Начало Медицинска енциклопедия Алтернативна медицина Натурални средства срещу чупливи нокти

Натурални средства срещу чупливи нокти

Натурални средства срещу чупливи нокти - изображение

Здравите и добре изглеждащи нокти са важна част от външния вид, особено за дамите. Слаби и чупливи нокти може да се наблюдават, както при жените, така и при мъжете.

Сред основните фактори допринасящи за чупливи нокти са остаряване, често излагане на вода и дългосрочна употреба на лак за нокти, но понякога състоянието е сигнал, че нещо не е наред в организма. Сред възможните причини са:

  • Системни заболявания и нарушения - псориазис, екзема, алопеция ареата, анемия, гъбична инфекция, ендокринни нарушения (хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм), белодробни нарушения, хепатит, лупус, сърдечно-съдови заболявания и други. При хипертиреоидизъм може да се наблюдават още малки участъци на омекване на нокътя, образуване на вдлъбнатини и гребени, както и бели петна.
  • Непоносимост към глутен също може да окаже влияние върху здравината на ноктите. Въпреки че, симптомите на непоносимост към глутен варират при отделните случаи, премахване на глутена от диетата за един месец е достатъчно, за да се установи дали двете състояния са свързани.
  • Хранителен дефицит – недостиг на желязо може да доведе до чупливост на ноктите, отклонения във формата и цвета (синкав) на нокътната плочка. Дефицит на витамин С, Д, Е и В също могат да имат отношение.
  • Дехидратация – може да си мислите, че приемате достатъчно вода на де, но ако имате чупливи нокти, тъна урина, зачервявания по кожата, наред със сухота в устата, загуба на апетит, втрисане, то това може да е сигнал за дехидратация. Дори ежедневно да приемате голямо количество безалкохолни напитки, сокове, кафе, това не означава, че не може да се дехидратирате. Тялото се нуждае от достатъчно количество чиста вода, за да поддържа всички тъкани и органи в добро здраве и функционалност.
  • Повишена киселинност на кръвта – тялото функционира най-добре, когато неговото рН се движи в неутрални стойности. Диета, в която преобладават преработени въглехидрати, алкохол, газирани напитки може да допринесе за повишена киселинност. Тази повишена киселинност може да стане причина за нарушения, вариращи от гастрит, язви в устата, зъбни нарушения до увредена коса, слаби и чупливи нокти, хронична умора, главоболие и други.
  • Неадекватен прием на протеини – ноктите са изградени от влакнест протеин, наречен кератин. Недостатъчната консумация на белтъчини може да стане причина за чупливи нокти, падане на косата, хронична умора, намален мускулен тонус и други. Оптималното количество протеини на ден зависят от възрастта, теглото и нивото на активност. Като стандартен метод за изчисляване на това количество, някои специалисти по диететика умножават теглото в кг по 0.37. Например, човек тежащ 70 кг се нуждае средно от около 26 грама протеин дневно.
  • Ежедневни дейности или занимания като миене на чинии, готвене, пакетиране на стоки, свирене на музикален инструмент също могат да са фактори, допринасящи за чупливостта на ноктите. Ако начинът на живот или работата Ви е свързан с често механично или химично въздействие върху ноктите, обезателно използвайте продукти за хидратация на ръцете и ноктите и носете ръкавици, когато е възможно.
  • Други причини могат да бъдат, травма, често лакиране или полиране на ноктите, използване на лакочистител и експозиция на химикали.

Наличието на пукнатини по ноктите и лесното им чупене може да предизвика сериозен дискомфорт. За щастие, наред с предлаганите в търговската мрежа продукти за здраве и грижа за ноктите, съществуват и някои натурални средства срещу чупливи нокти, които може да опитате у дома:

 

 

 

Кокосово масло

Кокосовото масло е добро средство за подхранване на слаби и чупливи нокти. Наситените мазнини, съдържащи се в него действат като овлажнител и може да предотврати някои инфекции по ноктите. За да си приготвите домашен лек, затоплете леко кокосово масло, нанесете върху ноктите и масажирайте леко в продължение на 5 минути. Това ще подобри кръвообращението и ще поддържа оптимална хидратация. Прилагайте 2-3 пъти на ден.

Като алтернатива, може да използвате смес от ¼ чаша топло кокосово масло и малко лимонов сок в купа. Всяка вечер, преди лягане, потапяйте ноктите си в получената смес в продължение на 10 минути.

Тези рецепти може да прилагате в продължение на няколко седмици, докато забележите резултат. Може да добавите към кокосовото масло и зехтин.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет съдържа калий, магнезий, калций, желязо, както и някои витамини, които са от полза за чупливите нокти. Ябълчената и оцетната киселина в него помагат в лечението на различни инфекции по ноктите.

За да използвате ябълковият оцет като средство за заздравяване на ноктите, смесете равни количества нефилтриран ябълков оцет и вода в равни части в малка купа. Накиснете ноктите в този разтвор за няколко минути, след което избутайте кожичките около тях надолу. Прилагайте веднъж на ден, няколко поредни дни.

Витамин Е

Често, сред „виновниците” за чупливи нокти е липсата на достатъчно влага. Витамин Е масло е отлично средство за поддържане на хидратацията и здравината на ноктите. Също така, помага за подхранване и на кожичките около ноктите. Може да използвате директно капсула витамин Е. Пробийте я леко и нанесете маслото директно върху ноктите, най-добре вечер, преди лягане. За да подобрите кръвната циркулация, масажирайте областта на нокътя за около 5 минути. Може да прилагате всеки ден, в продължение на една или две седмици. За допълнителни ползи, може да приемате и капсули витамин е през устата.

Полски хвощ

Полски хвощ е с богато съдържание на силициев диоксид, който е минерал оказващ влияние върху здравината на ноктите. Също така, може да подпомогне за премахването на белите петна по ноктите.

В чаша топла вода поставете 2 супени лъжици изсушен полски хвощ и покрийте за около 10 минути. След като изстине, накиснете ноктите си за около 20 минути. Подсушете и намажете с малко зехтин. За по-добри резултати, прилагайте вечер, преди лягане, като след това поставите ръкавици и останете с тях през цялата нощ. Повтаряйте 3-4 пъти в седмицата. Чаша или две чай от полски хвощ, приемана всеки ден ще допринесе за по-добър ефект.

Масло от чаено дърво

Масло от чаено дърво е от изключителна полза, в случаите, свързани с гъбична инфекция. Като силно антисептично средство, той помага за борбата с инфекцията, а е от полза и при наличие на бели петна по ноктите.

Смесете ½ чаена лъжичка витамин Е масло с няколко капки масло от чаено дърво и с получената смес масажирайте ноктите в продължение на няколко минути. Оставете да се абсорбира добре за около 30 минути, след което изплакнете с хладка вода, подсушете и нанесете овлажняващ продукт за нокти. Прилагайте 2 пъти на ден, в продължение на месец.

Морска сол

В морската сол се съдържат много лечебни минерали, които са полезни за ноктите. Освен за заздравяването на ноктите, тя е от полза за омекотяване на кожичките около тях и за подобряване на блясъка им.

Смесете 2 супени лъжици фина морска сол с малко топла вода. Добавете по 2 капки от смес на етерично масло от пшеничен зародиш и тамян, смирна и лимон. Накиснете ноктите в този разтвор за 15 минути, след което изплакнете, подушете и нанесете крем за ръце. Прилагайте 3 пъти седмично.

Вазелин

Ако използвате твърде често лак за нокти, може да забележите, че ноктите Ви изглеждат сухи и се напукват. Нанасянето на обикновен вазелин върху ноктите, всяка вечер е лесен трик, за да ги поддържате добре хидратирани и здрави.

 

 

Диета

Ноктите, косата и очите са сред органите, които лесно реагират при неправилно хранене. Диета, богата на пълнозърнести храни е добро решение, когато се сблъсквате с хроничен проблем, дори нещо толкова незначително на пръв поглед, състояние, като намалена здравина на ноктите. Премахнете вредните храни от менюто си и се заредете с много органични плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и богати на хранителни вещества нетлъсто месо, бобови растения.

Броколи, карфиол, моркови, сушени плодове, фъстъци и бобови култури са храни, които съдържат биотин във висока концентрация и може да са от полза за предотвратяване на чупливост на ноктите.

Сьомга и авокадо са богати на ненаситени мазнини и спомагат за здравето и блясъкът на ноктите (и косата).

Млякото е чудесен начин за набавяне на нужното количество калций и желязо, които да подпомогнат заздравяването на ноктите. Не пропускайте да пиете по чаша мляко всеки ден!


Източници:
http://www.top10homeremedies.com
http://www.askdrmaxwell.com
http://www.34-menopause-symptoms.com
http://youqueen.com


5.0, 3 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

Здравни съветиАлтернативна медицинаЛайфстайлЛюбопитноХранене при...Ботаника