Ресвератрол - ползи за здравето

› Какво е ресвератрол

› Ползи за здравето

› Показания за прием на ресвератрол

› Дозировка и продължителност на употреба

› Противопоказания

› Странични ефекти

› Взаимодействия

Какво е ресвератрол

Ресвератрол представлява биофлавоноид с висока антиоксидантна активност, съдържащ се във високи концентрации в ципата на червеното грозде, някои горски плодове, червеното видно и други. Отличава се с многобройни ползи за организма и обещаващи ефекти при проведени клинични проучвания, във връзка с което е създаден и като хранителна добавка.

Ползи за здравето

Към днешна дата се счита, че ресвератрол спада към едни от най-силно изявените и потентни полифеноли с потвърдени многобройни и разностранни ефекти, по-важните от които включват:

• фитоестроген: ресвератрол е натурален фитоестроген, като е потвърдена ролята му и свързването с рецепторите за естроген и провокиране на благоприятни ефекти. Растенията произвеждат ресвератрол главно като предпазна мярка и с цел защита от стресори от околната среда, бактерии, гъбички, радиация и други
• антиоксидант: множество проучвания потвърждават силните антиоксидантни свойства на ресвератрол. Те се включват сред водещите ползи от приема на добавки с ресвератрол, тъй като се намаляват нивата на свободните радикали в организма, овладява се оксидативния стрес и свързаните с него признаци на стареене. Допълнително, във връзка с действието си на антиоксидант и потенциални противовъзпалителни свойства, ресвератрол предпазва от редица заболявания и повишава имунологичната резистентност
• невропротектор: ресвератрол показва потенциален, обещаващ невропротективен ефект, предпазвайки мозъчните структури от различни увреждащи въздействия
• кардиопротектор: ресвератрол може да се използва и като кардиопротектор, тъй като благоприятно повлиява липидния профил, възпалението и предпазва от тромбообразуване
• противотуморно действие: ресвератрол може да подтисне растежа на раковите клетки, ангиогенезата (формирането на съдове в тумора) и да подпомогне апоптозата (клетъчна смърт на раковите клетки)

Показания за прием на ресвератрол

Многобройните ползи на ресвератрол са причина и за неговото разностранно приложение. Въпреки необходимостта от повече задълбочени и мащабни проучвания, ресвератрол може да се използва успешно в комплексното лечение на:

• сърдечно-съдови заболявания: подпомагайки продукцията на азотен оксид, който отпуска кръвоносните съдове, ресвератрол може да се използва в комплексното лечение на артериална хипертония, включително и за овладяване на свързаното с възрастта увеличение на систоличното кръвно налягане. Допълнително повлиява процеса на кръвосъсирване и намалява рисковете от формиране на съсиреци и тромбообразуване, оказва протективен ефект върху съдовия ендотел, намалявайки цялостния сърдечно-съдов риск
• висок холестерол: проучвания в областта потвърждават позитивен ефект за намаляване нивата на LDL холестерола (наричан още лош холестерол) и повишаване на HDL холестерола (известен още като добър холестерол)

• невродегенеративни заболявания: ресвератрол може да се включи в комплексната терапия на болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон, хорея на Хънтингтън, деменция, множествена склероза, като се асоциира със забавяне прогресията на болестните изменения. Допълнително, ресвератрол може да подобри функцията на хипокампуса (частта от мозъка, отговорна за познавателните способности)
• висока кръвна захар: ресвератрол има благоприятен ефект върху нивата на инсулин и кръвната захар, може да се използва при инсулинова резистентност, особено при лица с наднормено тегло и затлъстяване, както и за превенция на асоциираните с диабет усложнения
• заболявания на ставите: някои форми на остеоартрит, протичащи с разрушаване на хрущялната тъкан и свързаната с това болкова симптоматика, се повлияват добре от високи дози ресвератрол, включени към комплексната терапия
• някои видове рак: обещаващи резултати са получени в клетъчни и животински проучвания относно благоприятните ефекти на ресвератрол в лечението на рак на стомаха, колоректален карцином, рак на простатата и рак на гърдата
• други: за повишаване на имунната защита, забавяне на процесите на стареене, подобряване очното здраве, подобряване вида и състоянието на кожата и други

Дозировка и продължителност на употреба

Ресвератрол е разработен под формата на различни добавки, най-често се прилага като таблетка, капсула или прах за разтваряне във вода. Повечето препарати съдържат между 50 и 300 милиграма ресвератрол в една доза и могат да се приемат между един и три пъти дневно за период от три до шест месеца.

Макар проучвания да показват безопасност на дози до пет грама, се препоръчва дневната доза да не надвишава три грама във връзка с риска от поява на някои странични ефекти.

Дневната доза варира при различните случаи, като зависи от индивидуалните особености при всеки пациент, показанията за прием, общото състояние.

Противопоказания

Въпреки привидно високата безопасност на ресвератрол някои групи пациенти следва да избягват употребата му под формата на хранителна добавки във връзка с риск от нежелани взаимодействия, влошаване на подлежащи заболявания и негативен ефект:

• чернодробни нарушения: тъй като сам по себе си ресвератрол, особено в по-високи дози, може да причини чернодробна дисфункция, не се препоръчва прием при лица с подлежащи заболявания или увреждания на черния дроб
• кървене и нарушения в кръвосъсирването: преди или след оперативна интервенция, при данни за активно кървене от вътрешните органи или болести, засягащи коагулацията и нарушения в кръвосъсирването употребата на ресвератрол не се препоръчва, поради увеличаване на риска от кървене и свързаните с това усложнения
• хормонални нарушения: ресвератрол може да покаже някои идентични на естроген ефекти, поради което употребата му при хормонални нарушения (ендометриоза, маточни промени, рак на гърдата, тумори, продуциращи естрогени) е противопоказана
• бременност и кърмене: липсват достатъчно проучвания, потвърждаващи безопасността на ресвератрол в периода на бременност и лактация, поради което следва да се избягва приема му под формата на хранителни добавки

Странични ефекти

Добавките, съдържащо ресвератрол, се считат за безопасни при прием в определени дози. Тъй като липсва единодушие по въпроса относно препоръчителните и безопасните дневни дози, е прието, че в дози до три грама дневно не се очакват странични ефекти.

Проучвания в областта показват липса на изява на умерени или сериозни странични ефекти при прием на по-високи дози (около пет грама дневно) за период от три до шест месеца.

При сензитивни пациенти леки, предвидими и обратими странични ефекти могат да се очакват и при прием на по-ниски дози, като най-често се съобщава за:

• стомашно-чревен дискомфорт: възможни са гадене, повръщане (рядко), диария, болки в корема, като по-чести са при лица с подлежащи чревни нарушения, язвена болест, гастрит
• чернодробна дисфункция: възможни са промени в нивата на чернодробните ензими (леко и обратимо повишение), ехографски данни за лека чернодробна дисфункция

За минимизиране риска от поява на странични ефекти се препоръчва прием на по-ниски дози един до три пъти дневно, тъй като ресвератрол се подлага на бърз метаболизъм и има кратък полуживот.

Взаимодействия

Употребата на хранителни добавки следва да се контролира от лекуващия лекар, тъй като макар и считани за относително безопасни, те могат да станат източник на потенциални опасни взаимодействия при едновременна употреба с други добавки или лекарства.

Желани взаимодействия

Ресвератрол може да се прилага самостоятелно, като монопрепарат (съдържа само ресвератрол) или като комбинация, обогатена с други растителни екстракти и субстанции с цел оптимизация на ефективността.

Често се комбинира с екстракт от зелен чай, японска пача трева, гроздово семе, японска фалопия, коензим Q10 и други. Често в подобни комбинирани препарати дозата на ресвератрол е по-ниска във връзка с допълнителното действие и ползи от допълнителните съставки.

Нежелани взаимодействия

Ресвератрол, за разлика от редица други хранителни добавки, се отличава с относително висок риск от поява на нежелани взаимодействия, промяна в ефективността и безопасността на редица лекарства, поради което комбинираната им употреба следва да се избягва:

• лекарства за лечение на сърдечно-съдови заболявания: някои антиаритмични средства (флекаинид, пропафенон), антихипертензивни средства (някои калциеви блокери, сартани, бета-блокери) и тромбоцитни антиагреганти
• антикоагуланти: наличните данни за рискова комбинация се отнасят за варфарин, който не е наличен в България, но аценокумарол също може да създаде опасни предпоставки
• антихистамини: лоратадин и някои други лекарства за лечение на алергия не бива да се комбинират с ресвератрол
• имуносупресивни лекарства: наличните клинични данни се отнасят главно за метотрексат, но поради липсата на достатъчно проучвания не е желателно, пациенти подложени на активна химиотерапия да приемат добавки с ресвератрол
• други: нестероидни противовъзпалителни средства (напроксен, ибупрофен), аспирин, някои антидепресанти, противовирусни и противогъбични препарати, някои добавки и билки, като например Гинко билоба, джинджифил и други също могат да станат източник на нежелани взаимодействия

За извличане на оптималните ползи при прием на ресвератрол се препоръчва предварителна консултация с лекуващия лекар, индивидуализиране на дневната доза и продължителността на лечение, оценка на риска от странични ефекти и взаимодействия.

Изображения: freepik.com