Начало Медицинска енциклопедия Алтернативна медицина Естествени средства срещу загуба на коса след раждането

Естествени средства срещу загуба на коса след раждането

Естествени средства срещу загуба на коса след раждането - изображение

По време на бременността си, много жени забелязват, че косата им става по-гъста и лъскава. Но, веднага след раждането, това бързо се променя - косата става по-тънка, изтощена и започва усилено "да капе". Причина за това са хормоналните промени в организма по време на бременността. Повишените нива на естроген водят до усилен растеж на косата (фаза анаген), което е причината тя да изглежда по-гъста и плътна. Но скоро след раждането, нивата на естроген започват да спадат рязко и в крайна сметка, настъпва фаза на регресия (известна като фаза катаген) и започва да пада.

Следродилният косопад може да настъпи във всеки един ден (често трети-четвърти ден) след раждането на бебето и да продължи от шест месеца до една година. Ако косопадът продължава със същата интензивност в продължение на повече от година се консултирайте с Вашия лекар!

Предвид че през този период обикновено майката кърми, изборът на средства и медикаменти е силно ограничен. За да намалите загубата на коса, може да заложите на някои ефективни натурални средства, които, не само ще намалят косопада, но и ще насърчат здравословния растеж на косата. Ето какво да направите:

Грижете се за косата си

Грижа за косатаСлед раждането е необходимо известно време, за да си изготвите приблизителен график за всички грижи и задължения. Това често става причина за пренебрегване на грижата за косата (и външния вид като цяло) и в крайна сметка, след няколко месеца резултатът е налице. Затова, първата стъпка към предотвратяване на косопада е правилната грижа за косата:

Измивайте нежно косата с качествен шампоан, 2 или 3 пъти седмично.
Не използвайте гореща вода, а леко хладка.
Мократа коса е по-крехка, отколкото сухата. Затова, не сресвайте косата докато е още мокра. Най-добре е да изчакате да изсъхне сама (без употреба на сешоар и други отоплителни инструменти за коса, като четки, преси, маши и т.н).

Бъдете внимателни при сресването на косата. Прекомерното дърпане може да доведе до допълнително накъсване на косъма. Използвайте гребен с широки зъбци.

Избягвайте прически, включващи изправяне и дърпане на косата, тъй като те допълнително изтъняват косъма, включително плитки и други стегнати прически.

Намалете стреса

Естествено е да се чувствате притеснени веднага след раждането на бебето. Все пак се появяват много нови грижи и отговорности. Но, стресът не е никак от полза, както за косата, така и за цялостното Ви здраве. В действителност, прекомерния стрес може да направи следродилния косопад още по-силен. Затова е важно да го сведете до минимум:

Използвайте медитация, дълбоко дишане, успокояваща музика, спорт или друга приятна за вас техника за релаксация.

Опитайте се да си осигурите достатъчно сън, който е важен не само за красотата Ви, но и за настроението и кондицията. За целта, спете, когато спи и Вашето бебе. Помолете партньора си или друг член от семейството за помощ в домакинската работа. “Откраднете“ си поне един час на ден само за себе си – това би било времето, в което татко, баба или дядо да прекарат време с детето.

Спазвайте здравословна диета

Храни при косопад след ражданеВашата диета има пряко въздействие върху здравето на косата. Добрата диета означава здрава коса, докато лошата диета може да засили падането и изтощаването й.

Яжте храни, богати на белтъчини и жизненоважни витамини и минерали. Изберете такива с високо съдържание на витамини А, В, С и Е, както и желязо, цинк, мед, магнезий, селен. В действителност, ниските нива на тези минерали или някои основни хранителни вещества могат да бъдат сред "виновниците" за лошото състояние на косата.

Осигурете разнообразие от плодове, зеленчуци и протеини в диетата си. Храни, които подобряват здравето на косата включват тъмни листни зеленчуци (за желязо и витамин С), яйца (за витамин Д), сладки картофи и моркови (за бета-каротин), както и риба (за омега-3 мастни киселини и магнезий).

Масаж на скалпа

Масаж на скалпа със зехтинДали се касае за следродилен косопад или друг проблем с вида и здравината на косата, редовният масаж е полезен за скалпа, тъй като подобрява кръвообращението и укрепва корените на косата. Може да използвате зехтин или кокосово масло. Нанесете достатъчно количество и масажирайте в продължение на 5-10 минути, използвайки пръстите си. Оставете да престои една нощ и на сутринта измийте с мек шампоан. Правете най-малко 2-3 пъти седмично.

Подходящи за масаж на склпа са още:

Бадемово масло

Бадемовото масло е богата на мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, витамин Е, които са необходими хранителни вещества за здрава коса. Масажирането на косата с леко затоплено бадемово масло, 2-3 пъти на ден помага за предотвратяване на по-нататъшна загуба на коса.

Рициново масло

Рициновото масло е богато на рицинова киселина и омега-6 мастни киселини, които стимулират растежа на косата. Веднъж седмично масажирайте скалпа със смес от рициново и бадемово масло.

Може да масажирате скалпа с върховете на пръстите си, без да използвате масло.

Биотин

Храни, богати на биотинБиотинът е витамин от групата В (витамин В7) , който помага за растежа на косата и предотвратява падането й. Основният механизъм, по който се случва това е чрез подпомагане на синтеза на протеини на косата като кератин. Всъщност, липсата на биотин се свързва с начупване и загубата на коса.

Богати на биотин са храни, като яйца, кисело мляко, бадеми, орехи, бобови култури, пълнозърнести храни, мляко и месо.

Може да използват и шампоан и балсам с добавка на биотин.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако желаете да приемате биотин под формата на добавка.

Кокосово мляко

Кокосово млякоДруго добро средство за справяне с косопада след раждане е кокосовото мляко. То е богато на протеини, витамини, минерали, които възстановяват косата и здравето на скалпа. Дори правят косата по-мека и добавят обем.

Нанесете прясно извлечено кокосово мляко към скалпа. Сложете шапка за душ и изчакайте да престои 15-20 минути. Изплакнете с хладка вода. Повторете 2 или 3 пъти седмично. За допълнителни ползи може да добавите малко семена сминдух на прах към кокосовото мляко, преди да го приложите към кожата на главата.

Яйца

Яйца срещу косопадРедовното доставяне на протеин е от съществено значение, за да се насладите на по-силна и здрава коса, дори по време на следродилния период. Яйцата са един от най-добрия избор за това.
Освен протеин, в тях се съдържат няколко минерали и незаменими мастни киселини, които могат да подхранват косъма и да придадат естествен блясък на косата.

Използвайте 1 или 2 яйца, в зависимост от дължината на косата. Разбийте ги добре и смесете с 2 супени лъжици зехтин. Нанесете сместа върху мокра коса и оставете да престои около 30 минути. Измийте косата с хладка вода и шампоан. Правете това веднъж или два пъти седмично.

Индийско цариградско грозде

АмлаИндийско цариградско грозде, известно още като Амла е силно подхранващо средство за вашата коса. Той е богат на витамин С, който подпомага здравето на скалпа и стимулира растежа на косата.
Освен това допринася за намаляване на загубата на коса и поддържане на здравословен темп на растежа й.

Смесете една супена лъжица Амла на прах в 2 супени лъжици кокосово масло. Сместа се загрява до кипване, след това се остава да се накисне. Масажирайте с нея скалпа преди лягане. На следващата сутрин измийте косата си с шампоан, както обикновено. Правете това всяка седмица.

За да подсилите ефекта, консумирайте 2 до 3 супени лъжици сок от индийско цариградско грозде всеки ден. Това действа като мощен тоник за Вашата коса.

Можете да ядете и плодовете амла.

Сминдух

СминдухТази билка е леснодостъпна и може да направи чудеса при проблеми с косата. Семената сминдух съдържат вещества, които насърчават растежа на косъма и помагат за възстановяване на космените фоликули. Също така, съдържат протеини, които са добри за цялостното здраве на косата.

Накиснете 1 до 2 супени лъжици семена от сминдух в голяма купа с вода за една нощ. На следващия ден прецедете и нанесете върху скалпа като оставите да престои 1 до 2 часа. Накрая измийте косата си с шампоан, както обикновено. Правете това 2 пъти седмично.

Алтернативно, смелете на паста две супени лъжици предварително накиснати във вода семена сминдух. Нанесете пастата върху главата и покрийте с шапка за душ за 30-40 минути. Накрая измийте с шампоан. Повтаряйте процедурата 1 или 2 пъти седмично.

Алое вера

Гел от алое вера срещу косопадДруг природен продукт, който успешно може да използвате за грижата за косата след раждане е алое вера. Гелът от алое вера осигурява хранителни вещества, които насърчават растежа на косата и предотвратяват косопада.

В 1/2 чаша пресен гел от алое вера добавете малко лимонов сок. Разбъркайте добре и нанесете в основата на скалпа и косата. Оставете да престои около 20 минути, след това измийте както обикновено. Правете това веднъж седмично.

Кромид лук

Подробно за употребата на лук срещу косопад може да прочетете в темата:

Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата

Допълнителни съвети за здрава и красива коса след раждането:

  • Променете нещо. Например, ако по принцип разделяте косата си по средата, леко изместване встрани също може да се окаже полезно.
  • Може да заложите на нова прическа, която ще освежи косата и ще придаде обем.
  • Може да използвате овлажняващ спрей или балсам за суха коса.
  • Може дори да опитате нов цвят на косата.

Консултирайте се с лекар, ако загубата на коса е очевидна!

Източници:
http://www.top10homeremedies.com
http://www.thehealthsite.com
http://www.wikihow.com

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

Здравни съветиХранене при...Алтернативна медицинаЗдравни проблемиЛюбопитноНовиниЛеченияЛайфстайлБотаникаСнимкиИсторияСоциални грижиСпортНаучни публикацииПсихологияКлинични пътекиМедицински изследванияФизиологияПроизводителиНормативни актовеСпециалистиИнтервютаЗаведения