Билки и билкови рецепти при простудни заболявания

› Въведение

› Причини и симптоми при простудни заболявания

› Полезни билки при простудни заболявания

› Билкови рецепти при простудни заболявания

› Полезни съвети

Въведение

Простудните заболявания са сред най-честите остри респираторни инфекции, особено през есенно-зимния сезон. Наред с общите мерки като почивка, адекватна хидратация и пълноценен хранителен режим, някои билки и билкови рецепти могат да бъдат полезно допълнение към симптоматичното лечение. Редица лечебни растения като бъз, ехинацея, мащерка, липа, лайка, мента и евкалипт притежават противовъзпалителни, антисептични, отхрачващи и имуностимулиращи свойства, които подпомагат облекчаването на симптомите и възстановяването на организма при неусложнени простудни състояния.

Причини и симптоми при простудни заболявания

Простудните заболявания представляват остри вирусни инфекции на горните дихателни пътища, протичащи леко до умерено, най-често със самоограничаващ се ход.

Сред най-честите причини и рискови фактори за развитие на простудни заболявания се включват вирусните инфекции (най-често риновирус, коронавирус, аденовирус, респираторно-синцитиален вирус, парагрипни вируси), контакт с инфектирани хора (предаване по въздушно-капков път, чрез замърсени повърхности, ниска хигиена), след преохлаждане, при отслабена имунна защита (хроничен стрес, недоспиване, недохранване), тютюнопушене, излагане на замърсен въздух.

Симптомите при простудните заболявания най-често включват поява на хрема, запушен нос, често кихане, болки или дразнене в гърлото, поява на кашлица (обикновено суха в началото), пресипнал и дрезгав глас, лека до умерена температура, главоболие, обща отпадналост и мускулни болки.

Простудните заболявания обикновено показват самоограничаващ се ход, но е възможно развитие на усложнения, включително вторична бактериална инфекция, влошаване на общото състояние, обостряне на подлежащи заболявания и други.

Лечението при простудни заболявания обикновено е симптоматично, като се прилагат лекарства за понижение на температурата, облекчаване на болките, овладяване на кашлицата. Различни видове билки и лечебни растения често се прилагат в общото лечение при простудни заболявания, като подпомагат възстановяването и съдействат за подобряване комфорта на засегнатите.

Полезни билки при простудни заболявания

Сред едни от най-популярните при простудни заболявания билки и лечебни растения се включват:

• бъз: цветовете и плодовете имат антиоксидантно, противовъзпалително и умерено антивирусно действие. Подпомагат понижаването на температурата и облекчават симптоми като втрисане и общо неразположение
• ехинацея: притежава имуностимулиращи свойства, като може да подпомогне съкращаването на продължителността и тежестта на простудните симптоми при ранно приложение
• мащерка: има антисептично, отхрачващо и спазмолитично действие. Подходяща е при кашлица, възпаление на горните дихателни пътища и бронхиален дискомфорт
• мента: облекчава главоболие, запушен нос и дразнене в гърлото. Има освежаващо, леко антисептично и спазмолитично действие
• евкалипт: етеричното масло от евкалипт притежава изразени антисептични и секретолитични свойства. Често се използва под формата на инхалации при запушен нос и кашлица
• липа: има потогонно, успокояващо и противовъзпалително действие. Подходяща е при фебрилни състояния и обща отпадналост
• лайка: притежава противовъзпалително, антисептично и леко седативно действие. Използва се при възпалено гърло, дразнене на лигавиците и като общоукрепващо средство
• други полезни билки: шипка, салвия (градински чай), риган, джинджифил, невен, живовляк и много други могат да се използват самостоятелно или в комбинация за подпомагане на имунния отговор и симптоматично облекчаване

Най-често при простудни заболявания билките се прилагат под формата на чай, сиропи, разтвори, инхалации и други, съобразно възрастта, общото състояние на пациентите, тежестта на протичане, наличието на други подлежащи заболявания.

Билкови рецепти при простудни заболявания

Народната медицина има много утвърдени с времето рецепти, съчетаващи полезните свойства на различни билки с цел постигане на оптимални ефекти. Сред едни от най-популярните билкови рецепти при простудни заболявания се включват следните:

Рецепта №1

100 гр. цвят от липа
100 гр. цвят от лайка
60 гр. цвят от черен бъз
30 гр. стрък от камшик
20 гр. стрък от пелин

Начин на употреба: кипва се 400 милилитра вода и към нея се прибавя супена лъжица от сместа. Продължителността на варене е три минути, а след това се оставя да се кисне около 15 минути и се прецежда. Отварата се приема топла 3 пъти на ден по 120 милилитра преди хранене.

Може да изпиете отварата и наведнъж с 1-2 грама ацетизал. След това легнете и се завийте добре. Преди изпиването на чая може да вземете топъл душ или да поставите краката си в гореща вода.

Рецепта №2

100 гр. цвят от липа
50 гр. цвят от мащерка
50 гр. корени гръмотрън
50 гр. стрък риган
50 гр. плодове шипка

Начин на употреба: виж рецепта №1

Рецепта №3

100 гр. цвят от липа
100 гр. цвят от лайка
100 гр. корени гръмотрън
70 гр. цвят от черен бъз
30 гр. стрък пелин

Начин на употреба: виж рецепта №1

За постигане на оптимални резултати се препоръчва консултация с лекуващия лекар за оценка на необходимостта от прилагане на медикаментозна терапия, за оценка на безопасността на билковата терапия и назначаване на препоръки за някои общи мерки.

Полезни съвети

За оптимизиране на лечението с билки при простудни заболявания се препоръчват и някои общи мерки и домашни средства, чиято цел е намаляване риска от усложнения, подпомагане на възстановяването и облекчаване на симптомите при отделните пациенти:

• почивка и покой: осигуряване на достатъчно сън и физическа почивка, особено в първите дни на заболяването. Натоварването на организма по време на активна инфекция увеличава риска от усложнения и удължава възстановителния период
• ограничаване на контактите: препоръчва се временно избягване на близък контакт с други хора с цел ограничаване разпространението на инфекцията и предпазване от допълнително заразяване с други респираторни патогени
• прием на достатъчно течности: адекватната хидратация подпомага терморегулацията, втечняването на бронхиалния секрет и елиминирането на токсични метаболити. Подходящи са вода, билкови чайове, топли бульони и разредени плодови сокове, докато газирани напитки, енергийни напитки, алкохол следва да се ограничават
• пълноценна диета: хранителният режим трябва да е лек, разнообразен и богат на витамини и минерали. Препоръчва се прием на пресни плодове и зеленчуци, супи и храни с висока хранителна стойност, като се избягват тежки, мазни и трудно смилаеми храни
• други полезни съвети: препоръчва се регулярно проветряване на помещенията, избягване на тютюнопушене (включително и пасивно), рационална употреба на лекарства (без изпадане в крайности)

За извличане на оптимални ползи от приложението на билки и билкови рецепти при простудни заболявания е необходим достъп до качествени продукти, информираност за начините на безопасно приложение и избор на подходяща форма за прием.

Изображения: freepik.com