Как да се справим с обилното кървене в периода на менопауза
Менопаузата представлява периода в живота на жената, в който се преустановява менструалния цикъл. За настъпване на менопауза може да се говори при липса на менструация в период от една година. Обикновено възрастта, на която настъпва менопаузата е в периода между 45 и 55 години. Времето, предхождащо менопаузата се означава като перименопауза и може да е с продължителност до 10 години.
Какво се случва по време на перименопаузата?
При нормалния менструален цикъл количеството на хормоните естроген и прогестерон следват общ модел на увеличение и понижение, като овулацията настъпва в средата на цикъла (около 14-я ден) и менструалното кървене се появява около 2 седмици по-късно. По време на перименопаузата хормоналните промени може да не следват този модел, което да доведе до нередовно, а нерядко и обилно кървене. Възможно е няколко месеца подред менструацията да бъде по-дълга и по-тежка и няколко месеца да е по-оскъдна и кратка. Интервалите между менструацията също се променят, като може да се увеличават и намаляват. Възможно е да има и месеци на пълна липса на менструално кървене. Други симптоми съпътстващи настъпването на менопаузата са нощно изпотяване, горещи вълни, чести смени в настроението, сухота във влагалището и други.
Повече за начините за облекчаване на симптомите на менопауза може да научите в Естествени средства облекчаващи менопаузата.
Необходимо е внимателно да следите характера на менструалното кървене и да съобщавате на вашия лекар за всяка промяна, тъй като съществуват и други причини за нередовно и обилно кървене по време на перименопаузата, каквито са полипи, атрофия на еднометриума, ендометриална хиперплазия и други.
Как да облекчим тежкото кървене по време на перименопауза?
В случаите, при които обилното перименструално кървене не е свързано с по-сериозни състояния и нарушения, може да се използват някои сравнително безопасни и лесно приложими алтернативни методи за контрол и намаляване на обилното кървене.
Градинският чай съдържа спазмолитични масла и танини, които може да облекчат прекомерното кървене. Активните му съставки може да стимулират производството на естроген и да понижи нивата на FSH и LH в периода на перименопаузата. Може да си приготвите инфузия от 1-2 супени лъжици листа, разредете я с малко вода и пийте по няколко глътки през целия ден. Може да използвате и под формата на настойка (5 до 15 капки).
Овесена слама
Овесената слама представлява билка, богата на редица витамини и минерали като калций, фосфор, желязо, цинк, магнезий, калий, витамин А, витамини от групата В, витамин К и витамин Е.
Листата от малина са сред препоръчваните билки за поддържане на тонуса на матката и контрол на обилното кървене. Те помагат за премахване на излишните кръвни съсиреци в периодите на кървене.
Канелата помага за регулиране на менструалния цикъл и тежко кървене. Може да пиете чай от канела или да я добавяте към ястията си.
Витекс агнус кастус (Аврамово дърво) е билка, често препоръчвана за смущения в менструалното кървене. За да бъде оптимално ефективна, билката трябва да се приема поне в продължение на месец. Възможно е при някои по-чувствителни индивиди да настъпят някои неблагоприятни странични ефекти като стомашно разстройство, гадене, главоболие, сърбящ обрив и други.
Тинктурата от цариче може да бъде ефективна при тежко кървене в рамките на три до пет дни от началото на приема. Когато се приема в продължение на една до две седмици преди очакваната менструация може да доведе до намаляване на кървенето и съкращаване на периода.
Разклонена цимицифуга (черен кохош) съдържа фитоестрогени, които могат да окажат благоприятен ефект при тежко перименструално кървене. Възможно е тази билка да доведе и до някои странични реакции като повръщане и диария.
Глухарче и корен от жълт лапад
Глухарче и корен от жълт лапад са отлични средства при обилно перименструално кървене, тъй като са богати на желязо, което се губи в големи количества при наличие на тежко кървене. Глухарчето съдържа над 5 мг желязо в 30 грама от билката. Може да използвате 20 капки неалкохолна тинктура от пресен жълт лапад и оцет (3 чаени лъжички/15 мл), което доставя над 1 мг желязо в кръвта. От друга страна, приема на кафе, черен чай, соев протеин, калциеви добавки, над 250 мг нарушават абсорбцията на желязо. Препоръчва се желязото (съответно богатите на желязо продукти) да се приема на няколко малки дози през деня, а не на една голяма доза наведнъж. Киселините и протеини (портокалов сок, мляко) повишават ефекта на желязото.
Овчарската торбичка е плевел, който произлиза от Близкия Изток, но сега расте в целия свят. Може да се използва като се изсуши и се направи под формата на тинктура или екстракт. Подходяща е при различни видове кръвотечения, включително обилно перименопаузени периоди.
Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са богати на биофлавоноиди, които укрепват капилярите и предотвратяват тежко перименструално кървене. Подобен ефект имат още череши, грозде, хоторн бери и червена детелина.
Жълтият кантарион облекчава кръвотечение от различен период, като е много ефективен при тежки маточни кръвотечения и обилно кървене по време на перименопаузата.
Хомеопатия
Лахезис мутос – препоръчва се при обилно кървене, с тъмна, гъста кръв със силна миризма и в началото на кървенето се съпътства от силна болка. Може да има също и повишена раздразнителност.
Сепиа официналис – за тежко кървене, когато периодите са чести, кървенето обилно и съпроводено с болки в корема, болки в гърба, запек или депресия.
Беладона – подходяща при обилно кървене, с алена кръв и съсиреци. Може да се наблюдават още отоци по тялото, главоболие, раздразнителност, преди и по време на кървенето.
Ипекакуана – при яркочервено и продължително перименструално кървене. Може да има още спазми, слабост и/или повръщане.
Натрум муриатикум – препоръчва се при нередовни и продължителни кръвотечения, съпроводени с изтощение, избухване в плач, депресия, главоболие, болки, запек.
Други препоръки
- Избягвайте прием на аспирин, мидол и големи дози витамин С и витамин Е, тъй като те разреждат кръвта (подобно на кумарина) и може да засили кървенето.
- Избягвайте и приема на някои билки, пречещи на съсирването на кръвта като червена детелина, люцерна, джоджен, върбова кора и вечнозелени растения.
- Придържайте се към добре балансирана диета, богата на витамини и минерали, което ще помогне за регулиране нивата на естрогена в тялото. Може да приемате добавки на витамин А и витамин В комплекс.
- Консумирайте повече зелени зеленчуци като зеле, спанак, магданоз, целина.
Коментари към Как да се справим с обилното кървене в периода на менопауза