Естествени алтернативи срещу сухи и напукани устни

Защо устните ни стават сухи и напукани и съществуват ли природни средства, с които лесно и бързо да решим този проблем?

Здравите устни притежават защитна бариера срещу дразнители и микроорганизми. Слой живи клетки поддържа оптималните нива на междуклетъчна хидратация, която е особено важна за здравината на тъканите на устните. Сухите и напукани устни са с понижена защита и са податливи на инфекция и възпаление.

Какви са причините за изсъхване и напукване на устните?

Напуканите устни могат да се дължат на:

Външни фактори и условия – сухо време, прекомерно излагане на екстремни температури, ветровито време, слънчево изгаряне, неправилно поставени или неподходящи зъбни протези, травма, хапане на устните, тютюнопушене.

Вътрешни фактори и условия – дехидратация, инфекция на зъбите или венците, недостиг на хранителни вещества и витамини, алергии, бактериални или вирусни инфекции, влияние на токсини и лекарства, грип и други медицински проблеми.

• Токсични продукти и медикаменти.

Някои пасти за зъби, сапуни и гелове за измиване на лицето, които съдържат разпенващата съставка натриев лаурил сулфат, също може да предизвикат дразнене и сухота на устните. Наличието на алкохол в продуктите за лице също може да има подобен ефект. Потенциални алергени, които могат да предизвикат напукване на устните са още пропилгалат, фенил салицилат, салол, гвайазулен. Лекарства, които могат да имат отношение по проблема са някои лекарства за регулиране на кръвното налягане, диуретици, прохлорперазин, деконгестанти и други.

• Медицински състояния и заболявания

Хипотиреоидизъм и псориазис също могат да стоят зад хроничното напукване на устните. Друг потенциален виновник е синдром на Сьогрен – автоимунно заболяване, засягащо лигавиците, което причинява сухота в очите и устата.

Ъглов хейлит – ако, освен напуканите устни, се забелязва възпаление в ъглите на устата, може да се касае за състояние, което на медицински език се означава като ъглов хейлит. Ъгловият хейлит е хронично възпаление на устата, характеризиращо се с наличие на дълбоки пукнатини и рани в ъглите на устата, като не трябва да се бърка с херпес. Може да засегне хора от всяка възраст. Ъгловият хейлит може да бъде силно болезнено състояние и да прогресира до поява на кървене и/или гнойни секрети. Понякога, може да бъде свързан с интраорална кандидозна инфекция, стафилококи, стрептококи и други бактериални причинители.

Какви са начините за справяне със сухите и напукани устни?

Ако не бъдат предприети своевременни мерки, наред с изсъхването и напукването на кожата на устните, може да настъпят още кървене, възпаление, болезненост и други, които създават изключителен дискомфорт по време на хранене, говорене и целуване. В по-голямата част от случаите, причините, допринасящи за сухи и напукани устни могат да бъдат лесно преодолени, овладени и/или модифицирани. Преди да изберем средство, с което да възвърнем здравия вид на устните си, обаче, трябва да обърнем внимание на някои състояния, които също могат да се окажат в основата на проблема.

Хранете се здравословно

Недостиг на витамини и хранителни вещества, сред които желязо, цинк и рибофлавин (витамин В2) също може да бъде сред причината за сухите и напукани устни. Консумацията на подходящи храни може в голяма степен да се окаже решение на проблема.

Храни богати на витамин В2 са яйца, листни зеленчуци, боб, ядки, червено месо и риба. Повече желязо може да получите от говеждо, агнешко, черен дроб, черен шоколад. Цинк може да си набавите от черупкови организми и тиквени семки.

От друга страна, прекомерното количество добавка на витамин В 12 може да провокира алергия към кобалт, която причинява изсъхване на устните и образуване на тънки корички по тях. В тези случаи, може да замените добавките с естествени източници на витамин В12.

Липсата на основни мастни киселини също може да допринесе за сухите и напукани устни. Консумирането на повече ядки, семена, авокадо и богати на мазнини риби може да бъде от полза.

Освободете се от стреса

Често, когато хората са нервни, имат навика да хапят устните си и непрекъснато да ги облизват. Ако притежавате такъв навик, опитайте се да намерите начин да облекчите стреса чрез спортни дейности, занаяти, хобита, музикален инструмент, медитация, релаксиращ масаж, споделяне с приятел или съветник. Понякога, дъвченето на дъвка също е добра алтернатива.

Пийте много вода

Липсата на вода е особено важен фактор, допринасящ за прекомерното изсъхване и напукване на устните. С напредване на възрастта човек започва да изпитва по-малко жажда, което не означава, че трябва да приема по-малко течности. Отсъствието на жажда често става причина за дехидратация. Препоръчително е да пиете най-малко 2-3 литра вода на ден. Опитайте да започнете деня си с изпиването на една или две чаши вода, преди ядене или пиене на нещо друго. Вечер, преди да заспите изпивайте също по една чаша вода. В допълнение към добрата хидратация, водата помага за изхвърляне на токсините и ненужните за организма вещества.

Всеобщо убеждение е, че търговските продукти под формата на балсам за устни, червило и гланц са най-добрият начин за действие при напукани устни. Това обаче, невинаги се оказва правилното решение. При някои хора може да се развие алергична реакция към някоя от съставките, ароматите или оцветителите, съдържащи се в тези продукти. В тези случаи, употребата им може да задълбочи проблема. Друг проблем при търговските балсами за устни е, че веднъж приложени към инфектирани устни, съществува риск при всяко повторно нанасяне проблемът да се връща.

Когато тези продукти се заменят с естествени алтернативи, устните бързо възвръщат здравия си и красив вид. Освен това, домашно приготвените „мехлеми“ може да се изготвят в малки количества и често, за да се предотврати механично пренасяне на замърсявания и микроорганизми.

Природни средства срещу сухи и напукани устни

Вазелин

Обикновеният вазелин е и отлично средство за лечение на напукани устни. Може да го прилагате без притеснения по няколко пъти на ден и вечер преди лягане.

Мед и вазелин

Хранителните качества на меда го правят отлично средство за изцеление и същевременно антибактериално средство. Вазелинът е друго средство за защита на кожата. Когато тези две средства се комбинират, се получава отличен домашен лек за напукани устни.

Сложете малко мед върху устните и изчакайте да изсъхне за няколко секунди. След това, без да движите устните си, нанесете вазелина и изчакайте 10-15 минути. След това потопете върха на памучен тампон в топла вода и внимателно премахнете остатъка от меда и вазелина. Правете това веднъж дневно, в продължение на около 2-5 дни.

Краставици

Обтрийте устните си с резен краставица. Много хора са открили, че това е прост, но ефективен начин да поддържаме устните добре хидратирани. Може да повтаряте няколко пъти на ден.

Алое вера

Ползите от алое вера са добре известни сред любителите на природната медицина. За да се избавите от напуканите устни, е достатъчно да нанасяте малко количество гел от алое вера върху устните ежедневно.

Захар

Захарта е чудесен ексфолиращ агент, който ще премахне мъртвите кожни клетки и ще подпомогне естественото възстановяване на мекотата на устните. Смесете две супени лъжици бяла или кафява захар с една чаена лъжичка мед и нанесете сместа върху устните, като нежно разтриете с пръстите и зоната около устните, за да подпомогнете разхлабването на кожните клетки. Отмийте с хладка вода.

Кокосово масло

Кокосовото масло е природен лек за напукани устни, особено в студено и сухо време. Достатъчно е да нанасяте малко количество върху устните няколко пъти на ден.

Друг вариант е да смесете 1/2 чаена лъжичка кокосово масло и 1/2 чаена лъжичка кафява или бяла захар в купа. Разбъркайте добре и втрийте нежно от сместа върху устните в продължение на около минута, като правите леки кръгообразни движения с пръстите. След това изплакнете устата си с топла вода и леко подсушете като използвате мека памучна кърпа, с която леко потупвате устните.

Листа от роза

Използвайте шепа листенца от маслодайна роза. Накиснете ги в мляко за няколко часа. Ако имате непоносимост или алергия към мляко и млечни продукти, може да използвате глицерин. След това, намачкайте розовите листенца до получаването на гъста паста. Нанесете пастата върху устните два или три пъти на ден и обезателно, вечер преди лягане.

Рициново масло

Смесете една чаена лъжичка рициново масло, една чаена лъжичка глицерин и няколко капки прясно изцеден лимонов сок. Смесете добре и нанасяйте от сместа вечер, преди лягане. На сутринта може да изтриете леко устните с памучен тампон, напоен с хладка вода. Повтаряйте всяка вечер, докато устните напълно възвърнат здравия си вид.

Прясно мляко (пълномаслено)

Високото съдържание на млечна мазнина прави прясното мляко чудесен природен овлажнител за устни. Нанесете малко прясно мляко върху устните и го оставете да попие за около10-15 минути. След това може да измиете устните с памучен тампон, напоен с хладка вода.

От полза може да са още ланолин, какаово масло, масло от Ший, пчелен восък, витамин Е масло.

Тези средства може да са отлично решение, при случаите, в които сухите и напукани устни са свързани с влияние на неблагоприятни фактори или временни условия. Те няма да бъдат достатъчно, обаче, ако се касае за инфекция алергия или други медицински условия. Винаги се консултирайте с лекар, ако подозирате бактериална или вирусна инфекция!

Допълнителни съвети срещу напукани устни

• Бъдете сигурни, че измивате добре ръцете си, преди да докосвате устните си.

• Когато излизате на слънце или вятър, предварително нанесете защитен продукт върху тях.

• Приемайте добавки с рибено масло

• Не използвайте нискокачествена козметика

• Избягвайте облизването на устните – това причинява съвсем кратко облекчение, а след като слюнката се изпари, устните стават още по-сухи.

• Ако все пак желаете да използвате готов, търговски продукт, може да изберете такъв съдържащ пчелен восък, масло от ший, кокосово масло или вазелин. Избягвайте балсами за устни, които съдържат алкохол, овкусители, оцветители и ароматизатори.

• През зимните месеци, използвайте овлажнител за въздух в стаята си, за да поддържате оптимална влага на въздуха.

• Някои състояние, които ограничават дишането през носа (хроничен синузит, хрема, алергичен ринит, сънна апнея) водят до намалено образуване на слюнка и в резултата на това, сухи и напукани устни. Използването на пробиотици, подсилването на имунната система и намаляването на възпалението може да са от полза при тези състояния.

Ако страдате от хронично напукани устни, силна болка, наличие на рани или друг вид лезии, се консултирайте с лекаря си, за да бъдат отхвърлени по-сериозни медицински състояния и заболявания! Не забравяйте, че сухите устни може да са сигнал за дехидратация, свързана с недиагностициран или неконтролиран диабет!