2, В5, В6, фибри, фолиева киселина, витамините А и К, калций, желязо, калий, натрий, фосфор и магнезий, органични киселини, етерични масла, голямо количество омега-3 мастни киселини, пантотенова киселина, серен гликозид гликонастурцин.

Лечебни свойства и приложение на рукола

Свойства на растението

  • противораково;
  • детоксикиращо;
  • действие на афродизиак;
  • понижава кръвната захар;
  • антиоксидантно;
  • диуретично;
  • стимулура обмяната на веществата;
  • диетично
  • забавящо стареененто;
  • отхрачващо;
  • повишава нивото на хемоглобин;
  • имуностимулиращо.

Как действа руколата?

  • подобрява апетита;
  • стимулира храносмилането и усвояването на веществата в организма;
  • укрепва нервната система и стабилизира кръвното налягане;
  • минералните соли, съдържащи се в растението, активизират дейността на отделителната система и имат антиоксидантен ефект.

руколаИзображение: Alvesgaspar, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons; CostaPPPR, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Някои от заболяванията, при които се препоръчва консумацията на рукола, и при които тя влияе благотворно

  • умора;
  • анемия;
  • стрес;
  • възпалителни процеси, включително и такива на кожата;
  • скрофулоза;
  • заболявания на щитовидната жлеза.

Руколата в кулинарията

Много добре се комбинира със зелени зеленчуци в салати, пасти, пици и множество други ястия по Ваш избор и кулинарна преценка. Може да се консумира сурова или термично обработена. Притежава свеж аромат и слабо горчив вкус, с привкус на орехови ядки. По-старите листа са леко лютиви. Много често се включва в диети. Чудесно се комбинира с каперси, пиньоли, кедрови ядки и шам-фъстък. Листата рукола трябва да са свежи, като се съхраняват за 4-5 дни в хладилник. Повехналите листенца могат да се освежат в ледена вода.

Заглавно изображение: Micha?, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Още по темата:
  • Червен кантарион Червен кантарион
  • Жълта тинтява, Горчивка, Сечено биле Жълта тинтява, Горчивка, Сечено биле
  • Девесил – сибирски, Лющян, Селим Девесил – сибирски, Лющян, Селим
  • Орегонско грозде Орегонско грозде
4.0/5 5 оценки

Продукти свързани с РАСТЕНИЕТО

ДАВИНЕС МОМО ХИДРАТИРАЩ ШАМПОАН ЗА СУХА КОСА 250 мл
34.00лв.

ДАВИНЕС МОМО ХИДРАТИРАЩ ШАМПОАН ЗА СУХА КОСА 250 мл

Коментари към Рукола, ерука, рокет, арагула

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Рукола, ерука, рокет, арагула
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 01:06
    Коментирайте "Рукола, ерука, рокет, арагула"

РАСТЕНИЕТО е свързано към

  • Група Еудикоти (Eudicots)
  • Клон Розиди (Rosids)
  • Разред Brassicales
  • Сем. Brassicaceae (Кръстоцветни)
  • Обикновен пелин, Бял пелин
  • Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
  • Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
  • Медицински канабис: ползи, лечебни свойства, рискове
  • Разграждане на въглехидрати
  • Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха
  • Драконов плод
  • Дюля
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 9 часа и 17 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 1 час и 58 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 8 часа и 50 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 15 часа и 51 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 22 дни, 8 часа и 8 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 23 дни, 7 часа и 33 мин.

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 25 дни, 12 часа и 57 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 25 дни, 15 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival