Билкови тинктури - приготвяне, рецепти и употреба

› Какво е тинктура?

› Как се приготвя тинктура в домашни условия?

› Дозировка на билковите тинктури

› Популярни тинктури

› Рискове и странични ефекти от билкови тинктури

Какво е тинктура?

Тинктурите са концентрирани течни билкови екстракти, получени чрез накисване на пресни или изсушени билки и други растителни части в алкохол. Те са силно абсорбируеми, концентрирани, компактни и могат да се съхраняват дълго време, ако се държат далеч от пряка слънчева светлина.

Алкохолът най-често се използва за приготвяне на тинктури, защото разгражда клетъчната стена на растението, позволявайки освобождаването на биоактивните съединения и оставането им в алкохола.

Тинктурите са чудесна възможност за тези, които са заети и нямат време да приготвят билкови чайове ежедневно, както и при често пътуване. Те са силно концентрирани, така че дозите са малки и могат да се разреждат във вода, за да се скрие някакъв вкус. Освен това са лесни за приготвяне у дома и не изискват никаква подготовка и докато се пазят от пряка слънчева светлина, могат да се съхраняват дълго време, без да се променят качествата им.

Как се приготвя тинктура в домашни условия?

Стъпка 1: Изберете внимателно билките, които ще използвате, като се уверите, че са безопасни за употреба! Можете да използвате една билка или смес от няколко, в зависимост от лечебните свойства, които бихте искали да получите.

Стъпка 2: Съберете полезните части от избраните билки. Някои от най-често използваните части в билковите тинктури са:

• сушени или пресни листа
• кора
• плодове
• кореноплодни

Стъпка 3: Почистете билките, измийте ги и нарежете на едро.

Стъпка 4: Поставете ги в стъклен съд (буркан), който може да се затвори плътно с капачка. Може да поставите толкова билки, колкото искате, но най-добре е да напълните бурканчето до 1/3 от обема му. Налейте алкохол или оцет в буркана и го запечатайте. За пресни билки използвайте съотношение 1-1 растение към алкохол. За сухи билки използвайте съотношение 1-4.

Стъпка 5: Затворете буркана с капака и разклатете тинктурата. Съхранявайте го топло място, далеч от пряка слънчева светлина. Оставете го да престои 6 или повече седмици, за да осигурите време на алкохола да абсорбира активните съставки на билките, като разклащате ежедневно, за да подпомогнете освобождаването на лечебните свойства от билките.

Стъпка 6: След отваряне на буркана, прецедете частите на растението от течността.

Обезателно маркирайте бурканчетата с основна информация за тинктурата, като:

• обичайните или латинските наименования на използваните билки;
• частите на растенията и дали са пресни или сушени;
• вида на алкохола и неговата концентрация;
• датата на създаване;
• инструкции за употреба на тинктурата.

Дозировка на билковите тинктури

Дозировката в голяма степен зависи от вида на билките, които сте използвали, но подходяща доза за начало е 1/4 чаена лъжичка 2-3 пъти дневно, а по-късно може да се коригира според състоянието. Ако вкусът е прекалено силен, може да разредите дозата в една чаша вода или чай. Хората обикновено приемат тинктурите през устата, като използват капкомер, за да поставят течността под езика си. Обръщайте внимание на всяка реакция от страна на тялото си. Ако не получавате необходимите или желаните резултати, може да се наложи да увеличите дозата или да смените билките. Записвайте всяка рецепта и дози, както и всички влияния, които те оказват върху вас, така че можете да започнете да си създадете формули, които са уникални за вас и нуждите на Вашето семейство.

Не давайте тинктури на деца!

Популярни тинктури

Някой от най-често срещаните тинктури, често достъпни в търговската мрежа са:

Прополис

Пчелите произвеждат вещество, наречено прополис. Според редица задълбочени изследвания той може да помогне за лечение на алергии и кожни заболявания. Един преглед на проучванията през 2017 година разглежда потенциалните ползи за здравето от прополис, мед и пчелно млечице. Авторите предполагат, че прополисът може да бъде полезен за лечение на рани и акне. Той също така има свойства, които могат да помогнат за намаляване на алергичните кожни реакции.

Допълнителни доказателства сочат, че прополисът може да помогне за поддържане на вагиналното здраве чрез предотвратяване на инфекции с мая и лечение на бактериална вагиноза.

Повече за полезните му свойства и получаваната от него клеева тинктура може да научите в темата: Ползите за здравето от прополис.

Бъз

Бъзът съдържа антиоксидант, наречен антоцианин. Изследванията показват, че антоцианините могат да помогнат за намаляване на възпалението. Тинктура от бъз може да възпроизведе тези противовъзпалителни ефекти.

Медицински канабис

Някои изследователи смятат, че канабисът има потенциал за лечение на болка, гърчове и гадене. Тинктура от медицински канабис може да предложи няколко ползи за здравето.

През последните години изследователи признават потенциала на канабиса за лечение на болка, гърчове и гадене.

Все още обаче в много държави по света е незаконно създаването на добавки с канабис. Човек трябва да провери местните закони, преди да се опита да направи своя тинктура от канабис.

Куркума

Куркумата съдържа куркумин, противовъзпалително и антиоксидантно съединение. Много хора по света използват куркума като подправка в храни. Освен това съществуват изследвания, според които куркуминът има положително въздействие върху болката в коляното при остеоартрит, която е свързана с възпаление. Тинктура от куркума може да се използва за облекчаване на възпалението.

Повече за здравословните ползи от куркума може да научите в: Полезни свойства и приложения на куркума

Бензоин (бензоинова смола)

Бензоинът е етерично масло, което може да помогне за лечение на някои кожни проблеми. В преглед на проучвания, които изследват няколко етерични масла, изследователите са идентифицирали бензоин като потенциално ефективен при лечение на леки наранявания и проблеми с кожата. В миналото хората са използвали бензоинови тинктури под превръзки, за да лекуват рани и да предпазват кожата.

Бензоинът е безопасен само за локално приложение - не бива да се приема през устата!

Ехинацея

Ехинацеята е обща билкова добавка и тинктура, която много хора използват, за да засилят имунната си система. Тя е чудесна за подсилване на имунната система, превенция на настинки и грип.

Как ехинацеята помага на здравето и как да я използваме може да прочетете в: Чай, таблетки и тинктура ехинацея - ползи за здравето и странични ефекти

Лайка

Тинктурата от лайка е подходяща за успокояване на нервите, насърчаване на спокоен сън, лекарство за главоболие и други. Още за приложението на лайка може да научите в: Чай от лайка като лекарство.

Листа от малина

Полезна е за превенция на анемията, лекарство срещу настинка и грип, менструални спазми, бременност и след раждане.

Коприва

Копривата е богата на хранителни вещества билка, която е отлична чудесна за всички възрасти, богата на витамини и минерали, укрепва кожата, косата и ноктите.

Гъба Чага

Гъбата Чага е с високо съдържание на антиоксиданти, витамини от група В, доказано намалява туморите и убива раковите клетки, повишава имунната система, спомага за намаляване на стреса, безпокойството и депресията.

Още за Чага и нейните невероятни ползи за здравето прочетете в: Гъба Чага - пазител на здравето и лечител на рак

Рискове и странични ефекти от билкови тинктури

 Много хора предполагат, че понятието билкови, естествени и безопасни са синоними. Само защото едно лекарство е "билково" или "естествено", не означава непременно, че е безопасно или ефективно. Билкови тинктури, както и билкови добавки имат няколко потенциални странични ефекти.

Преди да се направи и да се използва билкова тинктура, човек трябва да помисли за:

• възможни взаимодействия с настоящи лекарства
• безопасни начини за използване на тинктурата, тъй като някои растения може да са токсични при вътрешен прием
• потенциални алергични реакции

Човек трябва да е осведомен за избраните растения или части от тях и да разбере потенциала им за токсичност и експозиция на пестициди, преди да ги използва за приготвяне на тинктура.

Изображения: freepik.com, framar.bg