Природни средства срещу симптоми на настинка и грип по време на кърмене

Ако имате хрема, запушен нос, болки в гърлото, кашлица и други оплаквания, характерни за настинка и грип, най-вероятно вече се чудите какво може да направите, за да се избавите по-бързо от това състояние. В аптеките съществуват множество достъпни средства, които обикновено сме свикнали да използваме срещу симптомите на настинка и грип, но, когато кърмите, броят на “разрешените” средства значително намалява. Всеки един медикамент, който приемате по време на кърмене има потенциал да попадне в кърмата и да повлияе на бебето. Освен това, някои лекарства могат да намалят образуването на кърма. Това налага да се помисли за подходящи безопасни и ефективни средства за естествено лечение на настинка и грип по врме на кърмене.

Природни средства срещу хрема и запушен нос по време на кърмене

Срещу хрема и запушен нос може да опитате с инхалация на пара. Вземете тенджера с вряща вода и се наведете над нея, така че парата да достига директно до лицето Ви. Покрийте главата си с кърпа и вдишвайте отделящата се пара. Правете това, колкото издържите, като периодично отваряте кърпата, за да предотвратите изгаряне на лицето. Това ще помогне да изчистите слузта от дихателните пътища и да облекчите хремата. Може да добавите няколко капки евкалиптово масло към врящата вода за още по-добър ефект.

Правете парна баня два пъти на ден, като оставате под душа най-малко 10 минути. Това ще действа като деконгестант.

Нети пот – представлява специална каничка, която помага за промиване на носните проходи и облекчаване на налягането в синусите. Тъй като се използва само с вода и майката не поглъща нищо, тя е много безопасна за кърмещата майка. Може да използвате готови солеви разтвори за прочистване на носа или да си приготвите такъв у дома.

Назален/синусов масаж. Тази техника работи най-добре под душа. Масажирайте челото, веждите и областта на синусите. Това насърчава кръвния поток към лигавицата и облекчава запушването на носа.

Природни средства срещу болки в гърлото по време на кърмене

Пиенето на топли течности, като чай и пилешки бульон може да облекчат болките в гърлото и помагат за разтваряне на секретите, което ги прави лесни за отделяне.

Гаргара с топла солена вода също може да бъде полезна при възпалено гърло. Солената вода е общо средство за облекчаване на дискомфорта на горните дихателни пътища и по-специално на възпаленото гърло. Пригответе смес от 1/4 чаена лъжичка сол и 1/2 чаша топла вода и използвайте няколко пъти дневно за възпалено гърло. Същият разтвор може да използвате и за промиване на носа при хрема и запушен нос.

Пчелен мед. Медът е естествено лечебно средство за много оплаквания, включително за облекчаване на болката в гърлото – особено, ако е придружена от кашлица. Той е отличен демулцент, което означава, че покрива и временно успокоява раздразнени тъкани. В лабораторни експерименти е доказано, че има антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства.

Мед с лимон – смесете една чаша топла вода с 2 чаени лъжички мед и 2 чаени лъжички лимонов сок. Пийте от смества през целия ден. Аналогично, може да използвате зелен чай с мед и лимон или отвара приготвена от хлъзгав бряст.

Гаргара с ябълков оцет и вода - към половин чаша вода добавете 1 чаена лъжичка ябълков оцет и с полученият разтвор правете гаргара. Това ще помогне за изчистване на токсините и бактериите, а също така ще облекчи и възпалението на гърлото.

Гаргара с топъл чай от лайка ще помогне за облекчаване на възпалението и болката в гърлото.

Спрейове и таблетки срещу болки в гърлото обикновено се считат за безопасно, но избягвайте такива съдържащи ментол, тъй като те могат да причинят намаляване на кърмата!

Природни средства за подсилване на имунната система по време на кърмене

Омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини намаляват възпалението и помагат на имунната система да функционира с пълния си потенциал.

Витамин Д. Проучване, направено от университета в Йейл предполага, че ако имате достатъчно количество витамин Д в тялото си, това може да предотврати голяма част от вирусните инфекции.

Здравословна диета. Придържайте се към балансирана диета, богата на хранителни вещества и избягвайте захарта и захарните изделия. Въпреки че е трудно, при отглеждането на малко дете да се отделя твърде много време за приготвяне на специални рецепти и ястия, опитайте да ядете домашна храна, с възможно най-малко полуфабрикати и „бърза закуска”.

Още по темата може да научите в ПРИЕМ НА ДОБАВКИ ПО ВРЕМЕ НА КЪРМЕНЕ.

Общи съвети при настинка по време на кърмене

Почивка. Осигуряването на достатъчна почивка може да се окаже трудна (често невъзможна) задача, когато имате малко дете, но трябва да поставите това сред приоритетите си за деня, особено, ако се борите с настинка. Ако не можете да спите достатъчно през нощта, опитайте да намерите време за това през деня. Направете времето за обеден сън на детето във време за обеден сън и за Вас.

Позволете си поне веднъж седмично да си поръчате храна за вкъщи, да използвате еднократни чинии и да оставяте детето за няколко часа при татко, баба, дядо или друг близък, който може да се справи „успешно” с тази задача.

Може да продължите да кърмите, дори когато имате настинка, освен ако Вашият лекар не Ви е посъветвал друго.

Ако не се чувствате добре и се случва да прескачате хранения или друг да храни бебето, това може да доведе до спадане на количеството на произведена кърма. За да предотвратите това, пийте много вода, сок, чай - независимо коя некофеинова напитка ще изберете, тя ще Ви помогне да увеличите количеството кърма, особено на фона на настинка. Билковият чай е изключително добър избор в този случаи, тъй като помага да поддържате тялото добре хидратирано, действат срещу възпаленото гърло и същевременно, спомага за прочистване на синусите и носните проходи от натрупаната слуз.

Трябва да знаете, че терапевтичните чайове трябва да се подготвят по-силни, като за целта оставяйте билките да се накиснат малко по-дълго и покривайте съда с капак!

За какво да внимавате и какво да избягвате при настинка по време на кърмене?

Приемайте лекарства само при абсолютна необходимост!

• Опитайте да избягвате комбинираните медикаменти. Най-добре е да приемате лекарствата веднага след кърменето, за да дадете на тялото достатъчно време да го метаболизира, преди следващото кърмене.
• Лекарства с кратко действие (6 часа и по-малко) са по-добър избор от такива с удължено действие.
• Използвайте назални спрейове вместо перорални лекарства, когато това е възможно.

Етеричните масла добиха особена популярност през последните години, но кърмещите майки трябва да бъдат внимателни с тях. Много от тях са с изключително мощно действие и е необходимо да бъдат предварително разредени преди употреба. Някои от етерични масла не бива да се използват от кърмещи майки, както и при малки деца! Винаги се консултирайте с лекаря на детето си, преди да използвате нова форма на лечение на детето си, дори и то да е напълно природно!

Докато някои хора вярват, че допълнителният прием на добавки от цинк и витамин С могат да намалят продължителността или симптомите на настинка, няма много научни доказателства, които могат да подкрепят тези твърдения. Някои таблетки съдържат съставки като витамин С и цинк - имайте предвид това, когато приемате такива, тъй като не бива да приемате повече от препоръчителните дневни дози от тях докато кърмите.

Въпреки че ехинацеята може да облекчи симптомите на настинка, тя не бива да се приема докато кърмите!

Ако решите да използвате лекарствено средство закупено от аптеката, уверете се, че не съдържа следните съставки, тъй като те могат да потиснат образуването на кърма:

Псевдоефведрин – това е вещество, което действа изсушаващо върху лигавицата на носа, но повлиява негативно образуването на кърма.

Декстрометорфан - това вещество, освен че потиска кашлицата, може да предизвика намаляване на кърмата.

Бенадрил и други противоалергични могат да намалят кърмата и да предизвикат сънливост при бебето.

Продукти съдържащи ментол трябва да се избягват за инхалация, тъй като са идентифицирани като дразнещи в носните канали на кърмачетата.

Ако използвате сироп за кашлица, избирайте такъв без съдържание на алкохол.

Ацетаминофена и ибупрофена са одобрени за прием по време на кърмене. Повече за разрешените и забранени лекарства по време на кърмене може да научите в темата: ЛЕКАРСТВА ПО ВРЕМЕ НА КЪРМЕНЕ

Билки, които могат да намалят количеството на кърмата

Употребата на големи количества от някои билки и естествени добавки трябва да се избягва, тъй като те предизвикват намаляване на количеството на кърмата. Количествата от тези билки, използвани при приготвяне на храната не е притеснително. В случая се касае за по-големи количества, използвани при приготвяне на билкови отвари и други терапевтични средства.

• Черен орех
• Звездица
• Лимонов балсам
• Риган
• Магданоз
• Мента/ ментол
• Зеленика (Vinca minor)
• Салвия, Градински чай (Salvia officinalis)
• Мащерка
• Бял равнец

Билки, които могат да бъдат вредни за майката и/или бебето

Други билки, които трябва да се избягват по време на кърмене, поради вероятност от неблагоприятни ефекти включват:

• Мехурчесто водорасло
• Зърнастец
• Подбел
• Донг куай
• Оман
• Ефедра
• Женшен
• Кава-кава
• Ревен
• Звезден анасон
• Пелин
• Чобанка
• Мечо грозде и други

Обикновено симптомите на настинка продължават около 6-10 дни, като най-интензивни са около третия-четвъртия ден, след което постепенно започват да отслабват. Ако вече са минали 7 дни, а симптомите продължават да се влошават (или не отслабват), трябва да потърсите лекарска помощ! Висока температура придружена с отпадналост, мускулни болки, гадене, повръщане обикновено не са характерни за обикновена настинка и може да са показателни за инфекция на гърдата или друго заболяване! Ако симптомите Ви са тежки или включват висока температура, хрипове или други тревожни симптоми, обърнете се към Вашия лекар, тъй като може да се наложи по-сериозно лечение!

Не забравяйте, че билковите лекарства и медикаменти също могат да имат нежелани ефекти, както синтетичните им аналози. Не приемайте никакви витамини, билки или хомеопатични лекарства докато кърмите, без да обсъдите това с Вашия лекар или консултант по кърмене!