!. forum.framar.bg
По темата във форума. Включете се в дискусията сега!
1. Alexsandra bg:
Някой приемал ли е хранителна добавка за сън?Има ли ефект и какво сте вземали ?...
2. zwezda:
Зависи какъв точно ти е проблема. Ако си напрегната и нервна вземи Дормиплант или Симпатил или Неуропан (питай в аптека ще ти предложат поне още 10 подобни). Мелатонинът също е хранителна добавка, но той помага ако работиш на смени или поради друга причин...
3. eli:
Гледам все рекламират сиропа Сладки сънища , може него да пробваш. После ще споделиш резултата. А пък и е изцяло билков продукт, което е много добре -> ->...
4. bubulina:
Безсънието е резултат от стрес. Спрете да се притеснявате и да мислите толкова много. Направете вечеря на любимия или той на вас, както дойде, хапнете изгледайте някой романтичен филм, поизморете се малко и да видим дали няма да заспите -> ->...
5. totka_lukanova:
След работния ден, предлагам едно изморително фитнесче, ей така хубаво да се поизморите и ще спите кати къпано бебе -> ->...
6. southernsun:
След работния ден, предлагам едно изморително фитнесче, ей така хубаво да се поизморите и ще спите кати къпано бебе -> -> Скоро четох някъде, Семейното щастие зависи от съня на жената . Така, че мила totka_lukanova, гледай ти да си наспата, че иначе тежк...
7. bubulina:
Оооо да, наистина е така, ела да ме видиш когато ми се спи, или не съм се наспала, ужас съм. Незнам как ме траят, но немога да се контролирам, много ми е криво всичко и всеки -> ->...
8. totka_lukanova:
Трябва да се избягват кофеиновите напитки и шоколада, те с ъщо влияят на съня....
9. Ivo Atanasov:
Едно яко преживяване под завивките и ще спиш като къпана, Александра... ...
10. Sofito:
Причината е в натоварването през деня. Ако работите много и усърдно, вечер като си легнете само работа ви е в главата. И аз съм така, но свикнах да си изключвам мозъка от всичко като си легна и започвам да си представям че всичко е черно. Нещо като космос...
11. Margo:
Причината е в натоварването през деня. Ако работите много и усърдно, вечер като си легнете само работа ви е в главата. И аз съм така, но свикнах да си изключвам мозъка от всичко като си легна и започвам да си представям че всичко е черно. Нещо като космос...
12. valiart:
Чаша топло мляко с лъжичка мед и сладки сънища от мен...
13. Violetta:
Чаша топло мляко с лъжичка мед и сладки сънища от мен И аз така правя! Добавям и канела!...
14. qproin:
аз пък не мога да се събудя, спя по 12 часа в денонощие и определено не мисля, че е по-добре....
15. Пума:
Е? Как се справяте с проблема? -> ->...
16. Пума:
Страдате ли от безсъние? Много неприятно........
17. qproin:
Ми аз не страдам от безсъние, но почти не пия кафе и абсолютно не пия алкохол. Вечерям рано около 18 часа и смятам, че това допринася за добрият ми сън. И още нещо-опитвам се да си лягам на време и да ставам по едно и също време....
18. MoNsItKa:
Причините за безсънието идват най-вече от натоварения ни и объркан начин на живот.Когато трябва да спим- ние работим, а когато трябва да работим се опитваме да спим. Мозъкът ни просто не може да се приспособи. Трябва да си направим график, например лягане...
19. valiart:
Каквото и да правим, има два типа хора: Сови и Чучулиги. Колкото и да мечтаеш преди да заспиш ако си от совите 2 am най-малко ще те хване...
20. сиско:
Аз пък имам обратния проблем, много ми се спи, сутрин изобщо не ми става. Мога да спя цял ден и през нощта пак. За съжаление моето дете не се е метнало на мен по това отношение....
21. radowen:
И според мен - на база личния ми опит, безсънието идва от прекаленото натоварване и стрес на работното място. Имала съм случаи, в които душата ми спи, но мозъкът ми продължава да премята проблемите от деня и аз мисля, мисля и не мога да заспя...Признавам ...
22. bisertaskov:
Определено когато си превъзбуден било от работа кофеин или проблем заспиването е трудно,също така и късна вечеря повлиява на съня.Имах подобен проблем но сега не.След обед ограничих кафетата до минимум, вечерям най късно 18,30 - 19,00 часа и всичко си дой...
23. Alexsandra bg:
Едно яко преживяване под завивките и ще спиш като къпана, Александра... Благодаря за съвета но не помогна -> -> -> -> -> -> ,все пак нещата се оправиха от само себе си,явно повечко ми беше напрежението.Слава богу разминах се без хапчета....
24. сиско:
То от напрежението и стреса идват повечето болести. В това забързано ежедневие нямаме достатъчно време и средства да релаксираме....
25. Даниела Стоянова:
Най-доброто средство за релаксация е съня. Един хубав и здрав сън, но понякога така се случва, че очите не се затварят с безсънието много ви мъчи.За да възвърнете ритъма си на сън, трябва да спазвате няколко прости правила. Доверете се на носа си: изтегл...
26. southernsun:
Според направено проучване 2/3 от хората с проблем с безсънието не се обръщат към специалист, като не осъзнават,че това е само началото. В повечето случаи безсънието се дължи на стрес, а стресът е в следствие на преживяно неприятно събитие. Като пример мо...
27. Memento:
Лично при мен натовареният ден действа като силно приспивателно. Точно обратното става когато съм айляк през деня много трудно заспивам на вечерта. Ако денят ти преминава като сън и се чудиш по цял ден какво да правиш след това е много трудно да заспиш. П...
28. ovagimyan:
Връщате се вкъщи след дълъг работен ден и сте смъртно изморени. Гмуркате се в леглото, забивате глава във възглавницата и чакате да заспите. Чакате, чакате… Но това така и не се случва! 45 минути по-късно все още гледате в тавана. Това ви притеснява? Не б...
29. Memento:
Ако искате да сте здрави, определящо е как спите и дали успявате да получите нужната енергия от съня. Имате ли нужда от 5 чаши кафе, за да изкарате един нормален работен ден? Спите ли много през почивните дни? Веднага ли заспивате след лягане? Ако отговор...
30. roshlata:
Ако искате да сте здрави, определящо е как спите и дали успявате да получите нужната енергия от съня. Имате ли нужда от 5 чаши кафе, за да изкарате един нормален работен ден? Спите ли много през почивните дни? Веднага ли заспивате след лягане? Ако отгово...
31. Silvi:
Мога да ви кажа, мен какво най-много ме успокоява и ме кара да спя като бебе. Чисти и ароматизирани чаршафи, http://www.youtube.com/watch?v=4J2lVnT65pw този клип и прегръдката на любимия ми човек. Нито хапчета, нито отвари, няма нищо по силно от това. Кол...
32. sanya:
По едно време и аз се въртях в омагьосан кръг - нито през нощта спях като хората, нито пък през деня успявах да си подремна. Толкова бях преуморена в един момент, че не знаех къде се намирам Как си разреших проблема? Наложих си да лягам по-рано, защото м...
33. southernsun:
От няколко дена не мога да се наспя както хората и за това смятам да започна да пия нещо за съм тъй като не издържам. Вечер будувам цяла нощ а през деня ми се спи.Това човешко ли е ?...
34. aninka:
От няколко дена не мога да се наспя както хората и за това смятам да започна да пия нещо за съм тъй като не издържам. Вечер будувам цяла нощ а през деня ми се спи.Това човешко ли е ? Препоръчвам ти йога и иглотерапия - при мен резултатът беше налице още с...
35. tweety:
Уморена съм хора, спя, но не дълбоко.Събуждам се отново уморена, кажете ми какво да правя?...
36. boncho green:
Причината за безсънието ти може да се крие в нарушения режим на лягане вечер и ставане сутрин. Ако не можеш да заспиш вечер, опитай (колкото и да ти е трудно) да станеш много рано сутрин, например към 5 или 6 най-късно. Така няколко дни и ще видиш как ще ...
Последно разгледани
![Нарушение в заспиването и продължителността на съня [безсъние] - изображение](http://static.framar.bg/snimki/zabolyavaniya/sleepless01.jpg)