Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош

Много хора често се оплакват от болка в гърдите, усещане за стягане в гръдните мускули, тъпа болка при натиск на гръдната кост или ребрата и други симптоми, причиняващи дискомфорт. Болката в гърдите невинаги е резултат от сърдечен удар. Има много други причини. Въпреки това, когато почувствате болка в гърдите, трябва да посетите Вашия лекар, за да изключите всяка възможност за инфаркт или други сериозни състояния!

В някои от случаите, може да се касае за костохондрит (възпаление на хрущяла свързващ ребрата и гръдната кост). Причина за възпалението може да бъде инфекция, травма или друго заболяване. Понякога причината остава неизвестна. Обикновено този вид болка се проявява като постоянна, тъпа болка и може да се усеща още в раменете, ръцете, врата или гърба.

Болка в областта на гръдния кош може да настъпи и при вдигане на тежки предмети. В голям процент от случаите състоянието отшумява спонтанно, но понякога остава хронично. Често хората се опитват да игнорират болката и да продължат с ежедневните си занимания, но това може да причини допълнително претоварване и усложнение.

Други причини за болка в гърдите може да са настинка, гастрит, стрес, тревожност, хронична кашлица и тютюнопушене.

Натурални средства срещу болка в гърдите

Някои храни и добавки могат значително да облекчат възпалението и свързаната с него болка. Такива са корен от джинджифил, бромелаин, масло от вечерна иглика, витамин С и омега-3 масла. Имуностимулиращи добавки като ехинацея и антиоксиданти също ще са от полза.

Сок от Нони действа противовъзпалително и много хора, оплакващи се от болка в гръдния кош съобщават за облекчение на хроничната болка, след като са започнали да го приемат. Не забравяйте, че сокът, който изберете трябва да бъде без допълнителни добавки на захар, оцветители или други сокове.

Серапептаза е естествен растителен ензим, за който се казва, че може да намали болката и възпалението по цялото тяло, без странични ефекти. Много хора, страдащи от костохондрит се повлияват добре от този ензим, който се извлича от копринени буби. Повече за него и полезните му действия може да прочетете в: Серапептазата - ензим с лечебни свойства.

Омега-3 мастни киселини

Не всички мазнини са вредни за тялото. Омега-3 мастните киселини са полезни, тъй като имат превантивно действие срещу коронарна болест на сърцето и също така, подпомага терапията при хора с установена такова. Диета богата на наситени мазнини може да повиши холестерола и триглицеридите, но хората, които консумират омега-3 мазнини имат по-ниски нива на холестерол в кръвта.

Кои храни да консумираме? Богати на омега-3 мастни киселини са риби като скумрия, сьомга, херинга, сардина; добавки с рибено масло; соеви масла и масло от рапица; ленено семе; орехи и други ядки.

Омега-3 мастните киселини се препоръчват при хора страдащи от болка в гърдите, свързана със сърдечни заболявания.

Внимание! Ако имате установено сърдечно-съдово заболяване или високи нива на холестерол и триглицериди, се консултирайте с лекаря си, за да определи най-оптималното количество омега-3 киселини, подходящо за вашето състояние!

Чесън

Чесънът безспорно има репутация на изключително домашно средство за борба с редица здравословни проблеми. Той е съкровищница на различни витамини и минерали, включително калций, фосфор, желязо, тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин С. В него, освен това, се съдържат следи от йод, сяра и хлор. Чесънът може да е ефективен срещу сърдечно-съдови заболявания, настинки, астма и редица други, които могат да предизвикат болка в гърдите. Малка скилидка чесън на ден е способна да намали високото ниво на холестерола в кръвта и да предотврати натрупването на плака върху артериалните стени. Суровият чесън е най-полезен за здравето, но, въпреки това ползите се запазват и при добавяне на чесъна към ястията. Чесън може да откриете под формата на добавка или сок.

Как да използвате чесън срещу болка в гърдите и гръдния кош?

Приемайте всеки ден по 10 капки сок от чесън, смесен с 2 супени лъжици мед и чаша вода. Това е от полза особено в случаите на астма и хронична кашлица предизвикваща болка в гръдния кош.

Вземете 8 до 10 скилидки чесън и ги стрийте до получаване на паста. Смесете с малко брашно, за да се получи гъста каша. Поставете кашата в марля и я закрепете за гърба. Това средство е подходящо в случаите на болка в гърдите, дължаща се на плеврит.

Вземете една чаша прясно мляко и добавете 6-8 нарязани на ситно скилидки чесън към нея. Изпийте и дъвчете парчетата чесън. Това ще спомогне за намаляване на храчките и облекчаване на болката свързана с натрупването им.

Добавете няколко капки сок от чесън в гореща вода и изпийте.

Вземете ½ чаша синапено масло. Обелете една скилидка чесън, стрийте я на каша, добавете към маслото и леко загрейте сместа. Използвайте получената смес, за да масажирате гърдите. Не прилагайте тази рецепта на деца!

Когато болката в гърдите е свързана с газове в корема или кашлица консумирайте по 3-4 скилидки чесън всеки ден, след хранене!

Джинджифил

Корен от джинджифил е билка, препоръчвана при стомашно-чревни проблеми, включително киселинност, простуда, грип, възпаление, а също и за по-добра имунна защита. Доказан лек е при гадене, повръщане, дори и при бременни жени. При случай на болка в гърдите, свързана с упорита кашлица, киселини в стомаха и други, които могат да предизвикат такава, добавете пресен корен от джинджифил към една чаша гореща вода. Сварете за около 3-5 минути и пийте докато полученият чай е още топъл.

Препоръчва се за болка в гърдите поради киселини в стомаха, бронхит и упорита кашлица.

Внимание! При някои хора, страдащи от повишена стомашна киселинност, джинджифилът влошава състоянието. В тези случаи не използвайте джинджифил!

Сок от нар

Много лабораторни и клинични проучвания показват, че сокът от нар може да бъде полезен за облекчаване на сърдечно-съдови заболявания. Нарът пречи на увреждането на артериалните стени чрез намаляване на оксидативния стрес, подпомагане на синтеза и активността на азотен оксид и потискане на окислението на LDL (липопротеините с ниска плътност или "лошия холестерол"). Това, не само помага да се предотврати, но и помага за борбата с вече настъпила атеросклероза, както и на други сърдечни състояния и заболявания, водещи до болка в гърдите.

Колко сок от нар да приемаме на ден?

Препоръчва се 1 до 2 чаши сок от нар на ден под формата на пресни плодове или сок. За да си приготвите сок е нужно да вземете ½ чаша семена от нар и да ги смесите с 1/3 чаша вода. Поставете сместа в блендер или кухненски робот и прецедете полученият материал. Добавете още малко вода. Правете това 2-3 пъти на ден.

Семената от нар може да добавяте и към салати.

Това средство е от полза срещу болка в гърдите, свързана със сърдечно-съдови заболявания. Още за ползите от сока от нар може да прочетете тук.

Внимание! Сокът от нар не е алтернатива на лекарствата, които са Ви предписани от лекаря, поради налично сърдечно заболяване. Консултирайте се с лекар, преди да приемете какъвто и да е домашен лек за сърдечни заболявания!

Куркума

Куркумата е подправка, която широко се използва в азиатската кухня и същевременно, е традиционно средство срещу възпалителни заболявания в Аюрведа и традиционната китайска медицина. Привържениците на билколечението препоръчват куркума за лечение на състояния като метеоризъм, натъртвания и болки в гърдите. Компонентът в куркумата, наречен куркумин притежава свойството да облекчава възпалението. В действителност, куркуминът е ефективен и в случаите, когато става въпрос за предпазване на сърцето. Куркуминът помага да се предотврати окисляването на холестерола и е добър източник на витамин В6, което е свързано с намален риск от сърдечни заболявания.

Как да използвате куркума за болка гърдите и гръдния кош? 

Вземете ½ чаена лъжичка куркума на прах и я смесете с чаша горещо мляко. Добавете 2 супени лъжици мед и малко черен пипер към него. Разбъркайте добре и пийте докато е топло.

Смесете 2 супени лъжици куркума на прах и 2 супени лъжици ябълков оцет. Добавете малко топла вода и пийте докато е топло. Препоръчва се при болка в гърдите, причинена от наличие на храчки и задръствания.

Внимание! Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате куркума. Бременни жени и кърмачки не трябва да приемат куркума!.

Билки срещу болка в гърдите

Босилек

Босилекът е не само ефективна антибактериална билка, но също така, има и изключителни противовъзпалителни ефекти. Летливите масла, присъстващи в босилека съдържат компонент, наречен евгенол. Евгенолът има способността да блокира активността на ензима циклооксигеназа (COX). Различните нестероидни противовъзпалителни средства, като аспирин и ибупрофен, действат на същия принцип. Този противовъзпалителен ефект на босилека може да доведе до облекчение на болката в резултат от възпаление. Босилекът съдържа високо съдържание на каротеноиди като бета-каротин. Това го прави добър източник на витамин А и витамин В, който всъщност е по-добър антиоксидант от витамин А. Антиоксидантните свойства на босилека предпазват клетките от вредното действие на свободните радикали, както и от окисление на холестерола в кръвта. Окисленият холестерол лесно се натрупва по стените на кръвоносните съдове и може да доведе до атеросклероза и съответно, повишен риск от инфаркт и инсулт. Босилекът е добър източник на магнезий, а той е необходим за здравето на сърдечно-съдовата система, тъй като отпуска мускулите и кръвоносните съдове и допринася за по-добро кръвоснабдяване на сърцето. Поради всички тези причини, босилекът може да се използва като ефективно средство срещу болка в гърдите свързана със сърдечно-съдови проблеми. Тъй като босилекът е добър деконгестант, може да облекчи и болка в гърдите, свързана с кашлица.

Как да използваме босилек срещу болка в гърдите и гръдния кош?

Дъвчете 4-5 листа от босилек всяка сутрин.

Извлечете сока от 8-10 пресни листа от босилек, смесете го с 1-2 чаени лъжички мед и пийте всеки ден тази смес.

В около 500 мл вода сварете няколко листа от босилек и няколко парчета джинджифил. Варете докато водата остане наполовина от първоначалното количество. Добавете 1 чаена лъжичка мед и пийте чая като средство срещу кашлица, простуда и грип.

Люцерна

Люцерната е добре познато растение, чиито лечебни свойства са малко познати. Тя е богата на витамин В, витамин С, ниацин, рибофлавин, витамин А, витамин Д и К. В нея се съдържат още високи нива на хлорофил, ксантофилни пигменти, фитостероли, аминокиселини, сапонини, танини и влакна, както и протеини. Всички тези компоненти правят люцерната отлично билково лекарство. Ензимите в нея помагат за по-добро усвояване на храната, подобрява храносмилането и облекчава стомашните киселини. Сапонините и фибрите в люцерната намаляват абсорбцията на холестерол от тялото. Кумарините и антитромбоцитните й свойства предотвратяват образуването на кръвни съсиреци в артериите и осигуряват гладко придвижване на кръвта към сърцето, което предотвратява появата на болка в гърдите. Хлорофилът в люцерната е от полза и при заболявания на белия дроб, свързани с натрупване на секрети и задръствания на дихателните пътища.

Как да се използваме люцерна срещу болка в гърдите и гръдния кош?

Вземете една чаена лъжичка изсушена люцерна и я залейте с топла вода. Оставете да се накисне за 10 минути, прецедете и пийте. Повтаряйте два пъти на ден.

Добавяйте кълнове от люцерна към салатите си.

Извлечете сока от няколко листа на люцерна. Пийте по 1/3 чаша сок всеки ден.

Препоръчва се при болка в гърдите, свързана с киселини в стомаха и газове. Също така, е от полза за превенция на сърдечно-съдови заболявания, които могат да провокират болка в гърдите.

Внимание! Поради богатата концентрация на фибри, прекомерното количество може да доведе до раздразнение на червата.

Хибискус

Чаят от хибискус е добре познат като каркаде. Хибискусът е богат източник на антиоксиданти, особено флавоноиди, които могат да неутрализират свободните радикали и по този начин пазят цялостното здраве на организма. Антиоксидантите в тази билка, в действителност, намаляват натрупването на липидни отлагания в артериите и така предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и свързана с тях болка в гърдите. Високите стойности на витамин С в хибискуса помагат за засилване на имунната защита, особено, ако често страдате от простудни заболявания и грип, причиняващи упорита кашлица и болка в гърдите. Чай от хибискус може да облекчи кашлица, болка в гърдите, болки в гърлото и други общи заболявания на дихателните пътища, включително бронхит, пневмония, които са сред честите причини за упорита кашлица и болка в гърдите.

Как да приготвим чай от Хибискус?

Вземете шепа венчелистчета от хибискус и ги поставете в 250-350 мл вода. Изчакайте водата да заври и оставете да къкри в продължение на около 15 минути. След това прецедете и пийте от чая. Докато чаят ври, може да вдишвате отделящите се пари, които помагат за разхлабване на жилавия секрет в дихателните пътища.

Препоръчва се при болка в гърдите, свързана с упорита кашлица. Също така е от полза и за предпазване от сърдечно-съдови нарушения.

Внимание: чай от хибискус може да понижи кръвното налягане и има диуретичен ефект. Бременните жени и кърмещите майки трябва да избягват този чай. Понякога чаят от хибискус има силно успокояващ и седиращ ефект!

Корен от женско биле

Корен от женско биле намира широко приложение в европейската традиционна медицина, Аюрведа и традиционна индианска медицина за лечение на различни заболявания, включително кашлица, киселини в стомаха, диария, болка в гърдите, треска, болки в стомаха и други.

Женското биле съдържа флавоноиди и различни растителни естрогени (фитоестрогени), които го правят отлично лечебно растение. Глициризинът в него оказва добри терапевтични ефекти, които помагат на организма да се справи със стреса и тревожността. Също така, корен от женско биле може да намали нивата на стомашни киселини и по този начин да облекчи нарушеното храносмилане и киселинност, които също могат да предизвикат болка в гърдите. Успокояващите му свойства намаляват дразненето и възпалението на дихателните пътища. Има отхрачващи свойства, които могат да са полза в случаи на упорита кашлица, астма и инфекции на тъканите и органите в гръдния кош, причиняващи болка в областта на гръдния кош!

Как да използваме корен от женско биле?

Вземете една чаена лъжичка изсушен корен от женско биле и я добавете към една чаша вода. Поставете на котлона и след като заври, премахнете съда котлона. Поставете капак и изчакайте 5 минути. Прецедете и пийте. Може да приемате по 1-2 чаши на ден.
Препоръчва се при болка в гърдите свързана със стрес и тревожност, киселини в стомаха и кашлица.

Внимание! Ако приемате лекарства за сърдечни заболявания или диабет, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете лечение с чай от женско биле!

Масло от риган

Маслото от риган се извлича от билката риган посредством процес, наречен парна дестилация. Това масло притежава силни антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства и може да бъде едно от най-добрите лекарства за болка и дискомфорт, свързани с възпалителни заболявания. Маслото от риган може да е от полза за болка в гърдите и гръдния кош свързана с упорита кашлица, причинена от бактериални или вирусни инфекции, астма, алергии и други.

Маслото от риган съдържа карвакрол, флавоноиди, розмаринова киселина и терпени, които са от полза за отпушване на носа и като естествени антихистаминни агенти. Благодарение на това, те облекчават запушването на носа, подобряват проходимостта на дихателните пътища и намаляват натрупването на секрети в тях. След като се отървете от тези неприятности, болката в гърдите, породена от упорита кашлица ще изчезне също.

Как да използваме масло от риган срещу болка в гърдите и гръдния кош?

Добавете 3 капки масло от риган към чаша с вода. Пийте два пъти на ден.

Разредете 10-12 капки масло от риган в 6 чаени лъжички в масло от жожоба, масло от сладък бадем или зехтин. Масажирайте гърдите с това масло.

Вземете една купа с топла вода, добавете 1-2 капки масло от риган в нея и я поставете на котлона. Вдишвайте отделящите се пари за облекчаване на задръстванията на дихателните пътища и облекчаване на болката.

Препоръчва се за болка в гърдите поради кашлица и настинка.

Внимание! Въпреки че, малко количество масло от риган не представлява никакъв риск, много големи дози може да предизвикат промени в сърдечно-съдовата дейност. Ако страдате от сърдечни заболявания, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате масло от риган!

Масаж и топла вана също е подходящ начин да облекчите болката с гърдите. Освен това, е нужно да си осигурите достатъчно време за физическа почивка и да намалите физическата активност, особено по време на обострянията

Внимание! Болката в гърдите може да бъде предупреждение за инфаркт и не бива да се пренебрегва! Ако изпитвате остра болка в гърдите, придружена със задух, гадене, изтръпване на крайниците, незабавно потърсете лекарска помощ!

Снимки: CC0 Public Domain