Билки и билкови рецепти при запек

› Въведение

› Ефективни билки при запек

› Билкови рецепти при запек

› Бързо решение при запек

Въведение

Констипацията (запек) е изключително често срещан проблем, повлияването на който е възможно по множество начини. При лица, склонни към хроничен запек, някои промени в храненето, движението и ограничаването на вредните навици, може да имат изключително добър ефект.

Лечението при запек може да включва лекарства в различни форми (таблетки, сироп или капсули за перорален прием, ректални свещички, клизми и други), като в състава на редица от тях са включени и някои лечебни растения.

Лечението с билки и билкови рецепти при запек е широко прилагано, ефективно и безопасно, но следва да се вземе под внимание, че е с предимно симптоматичен характер и е необходима консултация със специалист, особено при наличие на допълнителни оплаквания.

Полезна и подробна информация по темата може да намерите в раздел Здравни проблеми:

» Запек

Ефективни билки при запек

Редица билки и лечебни растения могат да имат благоприятен ефект при запек, тъй като съдържат натурални съставки, стимулиращи храносмилателната система, увеличават перисталтиката и подпомагат омекотяването на изпражненията. Сред едни от най-ефективните билки и лечебни растения при констипация се включват:

• сена (майчин лист): една от най-популярните билки, използвани за постигане на бърз слабителен ефект. Богата е на антрахинони, сенозиди и редица други субстанции, които действат върху интестиналния тракт, стимулират перисталтиката и оказват бърз слабителен ефект. Ефектът при по-висока доза може да бъде агресивен и да е съпроводен с болка, спазми, диария, поради което не се препоръчва в детска възраст и по време на бременност
• Алое вера: Алое вера съдържа антрахинони, проявяващи естествен слабителен ефект, като се прилага най-често под формата на гел, сок или сироп за пиене. Проявява по-меко лаксативно действие в сравнение със сена, като се приема в малки количества през целия ден. Не се препоръчва продължителна употреба, поради риск от развитие на лениви черва
• живовляк (псилиум): представлява едно от най-популярните и достъпни средства за облекчаване на запек. Ефектът се дължи на високото съдържание на разтворими фибри, които задържат вода, водят до увеличаване обема на фекалните маси, омекотяват изпражненията, стимулират перисталтиката и съдействат за регулиране на чревната функция. Ефектът е мек и плавен, като се проявява в рамките на 24 до 48 часа. За постигане на по-добър ефект се препоръчва прием на достатъчно количество течности

• калифорнийски зърнастец: съдържанието на антрахинони обуславя неговия мек лаксативен ефект. Макар относително безопасен, не се препоръчва при деца и бременни, както и за продължителна употреба. В по-високи дози може да причини колики, болка в корема и диария
• ревен: билката традиционно се използва в народната медицина, като съдържанието на антрахинони обуславя слабителния ефект, но растението допълнително проявява стягащ ефект и може да бъде особено полезно при редуване на запек с диария. Може да се прилага в различни форми (чай, екстракт, тинктура, сироп) в краткосрочни курсове и в ниска доза
• червен бряст: билката съдържа слузести вещества, които при контакт с вода образуват гелоподобна субстанция, покриваща и успокояваща интестиналния тракт, омекотяваща изпражненията и улесняваща тяхното преминаване. За по-добри резултати се препоръчва повишен прием на течности. Билката е относително безопасна и може да се използва продължително време при липса на противопоказания
• копър: чай от копър или добавяне на пресен копър към храната, особено в комбинация с други билки, може да има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. Копър се използва главно за облекчаване проявите на подуване, газове, колики, но стимулира и перисталтиката и може да подпомогне дефекацията. Разхлабващият ефект е мек, като билката е безопасна за деца, за бременни и може да се използва продължително
• рициново масло: съдържащата се в него рицинолова киселина има мощен стимулиращ ефект върху перисталтиката. Слабителният ефект е силен и агресивен, като може да причини неприятен дискомфорт и болки в корема, може да причини диария. Рициновото масло следва да се използва в ниски дози, за краткосрочно облекчение при запек и е противопоказано при деца и бременни (може да предизвика контракции)
• други: джинджифил, глухарче, корени от сладник, ленено семе, мента, черен чай, роза (включително и розово масло, сладко от рози) и много други могат да се използват в комплексното лечение на запек

Билките за разхлабване, подобно на конвенционалните лаксативи, се приемат обикновено вечер, преди лягане, а някои (билки с меко лаксативно действие) могат да се приемат и през целия ден.

Билките за разхлабване могат да се приемат самостоятелно или в подходящи комбинации, най-често под формата на чай, запарка, етерично масло, добавки.

Билкови рецепти при запек

В борбата със запека се използват билки със слабително действие, като за постигане на по-добри и бързи резултати могат да се използват някои утвърдени комбинации, които може да разгледате в долуизброените билкови рецепти:

Рецепта №1

80 гр. листа от мента
80 гр. листа от майчин лист
40 гр. корен от сладник
40 гр. корен жълта тинтява
40 гр. кора от зърнастец
40 гр. корен от дилянка
20 гр. цвят от роза
15 гр. цвят от лайка

Начин на приготвяне: в 400 мл. вода за 10 минути се вари супена лъжица от билките. Чаят се приема 3 пъти на ден по една винена чаша. В по-тежките случаи може да се добави и още една супена лъжица от билковата смес към същото количество вода към същото количество вода.

Рецепта №2

60 гр. листа от майчин лист
60 гр. цвят от лайка
20 гр. листа от мента

Начин на приготвяне: супена лъжица от билките се залива с 400 мл. гореща вода и се запарва в продължение на 2 часа. Запарката се приема три пъти дневно преди хранене по една винена чаша. При необходимост количеството от билките може да се увеличи.

Рецепта №3

80 гр. листа от сена
80 гр. листа от мента
40 гр. кори от зърнастец
40 гр. корен от сладник
40 гр. корен от дилянка
20 гр. цвят от роза
20 гр. цвят от лайка

Начин на приготвяне: за 10 минути в 400 мл. вода се вари супена лъжица от сместа. Пие се по 100 мл. 3 пъти дневно, преди хранене.

Рецепта №4

50 гр. листа от майчин лист
50 гр. кори от зърнастец
50 гр. плодове от кориандър
50 гр. корен от сладък корен

Начин на приготвяне: в 200 мл. вода се запарва супена лъжица от билковата смес. Запарката се оставя да изстине, прецежда се и се пие вечер по 80-100 мл.

Рецепта №5 – хроничен запек

15 гр. кори от зърнастец
15 гр. корен от сладник
15 гр. плодове от резене
30 гр. корени от ружа
30 гр. ленено семе (счукано)

Начин на приготвяне: запарват се две чаени лъжички смес в 250 мл. вода и се изпива вечер преди лягане.

Рецепта №6

20 гр. кора от зърнастец на прах
20 гр. плодове от слабителен зърнастец на прах
10 гр. плодове от резене на прах

Начин на приготвяне: отвара от половин или 1 равна чаена лъжичка билкова смес и 250 мл. вода се пие 2-3 пъти дневно.

Рецепта №7

50 гр. кори от зърнастец
20 гр. листа от блатен трилистник
20 гр. стрък бял равнец
10 гр. плодове от ким

Начин на приготвяне: запарва се супена лъжица от билките в един литър вода. Пие се по една чаша чай вечер преди лягане.

Важно! При продължителна употреба може да се повиши стомашната киселинност.

Рецепта №8

30 гр. кори от зърнастец
10 гр. коренище пирей
10 гр. плодове ким
20 гр. листа от мента
20 гр. плодове от черен бъз
10 гр. корен от глухарче
10 гр. листа от сена

Начин на приготвяне: 1 с.л. билки се заливат с 250 мл. студена вода и се нагряват за 20 минути, без да завира. След като чаят изстине се прецежда и пие по 50 мл. 3 пъти на ден.

Рецепта №9 – при затлъстяване и запек

20 гр. цистозира
10 гр. корен от глухарче
10 гр. корен от гръмотрън
10 гр. корен от селим
50 гр. кора от зърнастец

Начин на приготвяне: супена лъжица от сместа се вари 10 минути в 250 мл. вода. Пият се 2-3 чаши отвара на ден.

Рецепта №10 – хроничен запек и при затлъстяване за отслабване

100 гр. плодове резене
100 гр. корени гръмотрън
100 гр. цвят от слез
100 гр. листа от мечо грозде
100 гр. цвят от лавандула
50 гр. листа от сена
20 гр. кора от зърнастец
20 гр. корен от ревен
10 гр. цвят от червена роза

Начин на приготвяне: в 250 мл. вряща вода се запарва супена лъжица от билковата смес. Запарката се приема вечер преди лягане по 1 чаена чаша.

Допълнителна информация по темата може да откриете в раздел Алтернативна медицина:

» Алтернативно лечение на запек

Бързо решение при запек

За бързо овладяване на запек при липса на достъп до аптека и лекарства могат да се приложат някои изпитани с времето препоръки, включително:

• повишен прием на фибри: консумацията на богати на фибри храни, пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни съдейства за увеличаване обема на изпражненията и омекотяване на изхождането
• повишен прием на течности: приемът на повече течности (вода, чай, сок) подпомага храносмилането и ускорява перисталтиката, особено при прием на гладно
• билки: някои билки, като например сена, рициново масло и други, имат бърз и агресивен слабителен ефект и могат да се използват при нужда от бърза реакция при запек
• кафе или сок от круши: кафето и сокът от круши, както и консумацията на пресни или сушени сини сливи се считат за едни от класическите средства при леки форми на констипация. Кафе и кофеин съдържащи напитки не се препоръчват при деца и е необходимо повишено внимание по време на бременност, докато крушите и сливите могат безопасно да се използват от всички възрастови групи
• физическа активност и масаж на корема: раздвижването, аеробни упражнения, кардиотренировки, масаж в коремната област може също да подпомогне състоянието, особено в комбинация с другите мерки
• клизма или ректални свещички: при запек с давност над пет дни и липса на ефект от стандартните средства и билки може да се наложи извършване на клизма или поставяне на ректални свещички (най-често глицеринови или съдържащи бизакодил)

Използването на билки и билкови рецепти при запек е част от конвенционалното лечение на състоянието, но се препоръчва предварителна консултация с лекуващия лекар с цел изясняване на причините, провокирали констипацията и предприемане на подходяща терапия. Билките имат предимно симптоматично действие и само облекчават запека, без да действат срещу провокиращия агент.

Изображения: freepik.com