Кундалини се прилага при лечение синдрома на хроничната умора

Кундалини се прилага при лечение синдрома на хроничната умора

Какво представлява хроничната умора?

Синдрома на хроничната умора е едно от най-често срещаните болестни състояния в модерно време. Синдромът на хроничната умора включва:

• чувство за умора,
• веднага след ставане от сън сутрин, когато организмът би трябвало да си е починал,
• липса на енергия,
• болки в мускулите,
• главоболие,
• депресивно състояние,
• намалена работоспособност,
• непрестанно чувство за глад и жажда,
• намалена концентрация,
• трудно запомняне,
• липса на мотивация.

Причините за синдрома на хроничната умора са различни. Сред най-честите са:

• постоянен стрес,
• липса на пълноценна почивка,
• недостатъчен сън,
• умствена и физическа преумора,
• намалена функция на щитовидната жлеза,
• неправилно хранене.

Кундалини представлява неизявената вътрешна сила и енергия на всеки човек, която е концентрирана в основата на гръбначния стълб.

Активирането на кундалини е сложна психоемоционална трансформация, която се практикувала в Древен Китай. По време на активирането на кундалини могат да се проявят различни усещания и симптоми.

Какви са симптоми при пробуждане на Кундалини?

Те са различни в зависимост от стадия на протичане на пробуждането. Ранните симптоми на пробуждането включват топлина в определени точки на тялото, които се активират най-силно; главоболие; болка или затопляне в центъра на челото; болки или парене в долната част на гръбначния стълб. Други симптоми, които могат да съпътстват пробуждането на кундалини са болезнени спазми, треперене, нехарактерни резки и силни движения на тялото, издаване на странни звуци.

Кундалини за повече енергия и жизненост

Първото упражнение се извършва в седнало положение на стол или на пода. Ръцете са поставени на коленете. Очите са затворени, а съзнанието е фокусирано върху третото око (в центъра на мозъка). Гръбначния стълб е изправен. Всяко вдишване и издишване се осъществява през носа. При вдишване рамената се повдигат към ушите, а при издишване се спускат надолу. Това упражнение трябва да изпълнява за 2 секунди до 2 минути. Не е подходящо за хиперактивни хора!

Положителния ефект от това упражнение се дължи на увеличаване на обема на гръдния кош и повишаване на обема на вдишания въздух, с което се подобрява насищането на организмас кислород (оксигенация). Повишената доставка на кислород, води до повишаване на метаболизма и засилване на процесите на производство на енергия. Освен това, при това упражнение се раздвижват и мускулите на врата и раменете, с което се постига по-добър тонус на мускулите.

Кундалини за подобряване на умствената дейност

Това упражнение може да се извършва по всяко едно време, като не е задължително да сте седнали, очите могат да бъдат затворени или отворени. Поема се дъх за 3-4 секунди, като през това време се излича мислено средната мантра SHANNAHOFF-KHALSA „Шаннахоф калса“. Всяко повторение трае около 10 секунди.

Упражнението е известно като „Дъхът на победата“ и е много полезно за освежаване на съзнанието и подобряване на мозъчните функции. Повишава работоспособността.

Още по темата:

• Хата йога медитация - кундалини
• Значението на чакрите
• Акупресура
• Ки Гонг - дишане и терапия