Билки за регулиране на естрогеновите нива

Основният алтернативен начин, по който може да се осигурят нормални естрогенови нива в организма е чрез приема на билки и масла, които са богати на фитоестрогени. Фитоестрогените предпазват женския организъм от прекомерно усвояване на ксеноестрогени. Билките, които подпомагат нормалния естрогенов баланс трябва да са хепатопротектори, което е важно за цялостната детоксикация на организма.

Какво представляват и защо са опасни ксенохормоните?

Ксенохормоните са синтетични химични субстанции, които имат естрогеноподобно действие и водят до нарушаване на нормалния баланс на естрогени и прогестерон, предизвиквайки намаляване на прогестерона, което резултира в нередовна менструация. Освен това, ксенохормоните предизвикват дисбаланс и в други хормони, като хормоните на щитовидната жлеза.

Кои са източниците на ксенохормони?

Основният източник на ксенохормони са автомобилните газове, пластмасите (които при нагряване също отделят ксенохормони), летливите лепила, лакове за нокти, пластмасовите бутилки, животни, които са инжектирани със синтетични естрогени и храни, обработвани с различни химикали. Ксенохормони могат да преминат в човешкия организъм чрез инхалиране (вдишване), през храносмилателната система, а някои имат свойството да проникват директно през кожата.

Билки за регулиране на естрогеновите нива

Женско биле 

Това действие на женското биле се дължи на съдържащите се в него изофлавони. Фитоестрогените имат по-слабо естрогеноподобно действие от ендогенно синтезираните естрогени или ксеноестрогени (екзогенно внесени). Внесени в организма, фитоестрогените се конкурират за естрогеновите рецептори в организма и когато фитоестрогените са в по-висока концентрация те се свързват с естрогеновите рецептори и намаляват действието на ксеноестрогените и ендогенните естрогени. Има изследвания в Япония, които потвърждават факта, че женското биле нормализира естрогеновите нива.

Възможно ли е корените от женско биле да предизвикат повишаване на естрогените над нормата? За да се получи този негативен ефект е необходимо да бъдат приемани много високи дози от билката, при които тя става токсична.

Женското биле се прилага като чай, таблетки и тинктура. За да приготвите чай, сипете половин чаена лъжичка от изсушените корени на женско биле и ги залейте с 300 милилитра гореща вода. Оставете да се накиснат за около 20 минути. Пият се по 3 чаши чай дневно. Ако изберете тинктура, се препоръчват по 5-10 капки, три пъти дневно.

Сходен ефект имат и следните билки:

• Корен от репей (Arctium Lappa);
• Червена детелина (Red Clover);
• Корен от глухарче (Taraxacum Officinale).

Те спомагат за подобряване на функцията на черния дроб и са натурални хепатопротектори. Правилното функциониране на черния дроб осигурява ефективно отстраняване на излишния естроген и предпазва женски организъм от естрогеново предоминиране.

Корен от мака (Lepidium meyenii)
Футонутриентите, към които се причисляват и стеролите бета-екдизон, ситостероли и стигмастероли, са основните химични съставки, които благоприятстват нормалното функциониране на жлезите с вътрешна секреция (надбъбречна, щитовидна и хипофизна), които имат определяща роля в нормалното функциониране на яйчниците, а оттам индиректно повлияват и концентрацията на естрогените при жените.

 Ленено семе (Linum usitatissimum)

Ленено семе съдържа лигнани, които са втората по сила група фитоестрогени. Освен това в ленените семена се съдържат и голямо количество фибри. Именно комбинацията между лигнани и фибри прави лененото семе едно от най-мощните оръжия срещу анормалното количество естроген в организма. Друго голямо предимство на лененото семе е високото съдържание на омега-3 мастни киселини.

Сусамово семе 

За разлика от лененото семе, сусамовото е по-богато на омега-6 мастни киселини. Останалите съставки са подобни на тези в лененото масло. За постигане на максимално насищане на организма с полезните ненаситени мастни киселини е най-добре да се комбинират сусамово (или масло от безстъблена иглика) и ленено семе или приготвените от тези семена студено пресовани масла.

 Масло от безстъблена иглика

Това масло е известно повече като Evening Primrose Oil. То, също като маслото от сусамови семки, съдържа почти 50 % омега-6 мастни киселини и изпълнява същите функции в организма както сусамовото масло.

Преди да започнете приемането на билки, които повлияват нивата на естрогените в кръвта, трябва да се консултирате с лекар, които да ви назначи кръвни изследвания. Последните имат за цел да установят точната концентрация на естрогеновите хормони и дали е необходимо да започне приемането на подобни билки!