Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Ботаника Група Еудикоти (Eudicots) Клон Розиди (Rosids) Разред Malpighiales Сем. Linaceae (Ленови) Лен

Лен

от 07 апр 2010г., обновено на 16 апр 2024г.
Редактор: Магдалена Параскевова
Лен - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Библиография
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Библиография
Коментари
Свързаност

Лен (Linum usitatissimum) е едногодишно тревисто растение, което е представител на семейство Ленови (Linaceae). Този вид е известен само като хранителна и влакнеста култура, не се среща в дивата природа. Нарича се още - обикновен, културен лен или ленено семе.

Устройство на лен

Височината на цялото растение достига най-много до 1 метър. Стъблото му е голо и цилиндрично. Листата са цилиндрични, седящи и тясно ланцетни, като дължината им достига от 20 до 40 милиметра. Цветовете са симетрични в небесносини багри, събрани на върха на стъблото в тясна метлица. Съставени са от 5-делна чашка, 5-листно венче и 5 слабо срастнали в основата си тичинки. Плодът представлява кутийка, в която се намират множество семена. Цъфтежът е през летните месеци. Плодовете се събират от август до септември.

Разпространение на лен

лен

Изображение: Linseed flax (Linum usitatissimum) by Maigheach-gheal, CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons

Билката се култивира във всички държави. У нас се среща почти навсякъде.

Химичен състав на лен

50% от химичния състав на растението е представен от лененото масло. То е богато на омега-3-мастни киселини, линолонова, линоленова,изолиноленова, олеинова киселина, стероли, пластохроманол, витамини В1, В2, В6 и Е, както и никотинова, фолиева и пантотенова киселина. В семенната обвивка се съдържат фибри, белтъчини, въглехидрати, органични киселини и провитамин А.

Използваема част на лен

Употребяват се всички части на растението.

Лечебни свойства и приложение на лен

Съществуват данни за използване на лена като текстилен материал още преди 30 000 години. Растението е култивирано в Древен Египет, доказателства за това са откритите  изображения на цъфтящи ленени растения. Мумиите на фараоните, също са били обвивани в ленени платна. Влакната от лен са два пъти по-здрави от тези на памука, от което се обуславя и широкото му използване в текстилната и хартиената промишленост. Ленът се култивира главно заради неговите семена, които се използват под формата на хранителна добавка. Лененото масло, което се извлича от тях е богато на фибри и омега-3-мастни киселини. Научни изследвания сочат, че фибрите от семенните обвивки се свързват пряко с холестерола в червата и предотвратяват абсорбцията и преминаването му в кръвоносните съдове. Лененото семе повлиява директно върху нивата на холестерола и кръвосъсирването, като по този начин намалява драстично вероятността за развитие на атеросклероза. Семената от лен се употребяват както в традиционната медицина, така и в неконвенционалните методи за лечение на различни заболявания. В козметиката маслото от ленено семе влиза в състава на много кремове, гелове и маски за хидратиране и изглаждане на кожата. Във флоралната декорация, ленът се оглежда като декоративно растение за украса на градини и паркове. В кулинарията лененото семе намира широко приложение, заради леко пикантния си аромат, като подправка за различни печива, местни и постни ястия. Лененото брашно, получено след производството на маслото, се използва за хранене на добитък, тъй като е богат протеинов източник.

лен

Изображение: C T Johansson, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons; Karsanden, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Свойства на лен

  • противотуморно - омега-3 мастните киселини, съдържащи се в лененото семе влияят благоприятно върху имунната система и подобряват биохимичните процеси в човешкото тяло. Лигнаните представляват естрогени-антиоксиданти, които участват в регулацията на хормоналния баланс. Установено е, че омега-3 унищожават определени видове ракови клетки, като не нанасят вреда върху нормалните здрави клетки. Тези мастни киселини могат да предотвратят развитието на различни типове ракови заболявания, както и да облекчат страничните ефекти от химиотерапията;
  • противовъзпалително - научно доказано е, че само две супени лъжици ленено масло на ден, съдържат 100% от стандартния дневен на прием на омега-3 мастни киселини. Това от своя страна редуцира възможността за възникване на възпалителни процеси в тялото;
  • подобрява храносмилането - фибрите, съдържащи се в лена са много благоприятни за храносмилателната и отделителната система;
  • регулира хормонален дисбаланс - в състояние на климакс в женското тяло настъпват драстични промени, които се дължат на хормонален дисбаланс на женските полови хормони - естрогени. Лигнаните, съдържащи се в лененото семе оказват благоприятен регулиращ ефект като облекчават симптомите на менопауза. Маслото от ленено семе, притежава доказан ефект и при нарушения в менструацията;
  • предпазва от развитие на сърдечно-съдови заболявания - като богат източник на флавоноиди и С-гликозиди, които представляват полифенолни съединения, инхибиращи липидната пероксидация, тромбоцитната агрегация и капилярната ригидност, редовната консумация на лененото семе води до по-ниска честота на сърдечно-съдови заболявания;
  • диуретично;
  • аналгетично;
  • отхрачващо;
  • противосъсирващо;
  • антихелминтно;
  • антиоксидантно;
  • подхранващо;
  • тонизиращо;
  • омекотяващо;
  • лаксативно (разхлабително).

ленИзображение: Trish Steel, CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons

Заболявания и състояния, при които се прилага лен

  • диабет;
  • исхемична болест на сърцето;
  • висок холестерол;
  • констипация (запек);
  • ревматизъм;
  • бъбречно-каменна болест;
  • жлъчно-каменна болест;
  • хормонален дисбаланс;
  • кашлица;
  • задух;
  • възпаления на пикочните пътища;
  • кожни раздразнения;
  • подпомага заличаването на белези по кожата.

Начин на употреба

  • лапи - външно, при отоци и рани. Лененото семе се счуква на брашно и се смесва с малко топла вода;
  • козметика за суха кожа - 3 с.л. ленено брашно се залива с 200 мл прясно мляко, 1 ч.л. мед, зехтин и витамин А. Съставките се поставят в съд и се оставят да кипнат. Време за действие на маската - 15-20 мин;
  • под формата на ленено масло, което се прилага за вътрешна и външна употреба.

Лененото масло представлява прозрачно жълтеникава течност, която се получава чрез студено пресоване на изсушени сурови семена от лен. Te се пакетират в специални условия - тъмни помещения и ниска температура. Това се извършва с цел предпазване от окисление и максимално запазване лечебните свойства на маслото.

Масло от ленено семе за отслабване

лен

Изображение: Handwerker, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

В храносмилателният тракт  ежедневно се натрупват токсини, които често причиняват стомашно-чревен дискомфорт и могат да доведат до заболявания. Един от най-ефикасните и достъпни начини за детоксикация на организма и загуба на излишно тегло е с масло от ленено семе. Съществуват разнообразни методи за употребата му. За отслабване маслото от лен се прилага на гладно. Сутрин преди хранене се приемат 2-3 супени лъжици леко затоплено ленено масло. След  30 минути се изпива чаша студена вода. Действието продължава около 24 часа. Този метод за детоксикация се прилага в продължение на 14 дни.

Внимание!

Лененото семе е безопасно за консумация. Възможни странични ефекти от прекомерната консумация на ленено семе са подуване на корема,  метеоризъм (газове), диария, стомашни болки и гадене.  Не е препоръчителна консумацията на ленено семе от хора страдащи от диабет, тъй като то оказва влияние върху нивата на кръвната захар. Приемането на семена от лен по време на бременност и кърмене не е напълно безопасно, заради естрогенподобното действие, което може да навреди на плода.

Заглавно изображение: AnRo0002, CC0, via Wikimedia Commons

Още по темата:
  • Бударица, Петниста бударица, Коноплика, Петлева глава Бударица, Петниста бударица, Коноплика, Петлева глава
  • Живанти Живанти
  • Гугул Гугул
  • Арника - планинска, Баранник Арника - планинска, Баранник
4.2/5 19 оценки

Продукти свързани с РАСТЕНИЕТО

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90
49.99лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ФИГУРИН * 90

БАРЛИЙНС ФЛАКС ОЙЛ ЛЕНЕНО МАСЛО капсули * 250
113.00лв.

БАРЛИЙНС ФЛАКС ОЙЛ ЛЕНЕНО МАСЛО капсули * 250

ФЕМАРЕЛ REJUVENATE 40+ капсули * 56
66.90лв. 56.89лв.

ФЕМАРЕЛ REJUVENATE 40+ капсули * 56

ПРОМО
ВИВИСКАЛ ЗА МЪЖЕ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА таблетки * 60
96.00лв.

ВИВИСКАЛ ЗА МЪЖЕ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА таблетки * 60

СЕМИ ШАМПОАН ЗА КОСА С ЛЕНЕНО СЕМЕ ЗА ОБЕМ И БЛЯСЪК 500 мл
11.30лв.

СЕМИ ШАМПОАН ЗА КОСА С ЛЕНЕНО СЕМЕ ЗА ОБЕМ И БЛЯСЪК 500 мл

ОМЕГА 3-6-9 КОМПЛЕКС капсули * 30 ВАЛМАРК
16.70лв.

ОМЕГА 3-6-9 КОМПЛЕКС капсули * 30 ВАЛМАРК

НАУ ФУДС ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ капсули * 60
66.00лв.

НАУ ФУДС ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ капсули * 60

ФЕМАРЕЛ RECHARGE капсули * 56
66.90лв. 56.89лв.

ФЕМАРЕЛ RECHARGE капсули * 56

ПРОМО
БАРЛИЙНС ФЛАКС ОЙЛ ЛЕНЕНО МАСЛО капсули * 100
62.80лв.

БАРЛИЙНС ФЛАКС ОЙЛ ЛЕНЕНО МАСЛО капсули * 100

СЛИМ ПАМ РОЗОВА СЕРИЯ капсули * 40 + ЧАЙ ФИЛТЪР * 20
31.20лв.

СЛИМ ПАМ РОЗОВА СЕРИЯ капсули * 40 + ЧАЙ ФИЛТЪР * 20

БАКТИГРАС ЛЕПЕНКА 5 см / 5 см  * 1
1.50лв.

БАКТИГРАС ЛЕПЕНКА 5 см / 5 см * 1

СЛИМ ПАМ ЗА ЖЕНИ капсули * 40 + саше * 20
33.99лв.

СЛИМ ПАМ ЗА ЖЕНИ капсули * 40 + саше * 20

Библиография

https://herbpathy.com/Uses-and-Benefits-of-Linum-Usitatissimum-Cid1244
https://en.wikipedia.org/wiki/Flax
https://www.webmd.com/vitamins-supplements/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224414000697
http://eol.org/
https://www.organicfacts.net/

Коментари към Лен

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Лен
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 03:44
    Коментирайте "Лен"

РАСТЕНИЕТО е свързано към

  • Група Еудикоти (Eudicots)
  • Клон Розиди (Rosids)
  • Разред Malpighiales
  • Сем. Linaceae (Ленови)
  • Ленено семе - как се приема и за какво е полезно
  • Нисък HDL холестерол
  • Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
  • Висок холестерол
  • Ларингит при деца - какво можем да направим у дома
  • Рецепти от народната медицина за лечение на бронхит
  • Домашни средства при задух
  • Рутин (витамин Р): полезни свойства и приложение
  • Повишено ниво на VLDL-холестерол
  • Спастична кашлица
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 17 часа и 48 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 17 часа и 25 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 15 часа и 45 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 11 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 16 дни, 4 часа и 36 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 28 дни, 11 часа и 27 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 28 дни, 18 часа и 29 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 32 дни, 10 часа и 46 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival