Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Медицинска енциклопедия Алтернативна медицина Практики за ума и тялото Ки Гонг - дишане и терапия

Ки Гонг - дишане и терапия

от 30 март 2011г., обновено на 16 юни 2020г.
Редактор: д-р Албена Ройдева
Ки Гонг - дишане и терапия - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Библиография
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Библиография
Коментари
Свързаност

Ки Гонг е древно китайско учение, което включва един особен подход към дишането. Представлява система на обучение, предназначена да развива ума, тялото и духа. Ки гонг осигурява предимствата на йога, тай чи и медитация в една дисциплина. Не е случайно, че учението често е наричано “Изкуството на равното дишане”. Техниките включват физически упражнения и активиране на осезанието за постигане на телесно, ментално и духовно здраве.

История на Ки гонг

Ки гонг практиката датира като система за самолечение от 3000 години в Китай. Ефективността й е доказана върху здравето на милиони хора, в продължение на хиляди години. Развиването на жизнената сила (ки или чи) е във фокуса на даоизма – китайска система от философски и религиозни концепции, които са тясно свързани помежду си. Именно даоистите са тези, които са отговорни за развитието на акупунктурата, китайските билкови лекарства, мануалната терапия и концепцията за Ин/Ян за света.

Основна идея на Ки гонг

В центъра на това учение стои енергията Ки (Чи) и нейното направляване, с цел постигане на равновесие.

Ки гонг и коцепцията за Ин и Ян

Какво е енергията Ки (чи)?

Ки е позната в САЩ и Западна Европа като жизнена енергия. Тя е естествена, универсална жизнена енергия, която тече в, чрез, около и между всички живи същества в космоса. Основната форма, в която съществува тази енергия е някаква инвазивна същност. Тя не може да се види или докосне - нещо като всепроникващо острие в духовен смисъл, разбира се. Ки е гъвкава, променя се и се адаптира чрез и около всичко, така че да е в постоянен баланс. Това е трансцедентална енергия, която дава сила и витализира човек.

Развитието на Ки Гонг създава един по-използваем образ на енергията, като я организира в около двайсет енергийни центъра (меридиани).

Ки гонг практика

Ки гонг упражненияКи Гонг не е просто инструкция за дишане или упражнения, а включва множество физически и душевни предизвикателства. По време на програмата се преминава през различни нива на физическа активност, активиране на енергията Ки (Чи) и кръвообращението. Целта на Ки гонг е да се даде възможност за реализация на своята собствена лична сила чрез активиране на Ки-енергията и естествените лечебни способности на организма.

Ако сте истински ентусиасти, можете да практикувате някои от техниките, които варират от силна динамика до пълна статика. За практикуващия Ки гонг е нужно единство на ум, тяло и дух, за да се овладее и направлява „стихията“.

Плавните и хармонични движения изобразяват естественото изливане на чистата енергия и нейното умело управление от човека.

Техниките, изискващи пълна статика (неподвижност) се изпълняват като се заеме дадена поза и тя не се променя известно време, което може и да е доста дълго. Тук могат да се открият много прилики с йога, както и с други стари китайски практики. Но, докато повечето статични техники целят човека да остане неподвижен, то Ки Гонг се стреми да постигне позиция на тялото, която да е най-благоприятна за енергията Ки. Можем да прибавим към това и медитацията, която не е много различна от другите видове. И както при нея, основната цел е човек да “освети сам себе си” и да види скритите си възможности.

Ефекти и приложение на Ки гонг

Когато човек се учи да практикува Ки гонг, трябва да усвои два вида движения – вътрешни и външни.

Вътрешните движения или потоци в Китай се означават като „neigong“ или „вътрешна сила“. Тези движения правят Ки гонг практиката превъзходна здравословна и уелнес практика.

Външните движения включват леки упражнения, включващи движения, които се повтарят няколко пъти, като плавно разтягане на тялото, които водят до ускоряване движението на течностите (кръв, синовиална течност и лимфа) и осъзнаване на начина на движението на тялото в пространството.

Много от физическите проблеми на тялото, всъщност са свързани с психически или емоционален стрес, поради което вътрешното спокойствие достигнато чрез Ки гонг не бива да се подценява. Ки гонг практиките помагат за управление на стреса, гнева, депресията, мисълта и страха от болести, както и всяко "объркване" на мисълта. Укрепването и балансиране на енергията на ума подобрява способността за откриване на фините нюанси и възприемане на света и неговите предизвикателства. Ки гонг е разработена предимно като система от упражнения за здравето на хората и намаляване на вътрешното напрежение. Практикува се от хора с всякакви духовни убеждения и религии. Въпреки че, е развита на базата на даоизма, не е необходимо да се учи или вярва в тази философия, за да се практикува Ки гонг.

Редовното практикуване на Ки гонг дава възможност за поддържане на гладката циркулация на кръвта и енергията в организма. Това позволява на човек да се отпусне по-лесно, да достигне вътрешен мир, радост и позитивна нагласа.

За повечето хора, първото и най-важно приложение на Ки гонг е облекчение или превенция на хронични здравословни проблеми. Диапазонът на болести, които са били подпомогнати от Ки гонг в Китай включват  рак, заболявания на вътрешни органи, лоша циркулация, болка с неврологичен произход, проблеми с гърба и ставите и общи физически заболявания.

Въпреки че, много скептици критикуват остро Ки Гонг, все повече хора усещат ползите от него. Основните ползи, които последователите споменават са подобреното здраве и засилената самодисциплина. Имайки предвид, от колко време учението съществува, на скептиците ще им е нужно почти толкова, за да получат превес.

Още по темата:
  • Ци гун Ци гун
  • Защо и как да медитираме на работното място Защо и как да медитираме на работното място
  • Флотационна терапия - релакс, здрав сън и медитация чрез вода Флотационна терапия - релакс, здрав сън и медитация чрез вода
  • Медитация - науката проглежда за невидимото Медитация - науката проглежда за невидимото
4.3/5 9 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КАСАДА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА МЕДИ ДРИЙМ 77 х 40 см - CMK - 150
279.00лв.

КАСАДА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА МЕДИ ДРИЙМ 77 х 40 см - CMK - 150

Безплатна доставка за България!
КАСАДА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА МЕДИ ДРИЙМ 60 х 34 см CMK - 151
279.00лв.

КАСАДА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА МЕДИ ДРИЙМ 60 х 34 см CMK - 151

Безплатна доставка за България!
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE
39.00лв.

ФИТФОРС ПОСТЕЛКА ЗА ЙОГА YOGA MATRACE

Библиография

http://akupresura-bg.eu/medicina/
http://www.worldkigong.com/about.asp
http://www.energyarts.com/what-qigong
http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/qigong

Коментари към Ки Гонг - дишане и терапия

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Ки Гонг - дишане и терапия
    www.framar.bg 
    на 05 March 2021 в 15:09
    Коментирайте "Ки Гонг - дишане и терапия"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Практики за ума и тялото
  • Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • 3-те най-чести въпроса, които хората задават на терапевтите
  • Какво лекува английската сол
  • 5 упражнения за корем за начинаещи, с които да започнем да тренираме вкъщи
  • 8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • Да се справим със схващането на врата за 5 минути
  • Лечебно действие на магнезия
  • Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на интернет портал от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах