Гаргара - как се прави, за какво помага, приготвяне на разтвори

› Въведение

› За какво помага гаргарата?

› Рецепти за приготвяне на разтвори за гаргара

› Как се прави гаргара?

› Рискове и странични ефекти

Въведение

Гаргарата представлява алтернативен метод, използван в близкото минало изключително широко с различни цели, главно за подобряване на денталната хигиена, облекчаване на симптомите при болки в гърлото и респираторни заболявания. В днешно време, макар да е загубила много от популярността си, все още се използва широко във връзка със своята висока ефективност.

За какво помага гаргарата?

Гаргарата е добре познат метод с многобройни ползи, като едни от най-честите показания за гаргара включват:

• дентална хигиена: гаргара със солена вода, с водороден пероксид и някои билки подпомага оралното здраве, като се бори ефективно с бактериите, съдейства за по-добро почистване на зъбите, намалява честотата и тежестта на кариесите и заболяванията по зъбите, помага ефективно при лош дъх
• заболявания на венците: при заболявания на венците те стават оточни (подути), зачервени, болезнени, като често в пространството между венеца и зъбите се натрупват бактерии, които могат да причинят различни усложнения. Гаргарата със солена вода, сода за хляб или водороден пероксид води до добър локален ефект във връзка със своите антимикробни, антисептични и противовъзпалителни свойства
• болки в гърлото: от дълги години в народната медицина се използват рецепти за гаргара при болки в гърлото, като ефектът се дължи на антимикробните свойства на съответните разтвори, успокояващо действие, противовъзпалителна активност и други

• инфекции на синусите и дихателните пътища: гаргарата, особено със солена вода и някои билки, мед и лимон, може да се използва ефективно в комплексното лечение на редица заболявания на горния респираторен тракт, включително настинка, хрема, грип, инфекциозна мононуклеоза, стрептококови инфекции, ангина и други
• алергии: при алергиите локалните прояви с дразнене в гърлото обикновено се асоциират с попадане на алергените по лигавицата на гърлото. Гаргарата с подходящ разтвор може да облекчи симптомите, да осигури почистване на лигавицата и да намали алергенния товар
• афти: гаргара със сода за хляб или водороден пероксид е добре познато средство за облекчаване на симптомите при афти и разязвявания в устната кухина, като съдейства за ускоряване на заздравителния процес, намаляване размерите на лезиите и редукция на риск от вторична инфекция

Някои разтвори показват относително универсален характер по отношение на своето приложение и могат да се използват за постигане на всички гореизброени ефекти и облекчаване на съответните състояния, докато други имат по-тесен спектър на действие.

Рецепти за приготвяне на разтвори за гаргара

Гаргарата в класическия смисъл включва приготвянето на солен разтвор (хипертоничен разтвор) при подходящи съотношения между вода и сол, но в действителност гаргара може да се прави и с редица други субстанции, като показанията са идентични.

Сред едни от най-разпространените рецепти за гаргара и особености в приложението им се включват:

• класически солен разтвор: половин чаена лъжичка (около три грама) сол се смесват с 240 милилитра топла вода и се разбърка до пълно разтваряне на солта. Полученият разтвор е особено ефективен при болно гърло, за предпазване от грип и настинка и като цяло за намаляване на заболеваемостта от инфекции на горния респираторен тракт. Предпочита се обикновена готварска, нейодирана сол, без наличие на добавени примеси
• гаргара със сода за хляб: една чаена лъжица (пет грама) сода за хляб се разтваря в около 120 милилитра топла (не гореща) вода, като полученият разтвор е ефективно средство при афти, неприятен дъх, разязвявания по устната лигавица и други
• водороден пероксид: изключително важно е да се използва нисък процента, не по-висок от три процента, като една част водороден пероксид се смесва с две части вода. Получената смес помага при болно гърло, за избелване на зъбите, проблеми с венците, афти и други

• гаргара с билки: независимо дали под формата на пакетчета за чай, изсушени билки или друг вид при смесването с топла вода (билков чай) се получава разтвор, който може да подейства облекчаващо върху лигавицата на гърлото. Особено ефективни са чай от лайка, мента, малини и други. Поглъщането на разтвора е напълно безвредно и дори препоръчително
• гаргара с мед и лимон: една супена лъжица (15 милилитра) мед и една супена лъжица лимонов сок се добавят към 180 милилитра топла вода до пълно разтваряне на меда. Получената смес действа успокояващо при болно гърло и не крие риск при поглъщане

Как се прави гаргара?

Гаргарата е изключително лесен за изпълнение метод, като не е необходима предварителна подготовка или обучение на пациента. Възрастни и деца над 6 години могат да правят гаргара колкото често е необходимо за постигане на съответните цели.

Основните особености при извършването на гаргарата включват:

• избор на подходящ съд: при извършването на гаргара е важно да има отделен специален съд, подходящ за тази цел, с цел максимално улесняване при извършване на гаргарата. За намаляване риска от предаване на инфекция се препоръчва във всяко домакинство отделните членове да имат отделни съдове, които след употреба се измиват щателно
• правилна техника: за постигане на оптимални резултати от гаргарата е необходимо отпиване на малко количество от разтвора, щателно жабурене с цел попадане на разтвора до всички участъци от устната кухина (интензивно и продължително жабурене се препоръчва за подобряване на денталната хигиена), след което главата се накланя силно назад, без да се поглъща течността. В тази позиция устата се отваря в опит за произнасяне на звук и се задържа така поне 30 секунди. Получените вибрации от опита за произнасяне на звук създават усещането, че течността кипи, като така разтворът попада навсякъде и оказва своите локални ефекти върху лигавицата на гърлото. След това течността се изплюва

• кога се прави: гаргарата може да се направи по всяко време на денонощието, но в зависимост от желания ефект има и някои по-подходящи моменти. Така например за подобряване на оралната хигиена гаргара се прави след хранене и преди лягане за сън. За облекчаване на симптомите при болки в гърлото гаргарата се прави сутрин след ставане, между храненията и преди сън
• колко често се прави: при гаргара с водороден пероксид честотата е препоръчително значително по-ниска, с ограничаване на процедурата до няколко пъти седмично с цел превенция на някои нежелани прояви. При гаргара със солена вода или с билки честотата варира в широки граници, като най-често се прилага по 2-3 пъти на ден, но може да се прилага и по-често

Рискове и странични ефекти

Гаргарата се счита за безопасен алтернативен метод на лечение, но следва да се вземат под внимание някои рискове и съображения:

• грешки при приготвяне на разтвора: добавянето на твърде много сол, сода за хляб или висока концентрация водороден пероксид може да причини раздразнение, усещане за парене и дискомфорт
• грешки в техниката: жабуренето няма да облекчи болното гърло, а дори и при правилна техника, но за твърде кратко време (по-малко от 30 секунди) също няма да се постигнат желаните резултати
• поглъщане на разтвора: разтвор от мед, лимон и билки не крие риск при поглъщане и затова често се използва при деца. Разтвор от сол, сода за хляб или водороден пероксид при поглъщане крие риск от стомашен дискомфорт, болки, дразнене на гърлото и хранопровода

• съображения при гаргара със солен разтвор: лица с високо кръвно налягане и заболявания, изискващи намален внос на сол, следва първо да се консултират с лекуващия лекар за ограничаване на евентуалните рискове. При някои лица гаргарата със солен разтвор може да причини повишена жажда, сухота в устата, наличие на солен вкус в устата
• съображения при гаргара с водороден пероксид: употребата на по-висока концентрация (над 3 процента), както и поглъщането на целия или част от разтвора крие сериозен риск от изгаряне на лигавиците. Разтворът дразни очите и при попадане е необходимо щателно измиване. Гаргара с водороден пероксид не е препоръчителна при деца, подрастващи и бременни жени

Тъй като всеки случай е индивидуален и всеки прилага гаргара с различна цел, предварителната консултация с лекуващия лекар може да подпомогне избора на разтвор за гаргара, честота на процедурата и съвети за правилно извършване.

Изображения: freepik.com