Масаж
Масаж е упражняването на дозиран механичен натиск върху определена част на тялото с помощта на ръцете на масажиста или на подходяща апаратура.
Ползи и физиологични ефекти от масажа
Масажът има многостранно и комплексно действие върху тялото. Той действа както директно чрез механичното си въздействие върху тъканите, така и рефлекторно, чрез нервните импулси, които достигат до централната нервна система.
Чрез механичното въздействие на масажа се постига подобряване на еластичността, разнасянето и изцеждането на течности от тъканите.
Рефлекторното въздействие се осъществява чрез предаването на нервни импулси по аферентните неврони до ЦНС, където се извършва анализ на приетата информация и се формира отговор, който по еферентните пътища достига ефекторни органи и системи. По този начин чрез масажирането на определени точки или зона, може да се повлияе на отдалечени от мястото органи и системи, както и на организма като цяло.
Някои от значимите ефекти от масажа са:
- Под влияние на масажа кожата рефлекторно се зачервява, подобрява се кръвообращението и обменните процеси в нея и подлежащата подкожна тъкан.
- Чрез по-дълбоките похвати се въздейства върху мускулатурата, като така се регулира нейния тонус, повишава се мускулната еластичност и се елиминират продуктите от обмяната като млечна киселина, въглероден диоксид и др.
- Прякото въздействие върху повърхностните кръвоносни съдове води до намаляване на периферното съдово съпротивление, подобрява се кръво и лимфообращението, като така се подпомага изтласкването на кръвта към сърцето.
- Масажът е свързан с отделянето на БАВ (биологично активни вещества) - хистамин, ацетилхолин, които с помощта на телесните течности се разнасят в организма.
- Масажът има регулиращо възбудно-задръжните процеси действие върху централната нервната система. По този начин, чрез релаксиращото действие на масажа, допълнително се засилва и неговият обезболяващ ефект.
- Масажът подобрява нервната проводимост и регенерацията на нервната тъкан при периферни нервни увреди.
- В областите с мастни натрупвания, масажът спомага за елиминиране на мастните депа.
Видове масажи
Най-общата класификация разделя масажите на:
- лечебен;
- спортен;
- хигиенен;
В зависимост от целта на масажа и използваните похвати той може да се отнесе към рзличен тип, като разликите са най-вече в наина на изпълнение:
Класически масаж - Най-популярният у нас масаж. В процедурата се използват различни похвати - поглаждане, разтриване, омачкване, вибрация и ударни похвати. Те имат специфично физиологично въздействие, като поглаждането действа върху кожата, разтриването върху подкожието, а омачкването върху мускулите. Масажните движения се изпълняват по хода на лимфния ток в посока към регионалните лимфни възли.
Спортният масаж - Създаден е на основата на класическия масаж, но съобразен с изискванията на спортната подготовка, възстановяване и травматология.
Хигиенният масаж - Използва се с профилактична и козметична цел, като в някои от случите може да е под формата на самомасаж. Хигиенният масаж се използва за релаксация, подобряване на общото състояние, външният вид и повлияване и превенция на козметични и естетични проблеми. Масажът използва същите похвати като класическия масаж и има подобни на него ефекти.
Апаратен масаж - За целите на масажа се използват различни апарати, които могат да се класифицират в три основни групи: механичен масаж (вибромасаж), хидромасаж (тангентор), пневмомасаж (вакумен масаж).
Рефлекторни и източни масажи - При рефлекторните масажи се използват техники, чрез които по рефлекторен път се повлиява върху засегнатите органи и системи. Такива масажи са съединителнотъканният и периосталният масаж. Източните масажи са също своеобразни рефлекторни масажи, при които се въздейства върху биологичноактивните точки по тялото, разположени в меридиани по тялото (канали). Такива масажи са акупунктурата, акупресурата, зонотерапия, шиатцу и др.
Специални масажи - Прилагат се при някои заболявания на определени органи: на простата, на вагината, на очните ябълки.
Заглавно изображение: freepik.com
Заболявания, при които се прилага лечението Масаж
ВсичкиПродукти свързани със СТАТИЯТА
ИКАРОВ МАСЛО ОТ МАКАДАМИЯ 30 мл.
АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл.
СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ-ИЛАНГ 10 мл.
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЕВКАЛИПТ 10 мл
ЛАНАФОРМ ВИБРИРАЩ И ЗАГРЯВАЩ МАСАЖЕН МАТРАК
Безплатна доставка за България!АНТИЦЕЛУЛИТНА СИЛИКОНОВА ВЕНДУЗА * 2 ЧУДЕСНИК
СТАТИЯТА е свързана към
- Неконвенционално лечение
- Мирта
- Масаж на дланите за спокойствие и красота
- Боуен терапия - какво представлява и кога може да е от полза
- Физиотерапия
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
- Йони масаж и вагинален оргазъм - древна тантра практика
- Маслина (европейска)
- Рефлексотерапия в домашни условия
- Оказване на първа помощ - кардиопулмонална ресусцитация
- Рехабилитация
Коментари към Масаж