Сухота в гърлото - домашно лечение

› Въведение

› Причини за сухота и дразнене в гърлото

› Домашни средства за лечение на сухота в гърлото

› Полезни съвети при сухота в гърлото

Въведение

Усещането за сухота в гърлото е често оплакване, като причините за него могат да са многобройни, някои от които напълно безобидни, докато други налагат посещение на специалист и провеждане на целенасочена терапия.

В редица случаи могат да се използват различни домашни средства и методи за облекчаване на сухотата в гърлото и някои други придружаващи симптоми, но само след консултация с лекуващия лекар и уточняване на етиологията на състоянието.

Причини за сухота и дразнене в гърлото

Усещането за сухота в гърлото в някои случаи е изолирана проява (например при намален внос на течности, прекомерна употреба на гласа), но в много от случаите се проявява с наличие на допълнителни оплаквания, които могат да варират в широки граници в зависимост от етиологията на състоянието. Чести допълнителни оплаквания са дрезгав глас и промени в гласа, болки в гърлото, главоболие, умора, прекомерна жажда, като в някои случаи са възможни и системни оплаквания, включително повишена телесна температура, болки в мускулите и ставите, промени по кожата и много други.

Сред едни от най-честите причини за усещане за сухота в гърлото се включват:

• обезводняване: намаленият внос на течности е водеща причина за усещане за сухота в гърлото. Дехидратацията може да се развие в резултат от намален внос и прекомерно изпотяване през топлите месеци, както и в резултат на обилно повръщане, диария, смяна на климата и посещение на район с топъл и сух климат
• хигиена на съня: при много хора усещането за сухота и дразнене в гърлото се проявяват в ранните сутрешни часове, непосредствено след събуждане от сън, като причината е в позицията и хигиената на съня. Хора, които спят с отворена уста, дишат през устата по време на сън или хъркат, както и страдащите от сънна апнея, често се събуждат с оплакване от сухота в гърлото и трудно преглъщане
• респираторни заболявания: сред баналните и сезонни причини за усещане за сухота и дразнене в гърлото са заболяванията, засягащи горния респираторен тракт и в частност гърлото. При зачервено гърло, ангина, тонзилит, грип, както и дори при банална хрема или настинка (дори при липса на промени в гърлото, запушването на носа от секрети, принуждава пациентите да дишат през устата по време на сън, което води до дразнене на гърлото и изсъхване на лигавиците)

• алергии: алергиите, особено тези със сезонен характер, водят обикновено до назална конгестия и запушване на носа, склонност към изсъхване на лигавиците и могат да лежат в основата на оплакванията от сухота и дразнене в гърлото
• вредни навици: тютюнопушене и употреба на различни тютюневи изделия, наргилета, пури, лули и други, както и консумация на алкохол всяка вечер преди лягане повишават риска от събуждане с усещане за сухота в гърлото, дразнейки лигавиците на гърлото и повишавайки рисковете от дехидратация
• прием на лекарства: някои лекарства водят до сухота в гърлото като страничен ефект от тяхната употреба, като такива са например антихистамините и антихолинергичните средства (класически примери, които много често водят до сухота в гърлото), някои антидепресанти, антиконвулсивни средства, антихипертензивни агенти, диуретици, бронхолитици и други

Пациенти с подлежащи хронични заболявания също може често да се оплакват от усещане за сухота и дразнене в гърлото, като такива например са страдащите от захарен диабет, болест на Паркинсон, болест на Сьогрен, при тревожност, депресивно разстройство и други.

Домашни средства за лечение на сухота в гърлото

Макар преди всичко да е препоръчително да се изясни причината, провокираща сухотата в гърлото, то някои класически методи и съвети могат да бъдат от полза при всички случаи с тези оплаквания.

Към стандартните препоръки, които показват ефективност при сухота в гърлото, причинена от различни фактори и заболявания, се включват:

• адекватна хидратация: приемът на достатъчно течности под формата на вода, чай, прясно изцедени плодови сокове и други е ключов за поддържане на адекватното овлажняване на лигавиците и дейността на слюнчените жлези. За поддържане на хидратацията се препоръчва фокусиране върху естествените източници (чай, вода) и ограничаване на газирани напитки, силно подсладени напитки, енергийни и тонизиращи напитки, алкохол
• овлажняване на въздуха: при пребиваване в райони със сух климат, както и при отопление или охлаждане с климатик, може да се наложи осигуряване на допълнително овлажняване на въздуха с подходящи уреди. Овлажнител, дифузер или чрез поставяне на съд с вряща вода на котлона ще се осигури повишаване на влажността на въздуха в помещението
• често проветряване: домашният прах, тютюневият дим и редица други битови фактори могат да провокират оплакванията, като най-лесният начин за редуциране на тяхното вредно въздействие е чрез често проветряване и влажно почистване на дома (почистване на мебелите и повърхностите с влажна кърпа, почистване на пода с вода и подходящ препарат)

• ограничаване на вредните навици: тютюнопушенето, включително и пасивното (излагане на тютюневия дим) изсушава лигавиците, консумацията на алкохол оказва локално дразнещо действие и системен ефект от повишен риск от обезводняване, докато злоупотребата с кофеин може да причини нарушения на съня и промени в дейността на слюнчените жлези, поради което се препоръчва редуциране на вредните навици в дългосрочен план
• овлажняване лигавицата на устната кухина: изпиване на чаша вода преди лягане, гаргара няколко пъти дневно и особено преди лягане, прием на домашно приготвени средства за овлажняване на лигавицата на устната кухина (например домашно приготвени бонбони за смучене от мед, лимон, джинджифил, мента)
• мерки при назална конгестия: при наличие на запушен нос се препоръчват парна инхалация, промивки, локално приложение на сребърна вода, прополис и други натурални продукти подпомагащи отпушването и почистването на носната лигавица

Комбинирането на тези методи и особено приложението им успоредно с целенасочена терапия, съобразена с причинителя на сухотата в гърлото, води до много добри резултати и облекчаване на оплакванията при значителен процент от пациентите.

Полезни съвети при сухота в гърлото

При наличие на оплаквания за сухота в гърлото важно значение има уточняването на давността на тези оплаквания, тежестта им, наличието на други, придружаващи симптоми, както и оценка на общото състояние на пациента с цел максимално ефективно подпомагане и лечение.

Препоръчва се:

• изясняване на причината: изясняването на етиологията е най-важният фактор, който определя последващото лечение. Има голяма разлика в терапията в зависимост от това дали се касае за прием на лекарства, подлежащи заболявания, нарушения на съня, обезводняване и други, като лечението варира в големи граници
• консултация със специалист: самолечението в някои случаи може да бъде ефективно, но за намаляване риска от нежелани последици и поява на усложнения се препоръчва консултация със специалист за оценка на състоянието и избор на подходящо конвенционално и алтернативно лечение
• ограничаване на рисковите фактори: редуциране на факторите, които могат да провокират сухота в гърлото, като например тютюнопушене, прекомерна употреба на гласа, продължителен престой в запрашени и задимени помещения, непочистени климатици и много други също влияе на крайния ефект от терапията
• здравословен начин на живот: здравословното хранене, прием на достатъчно течности, регулярна физическа активност, поддържане на оптимално за възрастта тегло, редуциране на стреса, осигуряването на достатъчно сън и почивка също имат значение

Домашното лечение при сухота и дразнене в гърлото е ефективна алтернатива, препоръчвана предимно за симптоматично повлияване.

Изображения: freepik.com