Аюрведа с домашни средства

Принципът на Аюрведа е следният - смята се, че всички заболявания са в резултат на нарушения в жизнената ни енергия, която се разделя на три типа, т.нар. доши, срещащи се у всеки човек: вата, пита и кафа. Всеки от нас отговаря на един тип, но в повечето случаи доминират смесено две доши. Всичко, което правим, увеличава или намалява силата на дошата.

Дори ежедневието ни се разделя на вата, пита и кафа фази:

Вата ръководи всички движения, включително и тези на клетъчно ниво.

Пита е енергийният принцип, който контролира всички процеси на обмяната на веществата в организма, направлява съзнанието ни и преработва възприятията.

Кафа е структурният принцип, придаващ на тялото форма и стабилност.

Когато дошите не са балансирани, могат да се появят физически и психически проблеми. За да се справи с тях, лекарят практикуващ аюрведа, прилага различни средства - масажи, специално хранене, билки, йога, дихателни упражнения и медитация. Тези средства се определят според дошата, която е излязла от равновесие, а не според основния тип.

Възпаление на пикочния мехур

Какво означава това за аюрведа?

Преди всичко пита, но и вата са станали прекалено силни и трябва да се ограничат.

Как може да въздействаме?

Със средства от домашната аптечка:

• Чай от кимион - една лъжица кимион се слага в 300 мл студена вода, кипва се и се оставя да изстине до стайна температура. Пие се на глътки за един ден.
• Чай от кориандър - 2 лъжици семена от кориандър се поставят в 500 мл студена вода, кипват се и се изстудяват до стайна температура. Пие се на глътки за един ден.

С храна:

Спазвайте диета, ограничаваща пита. Избягвайте продукти, повишаващи нивото на вата, тъй като пита и вата са зависими една от друга. НЕ приемайте ястия с много подправки, прекалено много белтъчини и мазнини!

Нервност

Причината най-често е стрес. В аюрведа говорим за смущение на вата, т.е. трябва да бъде ограничена.

Използваме домашни средства - изплакваме очите с розова вода преди сън.

Можем да ограничим вата с подходяща храна. Най-важното е да вечеряме рано.
Препоръчва се два пъти дневно медитация и топли вани, един до два часа преди вечеря. След това е добре да си легнем и то преди 22 часа.

Болки в гърба и ставите

Болките в гърба и ставите са знак, че вата и кафа трябва да се ограничат.

Препоръчват се компреси - 30 мл рициново масло и 30 мл сусамово масло се загряват, добавят се 30 мг топено масло (гхи), след това 1/2 чаша смлян джинджифил и 1/2 чаша смлян грах и всичко се разбърква добре. Топлата смес се нанася върху болното място на пласт с дебелина 1-3 см. Покрива се с памучна кърпа и се оставя да действа през нощта. На другата сутрин се изплаква с вода. Прилага се, докато болките отшумят.

Дълбоко дишане - сядате с изправен гръбнак и кръстосани крака "по турски". Ръцете са отпуснати в скута или на коленете. Вдишвате и издишвате бавно и дълбоко през носа. Храната трябва да е съобразена така, че да намалява вата и кафа.

Важно е да не се забравя и движението - то е полезно при болки в гърба и ставите. Важно е обаче, да не се преуморявате!

Запек

Обикновено състоянието е свързано с повишение на вата и много ниска пита.

От полза са сварени сливи - 3.5 пресни червени сливи се варят 15 минути и се ядат топли на гладен стомах.

Прилага се и дълбокото дишане.

Храната да е повишаваща пита и понижаваща вата. Пие се достатъчно вода (5-6 чаши) със стайна температура на ден.

Йога упражнения - сутрин 20-30 минути.

Главоболие

Главоболието говори за силно завишени пита и вата.ТМоже да се коригират чрез:

Домашни средства - компрес с глина

50 мл вода се разбъркват със 100 грама прах от глина и сместа се прилага на челото. Оставя се да изсъхне и се изплаква с вода.

С дихателни упражнения

Сядате на пода и кръстосвате крака. Ръцете са в скута или върху коленете. Затваряте очи, отваряте уста, леко изплезвате езика и го свивате като "тръбичка". Силно вдишвате през устата, като същевременно издавате съскащ звук, задържате дъха и издишвате през носа.

Храната трябва да е понижаваща пита.

Добре действа масаж на челото и слепоочията. След това сложете две капки евкалиптово масло в гореща вода и вдишвайте отделящите се пари.