Хамамелис, Вирджински орех
Хамамелис (Hamamelis virginiana) представлява малко дърво или храст, което се класифицира към семейство Hamamelidaceae. Растението се среща и с името Вирджински орех. Той отдавна се използва от северноамериканските индианци като лек при болезнени отоци и тумори.
Ароматният екстракт от листа, клонки и кора на хамамелис се използва в леко стягащи лосиони и тоалетна вода. Един мит от магьостничеството гласи, че разклонен клон от растението може да се използва за локализиране на подземни води. Листата и плодовете леко приличат на тези на храстовата леска. Американските индианци сушат листата за чай и използват отвара от тях и кора като мехлем за мускулни болки и натъртвания.
Листата, кората и клонките се използват за направата на лекарство. Приема се през устата при диария, слузест колит, повръщане на кръв, кашлица с кървави повлекла в секрета, туберкулоза, настинки, треска, тумори и рак. Някои хора прилагат хамамелисът директно върху кожата при сърбеж, болка и подуване (възпаление), възпаление на очите, нараняване на кожата, възпаление на лигавицата, разширени вени, хемороиди, натъртвания, ухапвания от насекоми, незначителни изгаряния, акне, чувствителен скалп и други кожни раздразнения.
Устройство на хамамелис
Изображение: wikimedia.org
Това е малко, широколистно дърво, което се извисява до 6 м (рядко до 10 м) височина, често развило гъста купчина стъбла от основата му. Кората му е светлокафява, гладка или люспеста отвън, а отвътре е червеникаво-лилава. Отначало клоните са покрити с власинки, по-късно стават гладки, светло оранжево-кафяви, с бели точки, накрая тъмни или червеникаво-кафяви. Пъпките на листата са остри, пухкави, светлокафяви. Листата са овални, 3,7-16,7 см дълги и 2,5-13 см широки, наклонени в основата, остри или заоблени на върха, с вълнообразно назъбено или плитко изпъкнало поле и къса, дебела дръжка 6-15 мм дълга; средната жилка е повече или по-малко покрита с власинки, дебела, с шест до седем двойки първични вени. Листата прораства след цветовете.
Цветове са дребни и се появяват по безлистните клони между декември и февруари месец. Те са бледо до яркожълти, рядко оранжеви или червеникави, с четири лентовидни венчелистчета 1-2 см дълги и четири къси тичинки, растящи в съцветия. Цъфтежът започва около средата на падането на листата и продължава до късна есен.
Плодът е твърда, вдървесена капсула с дължина 10-14 мм, която се разцепва експлозивно на върха при зрялост една година след опрашването, изхвърляйки две лъскави, черни семена на до 10 метра отдалеченост от родителя растение.
Разпространение на хамамелис
Хамамелисът е роден в Източна Азия и Атлантическите държави на американския континент и расте там като голям храст в гъсталаци и горски покрайнини от Южна Канада до Тексас и Северна Флорида, на запад до Уисконсин в широколистни гори до Небраска и Мисури. През 1736 г. е въведен в Англия и е много популярен в Централна Европа като издръжлив храст в градини и паркове. Като зимен букет, добавя малко цвят на градините през декември / януари с неговите жълти цветя. Предпочита слънчево място или лека сянка за своето развитие.
Използваема част на хамамелис
Употребяемите части на растението са неговите листа, семена и кора. Листата се събират през лятото и могат да се сушат за по-късна употреба. От кората и листата на растението се извличат екстракти и се използват за приготвяне на чай.
Химичен състав на хамамелис
Листата съдържат предимно кондензирани танини, а кората предимно хидролизуеми танини. Билката съдържа и летливи терпени. Летливите фенилпропаноиди се срещат само в кората. Когато клонките и / или листата или кората претърпяват дестилация, танините не преминават в дестилата. По този начин, той съдържа само летливите компоненти на растението.
Изолирани вещества от листата: танини (хидролизиращи галотанини и кондензирани катехини и проантоцианин), флавоноиди, кверцитин.
Изолирани вещества от кората: танини (хидролизиращ хамамелитанин и кондензиран d-галокатехин, l-епигалокатехин, l-епикатехин), сапонини, смола, аморфен, кристален, галова киселина, физирол, мазнини, горчиви и ароматни вещества.
Лечебни свойства и приложение на хамамелис
Изображение: Photo by David J. Stang, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
Американските индианци произвеждат екстракт от растението, като сваряват стъблата на храста и произвеждат отвара, която се използва за лечение на подувания, възпаления и тумори. Ранно пуританските заселници в Нова Англия приемат това лекарство от местните жители и използването му става широко установено в Съединените щати.
H. virginiana произвежда специфичен вид танини, наречени хамамелитанини. Едно от тези вещества показва специфична цитотоксична активност срещу ракови клетки на дебелото черво.
Кората и листата са били използвани от индианците при лечението на външни възпаления. От кората се получава екстракт чрез дестилация в разреден алкохол.
Дървесината на хамамелиса е леко червеникавокафява, беловината почти бяла, тежка, твърда, с плътност от 0.68.
Свойствата на листата и кората са стипчиви, тонизиращи, успокоителни, ценни при лечението на вътрешни и външни кръвоизливи, най-ефикасни при лечението на хемороиди, добро болкоуспокояващо средство, полезни при натъртвания и възпалителни отоци, също и при диария и дизентерия.
Свойства на вирджински орех
- противовъзпалително;
- бактерицидноо;
- стягащо;
- омекотяващо;
- помага за разтваряне на съсиреци в кръвта;
- спира кръвотечения - хемостатично;
- подходящ за страдащи от хемороиди;
- има обезболяващ ефект;
- укрепва съдовите стени;
- антидиарично;
- адстрингентно;
- седативно;
- тонизиращо;
- муцилагинозно.
Хамамелисът се включва в лечението на разширени вени с оплаквания от чувство за тежест в областта на подбедриците. Листата и кората му се приготвят в чайове и мехлеми. Най-често те се прилагат върху кожата и скалпа и са широко известни със способността си да облекчават възпалението и успокояват чувствителната кожа. Билката може да се добавя и към билковите чайове и да се поема орално в малки количества като естествено лекарство при различни състояния.
Изображение: Si Griffiths, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons
От хамамелиса се приготвя хомеопатично лекарство. То е направено от прясна кора. Използва се за лечение на кръвотечения от носа, хемороиди и разширени вени.
Като стягаща билка, хамамелисът често се прилага на Запад. Той е важна съставка на патентовани капки за очи, кремове за кожа, мазила и тоници за тяло. Широко се използва външно при натъртвания, болки в мускулите, разширени вени, хемороиди, възпаления и др.
Кората на дървото е традиционно билково средство за северноамериканските индианци, които я използвали за лечение на рани, на тумори, при проблеми с очите и др. Кората е стягаща, хемостатична, седативна и тонизираща. Счита се, че танините в нея са отговорни за нейните стягащи и хемостатични свойства. Тя се употребява вътрешно за лечение на диария, колит, дизентерия, хемороиди, вагинално течение, прекомерна менструация, вътрешно кървене и пролапс на органи. Клоните се събират отново заради кората им през пролетта.
Инфузия от листата се използва за намаляване на възпаленията, лечение на хемороиди, вътрешни кръвоизливи и възпаления на очите. Трябва да се прилага само локално за лечение на хемороиди, разширени вени, синини и възпалени отоци и кожни заболявания. Локалното приложение на екстракт от листа води до значително намаляване на температурата на кожата и вазоконстриктивната активност. Хамамелисовият концентрат проявява значителна антивирусна активност срещу вируса на херпес симплекс тип 1 ин витро.
Начин на употреба
- в медицината - отвара, екстракт, дестилат.
Екстракт от листата на билката, екстракт от кората и дестилирана вода (от листа, кора и клонки), се използват като стягащи средства за кожата. Те също така са включени в някои лекарства, за да дадат на тези продукти способността да забавят или спират кървенето. Тези лекарства се използват за лечение на ухапвания от насекоми, ужилвания, проблеми със зъбите, хемороиди, сърбеж, раздразнения и незначителни болки.
Вирджинският орех се прилага за облекчаване на подуване, кървене, сърбеж, незначителна болка и дискомфорт, причинени от незначителни кожни раздразнения (например, порязвания, ожулвания, ухапвания от насекоми). Също така се използва за облекчаване на сърбеж, дискомфорт, дразнене и парене, причинени от хемороиди.
Приложение на хамамелис при различни заболявания
- Хемороиди - прилагането на вода от билката върху кожата може да помогне за временно облекчаване на сърбежа, дискомфорта, дразненето и паренето от хемороиди и други неразположения в аналната област.
- Незначителни кръвоизливи - прилагането на вода от кора върху кожата намалява незначителното кървене.
- Дразнене на кожата - прилагането на крем изглежда облекчава леко дразнене на кожата, но не толкова добре, колкото хидрокортизона. Други изследвания показват, че прилагането на специфичен мехлем от билката върху кожата изглежда подобрява симптомите на нараняване на кожата или раздразнена такава толкова ефективно, колкото декспантенолна маз.
- Сърбеж и възпалена кожа (екзема) - прилагането на крем, съдържащ екстракт от хамамелис върху кожата в продължение на 14 дни, изглежда не подобрява сърбящата и възпалена кожа при хора с умерена екзема. Приложението на хидрокортизонов крем изглежда е по-ефективният вариант на лечение.
Ползи от хамамелиса
- Облекчава възпалението - съдържа много съединения с мощни противовъзпалителни свойства, включително галова киселина и танини. Също така съдържа антиоксиданти, които помагат за предотвратяване широко разпространено възпаление и неутрализират свободните радикали, които са причинители на болести и се натрупат в тялото ви. Има дългосрочни ползи и може да бъде полезен при лечението на възпалителни проблеми, като акне, екзема или псориазис.
- Намалява дразненето на кожата - проучванията показват, че локално приложена билката може ефективно да намали възпалението и да помогне за успокояване на кожата. Може да бъде полезна при лечението на възпалена, раздразнена или наранена кожа. Всъщност е доказано, че потиска еритема - зачервяване на кожата, причинено от нараняване или дразнене. Едно проучване при 40 души установява, че използването на лосион с едва 10% екстракт от хамамелис, е ефективен за намаляване на възпалението на кожата и лечение на еритема. По същия начин друго малко проучване установява, че локален препарат, може да осигури облекчение за чувствителна или раздразнена кожа на лицето.
- Помага при лечение на хемороиди - използва се като естествено средство за облекчаване на дискомфорта и болката, причинени от хемороиди. Обикновено се добавя към кърпа или памучен тампон и се нанася директно в засегнатата област, за да успокои кожата. Помага за лечение на сърбеж, зачервяване, болка и подуване, свързани с хемороиди, поради неговите противовъзпалителни ефекти. Нещо повече, той има хемостатични свойства, което означава, че може да спре кървенето, причинено от хемороидите.
- Борба с акне - благодарение на мощните си противовъзпалителни свойства, някои изследвания показват, че може да бъде полезен при лечението на акне. Може да се нанася директно върху лицето след почистването. Действа като стягащо средство, което кара тъканите да се свиват, за да намалят порите, като в същото време успокояват кожата ви и облекчават възпалението. Това може да попречи на бактериите, причиняващи акне, да заразяват кожата ви. Поради тази причина, обикновено се добавя към много акне продукти и е особено полезен за хора с мазна кожа.
- Облекчава чувствителността на скалпа - чувствителността на скалпа може да бъде причинена от редица фактори, вариращи от козметични процедури за коса до дерматологични състояния, като псориазис или себореен дерматит. Прилагането върху скалпа преди измиване на косата може да помогне за лечението на чувствителността му и симптоми като сърбеж. Според едно проучване при 1 373 души, използването на шампоан, съдържащ екстракт от хамамелис, е ефективно за намаляване на дразненето на скалпа. Може да помогне за облекчаване на възпалението, което може да бъде полезно за намаляване на чувствителността на скалпа, причинена от състояния като псориазис или екзема. Понякога се използва и като естествено средство за облекчаване на симптомите на други проблеми на скалпа, като пърхот и сухота.
- Успокоява болки в гърлото - поради способността си да намалява възпалението и да действа като стягащо средство, вирджинският орех понякога се използва за лечение на възпалено гърло. Вари се една чаена лъжичка (5 мл) леска в една чаша (240 мл) вода за около 10 минути, след което се прави гаргара с получената отвара . Смята се, че това спомага за намаляване на отока, намаляване на болката и излишъка на слуз, причинени от възпаленото гърло. И все пак, въпреки че противовъзпалителните свойства са добре документирани, използването му за лечение на възпалено гърло се основава единствено на анекдотични доказателства. Необходими са висококачествени проучвания, за да се установят потенциалните ползи от билката върху възпаленото гърло. В допълнение, приемането й може да предизвика дразнене на стомаха поради високото си съдържание на танин, така че е важно да се действа с повишено внимание и да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.
- Предпазва от увреждане на кожата - богат на танини - естествено растително съединение с мощни антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за предпазване на кожата от увреждане, когато се прилагат локално. Проучване установява, че танините могат да действат като бариера, предотвратяваща навлизането на вещества, причиняващи възпаления на кожните клетки. Ин витро изследвания показват, че хамамелисът помага за неутрализирането на вредните свободни радикали и предотвратява разпространението на раковите клетки на кожата. По същият начин, друго проучване открива, че танините са способни да забавят растежа на тумора на кожата при мишки, изложени на радиация.
- Отстраняване на инфекцията - някои проучвания показват, че хамамелисът може да бъде полезен в борбата с различни видове вирусни инфекции. Изследване установява, че танините показват антивирусни ефекти както срещу грип А, така и срещу човешкия папиломен вирус. Други ин витро получени резултати сочат, че екстрактът от билката инхибира активността на вируса на херпес симплекс 1. Поради тази причина, често се прилага локално като естествено средство за борба с херпесите и облекчаване на симптомите им.
Употреба на различните растителни части на хамамелис
Изображение: Si Griffiths, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons
Листа и кора - външно при леки наранявания на кожата, локално възпаление на кожата и лигавиците, хемороиди и варикозни вени.
Листа - вътрешно за симптоматично лечение на разширени вени като болки и отекли крака и хемороиди; външно за натъртвания, навяхвания и незначителни наранявания на кожата, възпаление на кожата и лигавицата, както и хемороиди, за облекчаване на симптомите на екзема и отекли крака.
Кора - вътрешно за краткосрочно лечение на диарийни заболявания; външно за рани в устата и дискомфорт, свързан с разширени вени като болки и уморени крака; външно за лечение на синини, кожни раздразнения, слънчеви изгаряния, ухапвания от насекоми, хемороиди, също с леко възпаление на кожата и лигавиците.
Традиционна употреба на хамамелис
Листата и кората са класифицирани като традиционни растителни лекарства. Базирайки се на многогодишен опит, те могат да бъдат приложени при незначителни възпаления и сухота на кожата, в допълнение към лечението на сърбеж и парене при хемороиди, с цел облекчаване на очен дискомфорт, дължащ се на сухота на очите или предизвикана такава от вятъра и слънцето, както и за изплаквания или гаргарни разтвори при леко възпаление на устната лигавица.
Недостатъчни доказателства за употребата на билката при следните състояния и заболявания
- синини;
- настинки;
- кашлица с кървави повлекла в отделените секрети;
- диария;
- възпаление на очите;
- треска;
- туберкулоза;
- разширени вени;
- повръщане на кръв.
Необходими са повече доказателства, за да се оцени ефективността на хамамелиса за тези употреби.
Форми на употреба на хамамелис
Листа
- нарязани листа за приготвяне на инфузия (за външна употреба);
- течен екстракт под формата на кремове и мехлеми;
- сух екстракт в супозитории;
- тинктура в мехлеми и течни препарати.
Кора
- нарязани листа за приготвяне на инфузия (за външна употреба);
- сух екстракт в супозитории.
Дестилати от листа и клонки включени в мехлеми и течности.
Инфузии / чай от листа и кора - използвайте за компреси и изплаквания 3 пъти на ден, дневна доза от 2 до 10 грама от билката.
За компреси или измиване използвайте количество от билката от 5 до 10 грама.
За гаргари и вода за уста - изсипете 250 мл вряща вода над 2 до 4 грама нарязани листа или кора и прецедете след 10 минути.
При раздразнена кожа - прилага се лосион след слънце, съдържащ 10% вода от хамамелис.
При сърбеж и дискомфорт, свързан с хемороиди и други неразположения в областта на ануса - хамамелисна вода се прилага до 6 пъти на ден или след всяко изхождане. Супозитории, съдържащи билката, се поставят в ануса 1-3 пъти дневно.
При раздразнена кожа при деца - прилага се маз няколко пъти на ден при деца на възраст от 2 до 11 години.
В случай на ухапване от насекоми и комари тампон от памучна вата, навлажнен с екстракта и нанесен на място, скоро ще доведе до отшумяване на болката и подуването.
Разреден с топла вода, екстрактът се използва за възпаление на клепачите.
Течен екстракт - третиране в продължение на от 5 до 15 мин., външно при разширени вени. При хемороиди - от 2 до 5 мин.
Тинктура (от кората) - 30 до 60 мин. със студена вода, при хемороиди. Полезна и за натъртвания.
Чай, направен от листата или кората, може да се приема свободно с предимство, като е добър при кървене на стомаха и при оплаквания от червата, вътрешно кървящи хемороиди, като облекчението е чудесно и лечението е бързо.
Маз, направена от 1 част течен екстракт от кора на 9 части обикновен мехлем, също се използва за локално приложение.
Хамамелисът също се използва, и под формата на супозитории.
Дестилираният екстракт от свежите листа и младите клонки образува отлично средство за вътрешна или външна употреба, като е полезен при кървене от белите дробове и носа, както и от други вътрешни органи.
Безопасен прием на хамамелис
Изображение: H. Zell, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons
Повечето хора могат да го използват безопасно, с минимален риск от нежелани странични ефекти.
Мазила и екстракти могат да се прилагат директно върху кожата няколко пъти на ден и да се ползват безопасно за лечение на хемороиди след всяко изхождане. При някои хора е възможна появата на дразнене на кожата или алергични реакции след локално приложение. Извършването на първоначален тест на кожата, върху малка част от нея, може да помогне за предотвратяване на нежелани странични ефекти и кожни реакции.
Приемът на 3-4 чаени лъжички от билката (15-20 мл) дневно, обикновено се счита за безопасно, а поглъщането на големи количества може да предизвика дразнене на стомаха и повръщане. Ето защо най-добре е да използвате само малки количества перорално и да обсъждате всички странични ефекти или притеснения с Вашия лекар.
Тя е стягащо средство, което често се използва като естествено локално средство за защита. Съдържа няколко съединения с мощни противовъзпалителни и антивирусни свойства, които могат да бъдат полезни при лечение на различни състояния, вариращи от акне и чувствителност на скалпа до хемороиди.
Все пак са необходими повече изследвания, за да се разкрие целия спектър от потенциални ползи, които може да предложи това мощно растение.
Кулинарни употреби на хамамелис
Семената могат да се консумират сурови или варени. Имат мазна текстура. С размер са на ечемичено зърно и имат дебел костен слой. От листата и клонките на билката се приготвя освежаващ чай.
Други употреби на хамамелис
Използва се като подложка за декоративните видове от неговия род - козметична подложка за корени от танинова дървесина. Растението е много богато на танин.
Козметична съставка е в почти всеки препарат, направен за облекчаване на капилярни слабости. Стъблата са използвани за намиране на вода, както вече бе споменато. Дървесината е тежка, твърда, много плътна, но дърветата са твърде малки, за да бъдат полезен източник на дървесина.
Хеджирането на вида е било използвано като преграда за диви животни. Малко птици всъщност ядат семената на хамамелиса.
Внимание!
Билката е сравнително безопасна за повечето възрастни, когато се прилага директно върху кожата. При някои хора това може да причини незначително дразнене.
Приета в малки дози през устата от възрастни, също се счита за безопасна. При някои индивиди може да причини стомашно разстройство при този начин на употреба. Големите дози могат да причинят проблеми с черния дроб. Вътрешният прием на билката трябва да бъде за максимално кратко време, поради склонността й да причинява интоксикация на организма.
Сериозна алергична реакция към билката е рядка. Въпреки това, незабавно потърсете медицинска помощ, ако забележите следните симптоми: обрив, сърбеж / подуване (особено на лицето / език / гърло), силна замаяност, затруднено дишане. Това не е пълен списък на възможните страни ефекти. Ако забележите други ефекти, които не са изброени по-горе, свържете се с Вашия лекар или фармацевт.
Да не се приема вътрешно за дълъг период от време, тъй като може да попречи на усвояването на желязото от организма!
Няма проучвания за безвредното използване на листа и кора от хамамелис по време на бременност и кърмене. Същото се отнася и за използването им за лечение на незначителни кожни раздразнения и суха кожа при деца под 6-годишна възраст (листа) или 12-годишна възраст (кора), и употребата им при сърбеж и парене, свързани с хемороиди за хора под 18 години. Не са провеждани проучвания за безопасността по отношение на прилагането на препарати с хамамелис за леки възпаления на устната лигавица при деца под 12-годишна възраст.
Съдържа канцерогенно вещество сафрол, но в количества, които са твърде малки, за да предизвикат безпокойство.
Заглавно изображение: Laval University , CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
Продукти свързани с РАСТЕНИЕТО
КОЛИПЕКС КРЕМ 2 мл * 30
ТРАУМИЛ S таблетки * 50
ПЕНАТЕН ЗАЩИТЕН КРЕМ 150 мл
ФАРМОНА ДЕРМАКОС КРЕМ ЗА ЛОКАЛНО ТРЕТИРАНЕ ПРОТИВ АКНЕ 15 мл
ТРАУМИЛ S унгвент 50 г
ПЕНАТЕН ЗАЩИТЕН КРЕМ 50 мл
ХАМАМЕЛИС ВИРГИНИАНА 5 СН
ДЕРМО КЕЪР спрей 400 мл
ЖАН Д'АРСЕЛ БАЛАНСИРАЩ ТОНИК 250 мл.
ГРИЙН ФАРМАСИ КРЕМ ЗА УМОРЕНИ КРАКА С ДИВ КЕСТЕН И ЧЕРВЕНИ ЛОЗОВИ ЛИСТА 100 мл
КОЛОНПРОТЕКТ гел при хемороиди 50 мл
ЖАН Д'АРСЕЛ АМПУЛИ ОЙЛ КОНТРОЛ 2 мл. * 7
Библиография
https://en.wikipedia.org/wiki/Hamamelis_virginiana
https://www.wildflower.org/plants/result.php?id_plant=havi4
https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Hamamelis+virginiana
https://vnps.org/wildflowers-of-the-year/2002-witch-hazel-hamamelis-virginiana/
https://gobotany.nativeplanttrust.org/species/hamamelis/virginiana/
https://www.healthline.com/nutrition/witch-hazel-benefits-uses#section10
https://www.koop-phyto.org/en/medicinal-plants/witch-hazel.php
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-227/witch-hazel
https://www.medicinenet.com/witch_hazel_hamamelis_virginiana-topical/article.htm
https://botanical.com/botanical/mgmh/w/withaz27.html
https://thenaturopathicherbalist.com/herbs/g-h/hamamelis-virginiana/
http://www.bio.brandeis.edu/fieldbio/medicinal_plants/pages/Witch_Hazel.html
https://www.henriettes-herb.com/eclectic/kings/hamamelis.html
https://practicalplants.org/wiki/Hamamelis_virginiana
https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-hamamelis-virginiana-l-cortex-hamamelis-virginiana-l-folium-hamamelis-virginiana-l_en.pdf
РАСТЕНИЕТО е свързано към
- Група Еудикоти (Eudicots)
- Клон Същински еудикоти (Core eudicots)
- Разред Saxifragales
- Сем. Hamamelidaceae
- Хемороиди
- Натурални средства за лечение на анални фисури
- Домашен лек за разширени вени
- Рутин (витамин Р): полезни свойства и приложение
- Лечение на хемороиди при бременност
- Ректално туше
- Лешник, Леска, Обикновена леска, Обикновен лешник
- Колко време се носи чорап след операция на разширени вени?
- Лична хигиена и навици при дефекация, които облекчават хемороидите
- Лечение на хемороиди
Коментари към Хамамелис, Вирджински орех
Здравейте, имате чудесни билки, но ме интересува дали Хамамелиса се продава като чиста билка. Тук няма цена, но много бих искала да си купя. Благодаря! Невена