Лечение чрез тишина
Лечението чрез тишина се състои в прекарване на поне 10 минути в спокойна атмосфера без наличието на шумове. Най-добър ефект има релаксацията в спокойна обстановка в затъмнена стая. Прекараните минути в тишина могат да бъдат съчетани с упражнения за релаксация или упражнения за подобряване на бързината на мисловните процеси.
Релаксация само с тишина се използва за лечение на редица заболявания като:
- астма,
- гастрит,
- колит,
- шизофрения,
- повишено кръвно налягане,
- исхемична болест на сърцето,
- епилепсия,
- дерматит с неврогенен характер,
- притъпи на истерия,
- различни видове неврози,
- ниско кръвно налягане,
- мигрена,
- главоболие.
Лечението чрез комбинация между тишина и упражнения включва:
- тишина с лечебно дишане,
- тишина в комбинация с броене на числа,
- тишина комбинирана с развиване на въображението.
Тишината в комбинация с лечебно дишане е един от основните методи за преодоляване на различни психични разтройства като депресия, обърканост. Лечебното дишане се осъществява по следния начин: редуват се бавно вдишване с продължително бавно издишване през носа. Друг начин за изпълнение на лечебното дишане е чрез редуване на дишането първо през едната ноздра, а после през другата. това дишане е подходящо при лечението основно на астма, особено ако астмата е с неврогенен произход. Третият вариант за лечебно дишане включва бавно вдишване, задържане на въздуха за 7-8 секунди и бързо издишване. Тази техника е подходяща за лечение на гастрити, колити, астма.
Когато тишината се комбинира с упражнения за развитието на въображението се постига повишаване на умствената работоспособност, повишава се креативността на човека. Техниката са изпълнение на упражненията развиващи въображението е следната: в тъмна и тиха стая, със затворени очи си представяме различни фигури като се стремим да мислим единствено и само за тези фигури в продължение на 2 минути. След това може да направим комбинация от максимум 3 фигури. Целта на тези упражнения, освен да тренира въображението е да подобри способността за концентрация в дадена цел като се абстрахираме от всичко останало.
Лечебна тишина в комбинация с броене. Методът се състои в следното: в тиха обстановка започва бавно броене от 100 или друго произволно избрано число в обратен ред. Концентрирайки се в числата вниманието на човек се фокусира единствено в тях, а отрицателните мисли от ежедневието се забравят. Затова тази техника е много подходяща за релаксация след тежък работен ден, лечение на шизофрения, депресии, булимия, анорексия, фрустрация (обърканост), маниакални и истерични пристъпи.
Тишината е един безценно лекарство в борбата с болестите с психосоматичен характер (физически болести причинени от психически нарушения).
Заболявания, при които се прилага лечението Лечение чрез тишина
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПО-ЩАСТЛИВ ОТ БОГ - НИЙЛ ДОНАЛД УОЛШ - ХЕРМЕС
ИЗКУСТВОТО ДА БЪДЕШ СПОКОЕН - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
АЮР ЕЛИКСИР 9 ЗА СПОКОЙСТВИЕ 220 мл TNT 21
КУУЛ Н СУУТ РОЛЕР СТИК ПРИ МИГРЕНА И ГЛАВОБОЛИЕ 5 мл
ВАРИТЕКС ОРТОПЕДИЧНА ВЪЗГЛАВНИЦА ОТ МЕМОРИ ПЯНА (VISKO) КЛАСИК 42/30/7 652
КУУЛ Н СУУТ ПЛАСТИР ПРИ МИГРЕНА * 4
СТАТИЯТА е свързана към
- Неконвенционално лечение
- Главоболие от лявата страна – какви могат да бъдат причините
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- 12 начина да си помогнем без хапчета при главоболие
- Парацетамол
- И билките имат странични ефекти
- Масаж на дланите за спокойствие и красота
- Мигрена
- G43.1 Мигрена с аура [класическа мигрена]
- Лечение с помощта на магнитно поле (магнитотерапия)
- Методи за лечение на анорексия
Коментари към Лечение чрез тишина