магнезий (различни соли в комбинация) (magnesium (different salts in combination)) | ATC A12CC30

Магнезият е много важна съставка в човешкия организъм. В природата той се намира в растенията, морската вода, минералните извори. Количеството на магнезий в човешкия организъм е около 30 грама. В най-голяма степен в организма той се намира в костите, зъбите, сърдечната мускулатура, бъбреците, червените кръвни клетки, мозъка. Той е изключително необходим, тъй като спомага за нормалния растеж, както и в активацията на много различни ензими. Храните, които са най-богати на магнезий са зеленчуци със зелени листа като спанак, броколи, ядки, пълнозърнести храни, фасул, риба, плодове, чешмяна вода.