Начало Медицинска енциклопедия Алтернативна медицина Защо алое вера е полезно за здравето

Защо алое вера е полезно за здравето

Защо алое вера е полезно за здравето - изображение

Алое вера е растение принадлежащо към сем. Asphodelaceae (Асфоделови). Добре известно е сред привържениците на билковата медицина с множеството си полезни свойства и терапевтични ефекти.

Защо алое вера е полезно за здравето?

Листата на алое вера са изградени от три слоя. Основната част от активни съединения с полезно действие са съсредоточени в най-вътрешния слой - бистър гел, съставен от около 99 % вода.  В него са установени повече от 200 полезни съставки, сред които витамини и минерали, ензими, аминокиселини, полизахариди, мастни киселини. Хората са използвали гел от алое вера като терапевтично средство в продължение на повече от 5000 години.

Алое вера листа, екстракт, гел и сокОтделните части на растението може да се използват за различни цели и по различен начин, в зависимост от вида и тежестта на заболяването или проблема. Може да се прилага външно и да се приема вътрешно под формата на гел, сок, добавка към шейкове, салати, както и хранителна добавка. Много често се добавя като съставка към продукти за грижа за кожата. Сред най-добре изявените ползи от растението са:

Богат източник на витамини и минерали

Витамини и минерали в алое вераАлое вера е добър източник на витамини А, С, В1, В2, В3 (ниацин), В4 (холин), В6, Е, фолиева киселина. Освен това, е един от малкото източници на витамин В12. Сред минералите, съдържащи се в алое вера са: калций, натрий, магнезий, желязо, цинк, селен, калий, мед, хром, манган.

 

Изтчоник на аминокиселини и мастни киселини

Аминокиселините са градивни елементи на протеините. Човешкият организъм се нуждае от 20 вида аминокиселини, като 8 от тях са особено важни и се означават като есенциални. Аминокиселиннят състав на алое вера наброява между 18-20, включително всички 8 незаменими аминокиселини.

Алое вера се отличава и с богато съдържание на мастни киселини. Съществена част от тях се пада на три растителни стероли, - HCL холестерол (познат като ‚добър“ холестерол, който понижава нивата на липиди в кръвта), кампестерол и В-ситостерин. Всички те са много подходящи за облекчение на симптоми на алергии и стомашно неразположение. Други мастни киселини съдържащи се в алое вера са, линоленова, линолова, миристинова, каприлова, олеинова, палмитинова и стеаринова.

Подобрява храносмилането и стомашно-чревната функция

Нрушено храносмиланеЛошото храносмилане може да бъде свързано с много заболявания. Една добре функционираща храносмилателна система е ключ към доброто здраве. Алое вера действа успокояващо и изчиства храносмилателния тракт, с което подобрява храносмилането. Намира приложение като естествен лек срещу проблеми, като синдром на дразнимото черво, както и киселинен рефлукс. Също така, помага да се намали количеството на патогенни бактерии в червата и допринася за уравновесяване на полезната чревна микрофлора.

Алое вера притежава и противопаразитно действие, което го прави подходящо за лечение при чревни паразити (глисти).

Подсилва имунната система

Полизахаридите в сока от алое вера стимулират макрофагите - вид клетки на имунната система, които се борят с вирусите. Алое вера подобрява имунната дейност благодарение и на високите нива на антиоксиданти в него, които помагат за борба със свободните радикали - вторични продукт от жизнената дейност и основен фактор в процеса на стареене на клетките. Когато се натрупат в големи концентрации, свободните радикали водят до здравословни нарушения.

Алое вера е много добър антипиретик, което означава, че може да се използва за превенция и редуциране на треска.

Прави кожата здрава и красива

Алое вера прави кожата здрава и красиваПолезното действие на алое върху кожата е може би едно от най-известните. Благодарение на високото съдържание на вода в алоето (над 99%) и способността да възстановява колагена и еластина в кожата, то е чудесно средство за хидратация, овлажняване и подмладяване. Това е и причината често алое вера да бъде включвано в състава на различни козметични продукти. Известна е способността да ускорява зарастването на рани и изгаряния, ожулвания, псориазис и дори ухапвания и ужилвания.

Алое вера има и обезболяващо действие при наранявания. Може да се възползвате от това, когато след отрязване на стебло от алое, го поставите в хладилника за известно време, след което го поставите върху изгоряла на слънцето кожа – успокояващият ефект настъпва незабавно.

Алое вера може да се използва за облекчаване на сърбежа и намаляване на кръвотечението при леки наранявания.

Облекчава възпалението

Възпаление на колянотоАлое съдържа няколко противовъзпалителни съединения, включително салицилова киселина, C-глюкозил хромон, B-систерол и ензима брадикиназа, които помагат за намаляване или потискане на възпалението. Това допринася за облекчаване на болката и подобряване на ставната мобилност при възпалителни заболявания на ставите.

Според проучване, публикувано в "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" през 2004 година, алое вера може да бъде ефективно средство за лечение на възпалителни заболявания на червата. Друго изследване от същата публикация, публикувана се съобщава, че алое може да бъде полезно при леки до умерени случаи на язвен колит. В проучването, приемът на добавки алое вера са потиснали напълно или са подобрили симптомите при 47% от случаите, докато в плацебо групата подобрение е имало при 14 %.

Детоксикира организма

Гелът от Алое вера представлява растителна храна с желеобразна консистенция, точно като водораслите и семена от чиа. Една от основните ползи на този вид растителни храни е, че те спомагат за придвижване на токсините през чревния тракт, намаляват абсорбирането им и поощряват елиминацията през дебелото черво. Това допринася за бързото и пълноценно премахване на ненужните отпадъци от тялото и по-ефективна детоксикация.

Алкализира организма

Повечето заболявания не могат да се проявят в алкална среда. Спрямо препоръките за добро здраве, делът на алкалните храни трябва да бъде около 80 %, а киселинните само 20 %. Алое вера е алкализираща храна и това я прави подходяща за балансиране на рН при преобладаване на киселинните храни в диетата.

Природен дезинфектант и антимикробен агент

Алое вера има добре изразени антибактериални, антисептични, противогъбични и противовирусни свойства. Активни съставки, допринасящи за тези ефекти са салицилова киселина, сяра, канелена киселина, лупеол, урея и фенол, които имат способността да потискат бактериалния растеж и да се борят с редица вътрешни и външни инфекции.

Помага в борбата с килограмите

Помощ в борбата с килограмитеВсъщност, намаляването на телесното тегло идва като резултат от подобреното храносмилане и детоксикация. Освен че облекчава токсичния товар върху тялото, алое вера ще Ви даде и повече енергия.

Алое вера може да се открие лесно под формата на сок в аптеки, дрогерии и магазини за био-продукти. Това е един наистина чудесен начин да се възползвате от полезните свойства на алое вера, но не забравяйте, че пресният гел, добит от листото е най-добър.

Подпомага здравето на сърдечно-съдовата система

Контролна кръвното наляганеОтделни изследвания показват, че инжектирането на екстракт от алое вера в кръвта, значително увеличава кислородния транспорт и дифузията на кислород и въглероден диоксид в червените кръвни клетки.

Според едно изследване, публикувано в изданието British Medical Journal, бета-ситостеролът съдържащ се в алое вера помага за понижаване на нивата на холестерола.

Вземайки предвид действието на алое вера, като регулатор на кръвното налягане, подобряване на кръвната циркулация, понижаване на холестерола и оксигенацията на кръвта, се предполага, че сокът от него може да се използва като превантивно средство срещу сърдечно-съдови заболявания.

Понижава кръвната захар при диабет

Алое вера понижава кръвната захарАлое вера се използва като естествена терапия при диабет. То повишава чувствителността към инсулин и помага за подобряване на контрола на кръвната захар.

Няколко проучвания с животни и хора с диабет тип 2 са показали обещаващи резултати от приложението на екстракт от алое вера, но те все още са недостатъчни, за да се потвърди окончателно ефектът и алое да се препоръча като лечебно средство при диабет.

Още за употребата на алое вера при диабет може да откриете в Чесън, канела и алое в борбата с диабета.

Помага в борбата със стреса

Алое вера е добре познат адаптоген – билка, която подобрява естествената способност на организма да се адаптира към външни промени и да противодейства на неблагоприятни влияния и заболявания. Смята се, че действието на алое като адаптоген се дължи на балансиране на системите на организма и стимулиране на защитните и адаптивните му механизми. В крайна сметка, това повишава устойчивостта към стреса и способността за справяне с него (физически, емоционален и този от околната среда, като замърсяването).

Предупреждения и мерки за безопасност

Алое вера е мощен природен лек и не бива да се подценява неговият потенциал. Въпреки множеството си полезни действия, не бива да се приема за дълъг период от време без почивка! Продължителна и неправилна употреба може да причини значителна загуба на електролити, особено калий.

Не се препоръчва вътрешен прием на алое вера по време на бременност, кърмене и менструация. Има данни за връзка с вродени дефекти и спонтанен аборт. Не е подходящо за деца под 12 години. Хора с хемороиди или мастна дегенерация на черния дроб и жлъчния мехур трябва да бъдат особено предпазливи и да се консултират с лекар, преди приема на алое вера.

Приемайте алое вера в количества, отговарящи на нуждите на организма Ви. Повечето препоръки за употреба включват използването му, когато действително е необходимо. По този начин се осигурява ефективно оползотворяване на съставките, когато това действително е необходимо. Ако страдате от заболяване на храносмилателната система или имате слънчево изгаряне, може да използвате алое вера за период от 1-2 седмици, след което направете пауза поне от един месец, преди да направите повторен курс.

Важно уточнение относно сок от алое вера е, че вкусът му е доста силен, а за някои хора дори неприятен, затова, ако Ви е трудно да го приемате в чист вид, може да го смества с друг вид натурален сок.

Сок от алое вераАко използвате пресен гел от алое вера, го нарежете на малки кубчета, пасирайте го и го смесете с по-сладък плодов или зеленчуков сок. Няколко парчета от листата също могат да бъдат поставени заедно с гела и да ги пасирате заедно. Ако вкусът Ви е прекалено горчив, може да добавите мед и лимон.

Алое вера е билка и като всеки билков продукт, не бива да се прием всеки ден, в продължение на повече от седмица или две в големи дози!

Алое вера може да действа и като слабително, затова не бива да се приема едновременно с лекарства с такова действие

Източници:
http://happyandraw.com
http://www.livestrong.com
https://authoritynutrition.com
http://food.ndtv.com

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

Алтернативна медицинаЛюбопитноСпециалистиБотаникаЗдравни съветиИсторияДиети