Възстановяване след химиотерапия

› Въведение

› Какво следва след химиотерапия?

› Период на възстановяване след химиотерапия

› Диета и полезни храни при възстановяване след химиотерапия

› Добавки за бързо възстановяване след химиотерапия

› Общи мерки при възстановяване след химиотерапия

Въведение

Приключването на химиотерапия, борбата с онкологично заболяване и цялата палитра от емоции и физически промени, съпътстващи процеса на лечение при рак могат да са силно изтощаващи за пациентите.

Възстановяването след химиотерапия е бавен процес, при който е необходимо да се обърне внимание както на физическото, така и на психическото благосъстояние на засегнатите, да се подходи строго индивидуално и пациентите да получат подкрепата и грижите, от които имат нужда.

Това се постига с редица общи мерки, техники за релаксация, промени в храненето, допълнителна суплементация, консултация с психолог и други.

Какво следва след химиотерапия?

След приключване на химиотерапията следва така нареченият реконвалесцентен или възстановителен период, по време на който макар пациентите да не страдат от заболяване, не се чувстват напълно здрави и имат нужда от време за завръщане към обичайните дейности и ангажименти:

• информиране на близките: информирането на близки, роднини, колеги и приятели за преживяното, както и за необходимостта от няколкомесечно възстановяване има важна роля, тъй като околните са склонни да надценяват възможностите на засегнатите и да вярват, че след като са излекувани, могат веднага да поемат обичайните си социални, семейни и професионални роли
• реалистични срокове: често самите пациенти се чувстват длъжни да се върнат към обичайния си ритъм на живот максимално скоро след приключване на лечението, което не е никак реалистично и може да обостри или провокира тревожност, депресивни мисли и социална изолация

• профилактични прегледи: пациентите подлежат на регулярни контролни прегледи през определен период от време. По време на тези прегледи се прави оценка както на възстановителния процес, така и на психичното и физическо възстановяване на засегнатите и при необходимост се дават насоки за подобряването им
• групи за подкрепа: включването в група за подкрепа може да подпомогне процеса на възстановяване, да улесни преминаването през него

Лекуващият лекар на пациента следва да го навигира в периода на възстановяване, като задачата му не е само проследяване на определени показатели, но и оценка на цялостното здравословно и психическо състояние.

Период на възстановяване след химиотерапия

Във възстановителния период след химиотерапия следва да се вземат под внимание някои важни аспекти:

• колко време е необходимо за възстановяване: много хора погрешно смятат, че в рамките на един до два месеца ще се възстановят напълно, но в действителност се счита, че са необходими по два месеца за всеки месец провеждана химиотерапия. Това значително удължава периода на възстановяване и при някои пациенти може да продължи около година
• емоционално възстановяване след химиотерапия: завръщането към обичайния начин на живот може да е значително затруднено в първите месеци във връзка с наличието на някои персистиращи оплаквания, включително умора, слабост, нарушения на съня, липса на апетит, главоболие. Мерките, насочени за подобряване на емоционалния статус, включително упражняване на любимо хоби, консултация с психолог, редуциране на екранното време, прекарване на време на открито, социализация, могат значително да подпомогнат преодоляването на наличните оплаквания и да ускорят периода на възстановяване
• физическо възстановяване след химиотерапия: много от физическите симптоми се дължат на намалени нива на хемоглобин, тромбоцити, промени в белия кръвен ред, метаболитни промени и други. За улесняване на физическото възстановяване е необходимо пълноценно хранене, при нужда и допълнителна суплементация, достатъчно сън, овладяване на стреса, поддържане на нормално тегло

Всеки пациент преживява по различен начин периода след химиотерапия, поради което най-добрият подход остава индивидуалният със съобразяване с потребностите и състоянието на конкретния пациент.

Диета и полезни храни при възстановяване след химиотерапия

Храненето е от изключителна важност в периода на възстановяване след провеждане на химиотерапия и онкологично лечение:

• полезни храни при възстановяване: разнообразие от пресни плодове и зеленчуци, като източници на важни нутриенти, пълнозърнести храни и ядки като източници на полезни фибри, бяло месо и риба за пълноценно набавяне на протеин, авокадо, кокосово масло, зехтин, маслини и други за набавяне на полезни мазнини
• храни, които да избягваме: за облекчаване на храносмилането и подпомагане на възстановяването се препоръчва избягване на преработени меса, червено месо, злоупотреба с млечни продукти, избягване на консервирани храни, мазни, пържени и пикантни храни, намален внос на сладки изделия и бързи въглехидрати
• прием на достатъчно течности: адекватната хидратация позволява по-бързо прочистване на организма, отстраняване на натрупаните отпадни продукти, подпомага храносмилането. Препоръчва се прием на два до три литра вода на ден или неподсладен чай (липа, мента, лайка, плодов чай)
• отказ от алкохол и тютюнопушене: тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол забавят процесите на възстановяване и могат да повишат риска от някои усложнения

С храната се набавят необходими нутриенти, витамини, минерали и есенциални субстанции за подпомагане на организма да се възстанови, като за оптимизиране на този процес се препоръчват и редица общи мерки.

Добавки за бързо възстановяване след химиотерапия

В някои случаи набавянето на есенциалните вещества в съответните дневни количества с храната е трудно постижимо, поради което може да се наложи допълнителен прием на добавки. Добавки могат да се назначат и за повишаване на енергията, облекчаване на някои симптоми, подобряване на емоционалното здраве и други:

• витамин Д: през последните години проучванията с витамин Д потвърждават неговите многобройни полезни ефекти за организма, като е установено, че значителен процент от пациентите с рак страдат от дефицит на витамин Д. Допълнителната суплементация позволява запълване на депата и задоволяване на потребностите, като съдейства за повишаване на имунитета, добри енергийни нива, подобряване на настроението и много други
• антиоксиданти: сред най-популярните и мощни антиоксиданти се включват витамин Е, витамин А, витамин Ц, селен, цинк и други. Приемът на антиоксиданти може да подобри качеството на живот, да облекчи част от симптомите и да подобри психичното здраве

• фитопрепарати: редица билки и лечебни растения показват обещаващи ефекти за подпомагане възстановяването на организма след химиотерапия, облекчавайки някои от физическите оплаквания и подобрявайки емоционалното състояние. Такива са женшен, чесън, зелен чай, някои видове гъби, бял трън, котешки нокът, джинджифил, алое, спирулина и много други. 

Полезна информация може да намерите в раздел Алтернативна медицина:

» Билки за възстановяване след химиотерапия

• други: по преценка на лекуващия лекар могат да се включат омега-3 мастни киселини, мелатонин (при нарушения на съня), пробиотици, аминокиселини, пептиди, лактоферин, цитокини, лизозими и други

Приемът на хранителни добавки след химиотерапия следва да се консултира предварително с лекуващия лекар и да се предприеме едва след неговото одобрение. Някои продукти може да имат обратен ефект и да не са подходящи за конкретния пациент.

Общи мерки при възстановяване след химиотерапия

За подпомагане на възстановяването след химиотерапия се препоръчват и редица общи мерки, включително:

• висока лична и битова хигиена: имунната защита на засегнатите все още не е напълно възстановена, което ги прави податливи на инфекции. По тази причина се препоръчва редовно измиване на ръцете с топла вода и сапун, почистване на дома с подходящи препарати, избягване на контакт с болни хора, използване само на личните прибори, чаши, хавлии, спално бельо
• редуциране на стреса: медитация, йога, акупунктура, ароматерапия, музикална терапия, арт терапия, дълбоко дишане и други техники за релаксация могат успешно да се приложат за намаляване на тревожността и стреса
• достатъчно сън и почивка: препоръчва се избягване на прекомерно натоварване, приоритизиране на ангажиментите и пълноценен сън

• регулярна физическа активност: ежедневно движение, съобразено със състоянието на пациентите, води до значително подобряване на цялостното здравословно състояние, съдейства за ускоряване на възстановяването, повишаване на защитните сили на тялото

Възстановяването след химиотерапия е продължителен процес, при който различните общи мерки, хранене, прием на добавки и други мерки имат за цел подобряване на психичното, емоционалното и физическото благосъстояние на засегнатите.

Изображения: freepik.com