Начало Медицинска енциклопедия Алтернативна медицина Как лекува морето

Как лекува морето

Как лекува морето - изображение

Морето е безграничен терапевтичен резервоар на здравето. В него се съдържат всички жизненоважни елементи – витамини, минерални соли, микроелементи, аминокиселини, живи микроорганизми, отделящи антибиотични, бактериостатични и хормонални вещества. Тези вещества са лесноусвоими от телата ни по време на къпането в морето. Интересен е фактът, че морската вода има състав, подобен на нашата кръвна плазма.

През 18 и 19 век морският въздух е смятан за панацея за почти всяка болест, от депресия до туберкулоза. Но има ли наистина научно обоснована лечебна полза от почивката на море?

В специализираната литература съществува термин, с който се означава използването на морето и неговите ресурси за поддържане на здравето и за изцеление – таласотерапия.

Слънце

Слънцето е най-богатият и неизчерпаем източник на витамин Д. Все пак, трябва да се отбележи, че повече от 15-20 минути могат да бъдат вредни, ако не използвате слънцезащитни продукти за кожата.

Събирайки тен на плажа, топлината от слънцето оказва влияние върху организма така, че го стимулира да отделя ендорфини - естествени химикали в тялото ни, които ни карат да се чувстваме отпочинали и по-малко стресирани.

Дозираното излагане на слънце има благоприятно влияние върху някои кожни заболявания като псориазис – хронично заболяване на кожата, при което върху лактите, коленете и скалпа се формират люспести, розови плаки. Ултравиолетовите лъчи са сред препоръчваните средства за лечение на това заболяване. Това е така, защото една малка част от слънчевата радиация помага на сухата кожа да отпадне и подпомага лечебния процес.

Пясък

Пясъкът е естествен ексфолиант и невероятно средство за почистване на кожата. Намокрете цялото си тяло в морето и втрийте много нежно пясък по него. Останете така 10-15 минути, след което отново се изплакнете в морето.

 

 

 

Морската вода

Солената вода действа стягащо и ускорява зарастването на раните. Тази вода е отлично средство за прочистване на синусите и носните проходи с помощта на каничка нети пот.

Плуването в морската вода е изключително ефективно средство за освобождаване от стреса и напрежението. Отпуснете се и плувайте по повърхността в безтегловност. Усещането е невероятно, а релаксът – пълен.

Също така, плуването във водата води до насочване на кръвта от периферните части, към областта близо до сърцето (тъй като тялото вече не е в изправено положение). Това води до подобряване на функционалността на сърдечния мускул и снабдяването на мозъка с кислород, а това ни прави по-бдителни и по-активни. Друг ефект от плуването в морето е, че води до по-интензивно отваряне на порите на кожата и създава условия за усвояване на морските минерали и излъчването на токсините от тялото.

Изследователи съобщават, че къпането в морската вода, прави кожата по-еластична и подобрява външния й вид, а според някои публикации, морската вода има лечебен ефект и за случаи на контактен дерматит – алергичен кожен обрив, често причинен от контакт с химически вещества от бита.

Къпането в морската вода е повлиява особено благоприятно болките в ставите.

Хладната морска вода успокоява нервната система и тонизира целия организъм, което пък го прави по-устойчив на вредни влияния и болестотворни микроорганизми. Активира лечебните механизми на организма да се бори със заболявания като астма, артрит, бронхит и възпалителни заболявания.

Морската вода е богата на магнезий, а той предизвиква отпускане на мускулите и облекчава нервната възбудимост.

Морски въздух

Ако някога сте се чудили, защо винаги спите по-спокойно, след като сте прекарали целия ден на плажа, причината е в морския въздух. Той е зареден с отрицателни йони, които ускоряват способността на организма да усвоява кислорода и балансират нивата на серотонина, който е свързан със стреса и настроението. Ето защо, след повика се чувствате по-бдителни, спокойни и заредени с енергия.

Дори да не се намокрите, морето също оказва лековитата си магия. Във въздуха, около морето се натрупват изпарения на йод, които са полезни за регулиране на дейността на щитовидната жлеза и имунната система.

Дълбокото дишане на брега на морето действа прочистващо за дихателните пътища. Съществуват данни, че вдишването на солените морски пари може да изчисти белите дробове. В научни доклади се съобщава, че пациенти с муковисцидоза дишат по-лесно след каране на сърф. В изследвания е установено, че солта привлича повече вода по повърхността на дихателните пътища и ги отваря, а впоследствие настъпват по-малко обостряния и дозата на антибиотиците се понижава.

Британски лекари са установили, че хората, които прекарват повече време в близост до морето са в по-добро цялостно здраве. Все още тази връзка не е клинично доказано, но сред предположенията за този ефект е фактът, че на плажа хората са по-активни физически и се освобождават от стреса.

Морска сол

Морската сол, която се получава чрез изпаряване на морската вода съдържа важни минерали и вещества, които отсъстват от готварската сол в резултат на процеса на рафиниране, който тя претърпява. Съдържанието на натрий и хлориди в морската и готварската сол са подобни, но морската сол е с по-големи кристали и по-силен вкус, отколкото фината готварска сол. Минералите в морската сол са в естествените им съотношения и това помага да се запази електролитното равновесие в организма.

Освен натрий, който е основен минерал на всяка чиста сол, чистата морска сол съдържа още магнезий, калций, калий, желязо, йод, цинк. Всеки един от тези минерали е от съществено значение за доброто човешко здраве. Например калцият е необходим за здравината на костите, магнезият е необходим за правилно функциониране на клетките и мозъчната дейност, йодът е важен за обмяната на веществата. Високият процент йод в морската сол позволява на щитовидната жлеза да синтезира хормоните, необходими за правилното функциониране и нормалния растеж и развитие.

Минимизиране на приема на натрий. Пълното премахване на солта от вашата диета е нездравословно, тъй като човешкия организъм има нужда от минералите в нея. По-големите кристали и по-силният солен вкус на морската сол Ви позволяват да използвате по-малко количество от нея, а да постигате същия ефект. По този начин намалявате приема на натрий.

Електролитен баланс. Чистата морска сол съдържа приблизително 80 основни минерали и елементи в естественото им съотношение, което е от особена важност за поддържане на здравословен баланс на електролити в тялото. Този баланс е необходим за правилното предаване на информацията между мозъка и останалите нервни клетки в тялото, което оказва влияние на сърдечната честота, кръвното налягане и напрежение в мускулите, наред с другите функции. Друг ефект на морската сол включва способността й да помага на бъбреците да отделят излишната киселинност.

В допълнение, морската сол може да помогне за предотвратяване на дехидратация. Добавянето на ¼ чаена лъжичка морска сол на всеки галон чиста вода, помага за задържане на водата и предотвратява дехидратацията.

Водорасли

Водораслите са изключително богати на йод и други минерали. Те не съдържат мазнини и са едни от най-богатите източници на минерали в растителното царство, тъй като имат достъп до изобилие от минерали в морето.

Едно от най-полезните ползи за здравето от водораслите е способността им да отстраняват радиоактивния стронций, както и тежки метали от тялото. Освен това, водораслите може да се раздробят до фини частици и да послужат като прекрасен ексфолиант. Това им свойство намира приложение в минералните и калните бани.

Още за лечебната сила на водораслите може да научите в темата Алготерапия.

Черупки от миди

Търсенето и намирането им по плажа е един чудесен момент, който може да продължи с часове и да ни откъсне от грижите и тревогите. Освен това, те могат да послужат за декорация в дома и градината.

 

 

 

 

Упражнения на плажа

Йога, бягане по плажа, дихателни упражнения са допълнителни възможности да се тонизирате и подобрите двигателната си активност. Разходката по плажната ивица е особено полезна за скелетно-мускулната система и имунитета. Най-добре е упражненията на плажа да се правят рано сутрин (още по-добре около 5-6 часа, когато са й най-активните йодни изпарения) или привечер. Уверете се, че пиете достатъчно вода преди, по време и след дейностите, за да осигурите оптимална хидратация.

Вълните

Изследвания показват, че звука на вълните променя вълнови модели в мозъка и допринася за отпускане на ума и тялото.

Още по темата може да откриете в: Медицински ползи на таласотерапията.

Източници:

http://beforeitsnews.com
http://www.dailymail.co.uk
http://www.pacificnaturopathic.com
http://www.wsj.com
http://healthyeating.sfgate.com

4.4, 5 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

СнимкиЗдравни съветиЛюбопитноБотаникаЛайфстайлХрани и ястияАлтернативна медицинаТестовеХранене при...НовиниЛечения