Усещане за студени вълни

Усещане за студени вълни: моментно състояние, което се изразява в усещане за преминаване на студени тръпки по тялото и треперене. Обикновено при него крайниците също се установяват студени. Студените вълни могат да преминат за миг, да продължат няколко минути и рядко часове. Те могат да възникнат поради промени в хормоналните нива или поради тревожност и паника.

Част от мозъка, наречена хипоталамус, регулира вътрешната телесна температура на човека. Студени вълни могат да възникнат, когато хормоните повлияят на способността на хипоталамуса да функционира правилно. Поради ниски нива на естроген хипоталамусът (регулиращ телесната температура) подава сигнал, че тялото прегрява. В резултат на това в кръвта се освобождават химични вещества, които разширяват кръвоносните съдове в близост до кожата и позволяват отдаването на топлина. Това се проявява като усещане за студени вълни.

На какво може да се дължи?

Усещането за студени вълни би могло се дължи на:

• Симптоми, признаци и отклонения от нормата - треска.
• Болести на органите на кръвообращението - ниско кръвно налягане.
• Психични и поведенчески разстройства - стрес, безпокойство, тревожност, силни емоции.
• Болести на ендокринната система, разстройства на храненето и на обмяната на веществата - хипогликемия, хормонален дисбаланс, недохранване.
• Инфекциозни и паразитни болести - малария, септицемия, коремен тиф, СПИН, Чикунгуня треска.
• Болести на пикочо-половата система - менопауза, инфекция на пикочните пътища.
• Болести на дихателната система - грип.
• Травми, отравяния и някои други последици от въздействието на външни причини - въздействие на ниски температури (измръзване).
• Външни причини за заболеваемост и смъртност - страничен ефект от медикаменти.
• Други - отказване на опиоиди.

По-чести причини за появата на студени вълни

Излагане на студ

Може да усетите студени тръпки при много ниски околни температури (когато навън е студено, в планината, ако плувате в студена вода). Това може да се случи също, ако дрехите ви по някаква причина бъдат намокрени или влажни. Усещане за студени вълни може да имате в закрити помещения - например ако работи климатик.

С напредването на възрастта телесната температура все по-трудно се регулира. Някои здравословни проблеми, като захарен диабет или сърдечни заболявания, също могат да влошат проблема.

Студените вълни при тези състояния трябва да преминат веднага щом се затопли тялото. Ако обаче треперенето продължава, може да сте развили усложнения като хипотермия, което е потенциално сериозно.

Менопауза

Приблизително 75% от жените, преминаващи през менопауза, изпитват вазомоторни симптоми, включително горещи вълни, студени вълни, сърцебиене и мигрена. Терминът "вазомоторни" се отнася до разширяване и свиване на кръвоносните съдове.

Горещите вълни са често срещан симптом на менопаузата, като много жени съобщават за появата им в даден момент по време на прехода към менопаузата. Но могат да се изпитват и студени вълни.

Специалистите определят горещите вълни като усещане за топлина, изпотяване, зачервяване, втрисане и тревожност. Топлите вълни могат да продължат 1-5 минути. Възможно е да се изпита студена вълна след гореща вълна. Тъй като тялото реагира на потта, която създава поради горещата вълна, е възможно впоследствие да се изпита студена вълна.

Бременност

Точно както при менопаузата, хормоналните флуктуации, които настъпват по време на бременност и след раждането на бебето, могат да създадат температурни промени в тялото.

Въпреки това, много бременни жени съобщават, че имат горещи, а не студени вълни. Студени вълни обаче могат да се появят веднага след раждането. Втрисането след раждането може временно да предизвика интензивно и неконтролируемо треперене.

Проучване от 2001 г. е установило, че втрисане след раждане се наблюдава при 32% от жените. Според някои учени втрисането се причинява от смесването на майчина и фетална кръв по време на раждане.

Студени вълни при мъжете

При жените хормоналните колебания са естествена част от менопаузата. При мъжете колебанията в основния полов хормон, тестостерон, могат да възникнат поради медицински проблем или като страничен ефект от лечението на заболяването. Значителното намаляване на тестостерона има същия ефект върху тялото като намаляването на естрогена и прекъсва способността на хипоталамуса да поддържа телесната температура стабилна.

Мъжете също могат да получат студени вълни в резултат на тревожност. Хормоните на стреса са еднакви при мъжете и жените и могат да причинят подобни симптоми.

Страничен ефект на лекарство

Студените вълни могат да се дължат на прием на определени лекарства или комбинации от лекарства.

Някои лекарства, включително антидепресанти и лекарства за мигрена, могат да причинят студени тръпки при:

• започване на приема им
• увеличаване на дозата
• прием на повече от предписаната доза
• внезапно спиране на приема на лекарството (синдром на отнемане)

Винаги се информирайте за нежеланите ефекти от листовката в опаковката на лекарствата. Ако подозирате, че имате студени тръпки поради употребата на медикамент, уведомете незабавно лекуващия лекар. В зависимост от тежестта може да се нуждаете от медицинска помощ.

Хипогликемия

Хипогликемията е термин, с който се означават ниските стойности на кръвна захар - под 3,9 mmol/L. Ако имате захарен диабет, това може да е знак, че е необходима корекция в режима на хранене или на дозата приемани медикаменти. Състоянието е възможно да се прояви и без да страдате от диабет.

Хипогликемията изисква незабавно лечение, за да се нормализират нивата на кръвната захар. Един от симптомите е треперене или мускулна слабост. Други симптоми на това състояние включват: изпотяване, раздразнителност, сърцебиене, чувство на изтръпване около устата, объркване, прилошаване, замъглено зрение.

Емоционална реакция

При силна емоционална реакция в дадена ситуация могат да се проявят студени тръпки. Обикновено това се случва при страх или безпокойство.

Тръпките понякога може да настъпят в резултат от приятни преживявания, слушане на музика или при вдъхновение.

Паническо разстройство

При паник атака се появяват интензивни психични и физически симптоми. Честите физически симптоми, които могат да се появят по време на паническа атака, включват усещане за студ или горещина, изпотяване, треперене, гадене, болка в гърдите, коремна болка, затруднено дишане, слабост в краката.

По време на пристъпи на тревожност и пристъпи на паника тялото освобождава адреналин и хормони на стреса, които влияят върху способността на хипоталамуса да регулира ефективно телесната температура, което потенциално води до студени или горещи вълни.

Анемия

Желязодефицитната анемия, най-често срещаният тип анемия, засяга червените кръвни клетки. Тялото използва желязо, за да произвежда хемоглобин, протеин, който пренася кислород до тъканите и осигурява енергия на тялото.

Когато желязото е ниско (анемия), може да се усеща умора, слабост, замаяност. Възможно е също така да се повиши чувствителността към студ и да се появят студени тръпки.

Отказване от опиоиди

Това е процес, свързан с проявата на различни симптоми у пристрастения поради опита да се откаже от приема на наркотичните вещества. Симптомите са различни и зависят както от приема на конкретния наркотик, така и от степента на зависимост. Опиоидите включват вещества като хероин, метадон, кодеин, морфин и други. Някои от симптомите, които могат да бъдат наблюдавани при опитите за отказване от опиатите, са повишено изпотяване, възбудимост, безсъние, безпокойство, разширени зеници, анорексия, гадене, настръхване, болки в мускулите, в ставите, в гърба, коремни спазми, горещи вълни, студени вълни, диария, умора и други.

Недохранване

Състояние, което настъпва при липса на храна, диети или хранителни разстройства (като анорексия). Без правилното балансиране на хранителните вещества тялото не може да функционира правилно. Един от признаците, с които се проявява, е студените вълни.

Симптоми

Симптомите на студена вълна попадат в две категории. Първата категория е усещането или възприятието за понижена температура (усещане за студ). Втората категория е физическият отговор на тялото към това възприятие (изтръпване или треперене).

Въпреки че никой от тези симптоми не е животозастрашаващ, те са притеснителни, особено ако продължават повече от няколко минути. Основните симптоми на студени вълни, които се появяват при повечето хора, включват:

• усещане за студ и втрисане: усещане за дискомфорт, понижена телесна температура. Втрисането често се случва след гореща вълна или през нощта в отговор на естествените колебания на телесната температура.
• треперене: неволна, мускулна реакция към понижена телесна температура. Мускулите се съкращават и отпускат бързо, за да стимулират притока на кръв и да затоплят тялото.
• изтръпване или мравучкане: обикновено известно като „мравучкане“, усещането за изтръпване е най-забележимо в ръцете и краката. Изтръпването е резултат от промени в кръвообращението, тъй като кръвният поток се измества в отговор на усещането за студ.
• укорен пулс, недостиг на въздух, чувство на страх: тези симптоми невинаги са свързани със студени вълни. Появата на тези симптоми със студени вълни вероятно е признак на паническа атака или тревожно разстройство.

Как може да си помогнете, ако изпитвате студени вълни?

Ако изпитвате редовно студени вълни, може да опитате следните съвети:

• движение на тялото си по време на студена вълна, за да помогнете за повишаване на телесната температура
• избягване на ситуации, провокиращи безпокойство, ако е възможно
• контрол на тревожността, например чрез техники за релаксация като йога
• носенето на слоеве дрехи за добавяне или премахването им може да помогне за избягване на колебания в телесната температура, които могат да доведат до студена вълна
• промени в начина на живот - консумацията на алкохол, кофеин и никотин могат да повлияят на способността на хипоталамуса да регулира телесната температура. Тези вещества също могат да нарушат съня, допринасяйки за стрес, безпокойство и хормонални колебания.

При студени вълни поради пристъп на паника:

• фокусиране върху дишането - бавно вдишване и издишване, като се брои до пет всеки път
• фокусиране върху сетивата - докосване до нещо меко или хапване на нещо сладко

Лечение

Лечението зависи от подлежащата причина за студените вълни.

Ако жената премине през менопауза, хормоналната терапия може да помогне за регулиране на хормоните и лечение на вазомоторните симптоми на менопаузата, като горещи и студени вълни. Някои антидепресанти могат да лекуват вазомоторните симптоми на менопаузата.

Възможностите за лечение на тревожност и паническо разстройство обикновено включват психотерапия и лекарства.

Изображения: freepik.com; framar.bg©