Лайф коучинг консултиране

от 07 юли 2010г., обновено на 08 дек 2022г.

Какво представлява лайф коучът?

Лайф коучът е вид професионалист, който помага на клиента да постигне своите цели и резултати в личния и професионалния живот. Те помагат на своите клиенти да подобрят своите отношения, кариера и ежедневен живот. В буквален превод на български "life coach" означава "житейски треньор" или "треньор за живота".

Лайф коучингът официално се появява през 80-те години, а популярността му се увеличава през 90-те и 2000-те. Най-ранните треньори в живота поставят фокуса върху планирането на живота, но след разрастването на сферата, тя започва да обхваща други жизнени области, като взаимоотношения, финанси, кариера, здраве и цялостно благосъстояние.

Лайф треньорите оказват помощ за изясняване целите, идентифициране на пречките и изграждане на стратегии за преодоляване на препятствията. При изготвяането на тези стратегии лайф треньорите се концентрират върху уникалните умения на своите клиенти. Помагайки на клиентите си да се възползват максимума от своите силни страни, те предоставят необходимата подкрепа за постигане на дълготрайна промяна.

Видове лайф треньори

Съществуват лайф треньори с по-всеобхватни насоки, но и такива, специализирани в дадена област като кариера, финанси, житейски умения, връзки и запознанства, семеен живот и други.

Кой може да обмисли консултация с лайф треньор?

Много хора се обръщат към лайф треньори в търсене на насоки за ключова промяна в живота, като например започване на нова кариера или преквалификация. Има и случаи, при които хората се обръщат към лайф треньори за помощ в постигането на по-щастлив и смислен живот.

Индикациите, които показват, че лайф коучингът може да Ви бъде от полза, включват:

Честа раздразнителност
Високи нива на стрес
Лоши навици, които не можете да прекъснете
Липса на удовлетворение от социалния Ви живот
Неудовлетворение от кариерата

Разликата между лайф коучинг и психотерапия

Психотерапията и коучингът са две услуги, които са помогнали на безброй хора да живеят най-добре, но двете понятия не са еквивалентни, тъй като съществуват съществени разлики между тях.

Лайф коучинг	Терапия
Не диагностицира клиент	Диагностицира и лекува пациентите от гледна точка на здравеопазването
Идентифицира и описва текущите проблемни поведения	Анализира миналото на своите пациенти като инструмент за разбиране на настоящото поведение
Работи върху това „как“ да работим към целта	Фокусира се върху „защо“ възникват специфични поведенчески модели
Фокусира се върху действията и резултатите на индивида, като измерва успеха на клиента	Помага на пациентите да изследват и разпознават своето подсъзнание, за да разберат модела на своето поведение
Работи върху подобряване на комуникативните умения	Помага на пациента да се възстанови от минали травми
Може да помогне на клиента да постигне финансова независимост и сигурност	Изследва защо минали връзки (делови или лични) са били разрушителни
Помага на клиент, който е започнал нов бизнес или разраства бизнес	Помага на пациента да оцелее при развод или да се справи с мъката след загубата на любим човек

Основната разлика между лайф треньорите и терапевтите е че специалистите в областта на психичното здраве се концентрират върху лечението на психични заболявания. От друга страна работата с лайф треньор може да се окаже полезна в справянето с определени нерешени проблеми, но те не могат да лекуват разични психични разстройства.

Освен това коучингът поставя фокуса върху това да Ви помогне да постигнете бъдещите си цели, докато психотерапията е с по-голяма насоченост към миналото и настоящето.

Какво се случва по време на лайф коучинг сесия?

Коучингът е творческо партньорство между треньор и клиент. Въпреки че сесиите варират в зависимост от целите на клиента и подхода на треньора, обикновено се спазва структуриран формат. Към някои от стъпките по време на тренинга спадат:

Установяване на отношения на прозрачност честност между двете страни.
Дефиниране целите на клиента
Треньорът разработва персонализиран, съобразен с личността и целите на клиента. Треньорът насърчава клиента да се придържа към този персонализиран план.
Треньорът възприема специалните умения и експертните познания на клиентите, за да им помогне да постигнат целите си.
Треньорът продължава да вдъхновява и мотивира клиента по пътя му към самооткриване и израстване.

Въпроси, коитo може да Ви зададе лайф коучът:

Какво Ви кара да ставате сутрун?
Кога се чувствате най-продуктивни?
Какви негативни мисли имате в работата си?
Какво наистина Ви прави щастливи?

Стимулиращите и предизвикателни въпроси често се задават от треньора, за да може клиентът да види ситуацията си от алтернативна гледна точка. Това обикновено е встъпителният етап, който поражда мотивация и стимул у клиента. Най-важното е, че зададените въпроси са създадени от треньора, за да накарат клиента да мисли нестандартно и да създаде своите отговори за постигане на целите си.

Едно от основните преимущства на консултациите с лайф треньор е възможността да придобиете нова, информирана перспектива за проблемите, с които се сблъсквате. Освен това лайф треньорът може да Ви помогне да се отървете от негативните модели, които биха могли да попречат успеха Ви.

Заглавно изображение: freepik.com